наверх

Авторизация
 

Отправьтесь на природу

Отправьтесь на природу




Солнышко пригревает, птички поют и снега почти нет Хорошее начало для приятной и полезной прогулки. Японские ученые изучали эффект от практики, называемой синрин-ёку — «лесные ванны». Половину участников исследования отправили в лес, а другую половину — в город. У вернувшихся из леса выявили меньшую концентрацию кортизола, снижение частоты пульса и кровяного давления. Прогулка в лесу — это не только физическая активность и лекарство от стресса.

Доказано, что растения вырабатывают фитонциды — химические вещества, укрепляющие иммунитет.

Выясните, есть ли в вашем районе парк или лес, и спланируйте поход туда на выходные.
Гуляйте медленно, в тишине, внимательно наблюдайте за всем, что происходит вокруг, за растениями и животными.
Выключите телефон — необязательно вести прямой эфир с прогулки в соцсетях. Побудьте «здесь и сейчас».

Smart MoneyБизнес

Контакты:
Адрес: Свердлова, 55-д, 15 118513 Москва,
Телефон:+7 495-940-876-58, Электронная почта: contact@my-71.ru новости туризма
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
» А давно ли вы гуляли в лесу?

Современная жизнь и ритм больших городов практически не оставляет нам времени на то, чтобы вырваться из всей этой суеты и насладиться природой. Тем ценнее те моменты, когда это всё-таки удаётся сделат…

» Деревья, как люди, стоят в тишине

Деревья, как люди, стоят в тишине, Как люди страдают и любят, Как люди мечтают и грезят во сне, Сухими сомненьями губят. Как волосы, листья дрожат на ветру,Роняют дождем свои слезы; Как дети шум…

» 5 опасных цветов в саду

Часто среди садовых растений встречаются ядовитые представители. Перед посадкой кустарников, нужно знать, являются те или иные растения ядовитыми. Особенно это важно, если есть домашние животные и…

» Китайские ученые выявили причины мужской зависимости от онлайн-игр

Зависимость от онлайн-игр чаще фиксируется среди мужской половины населения неслучайно — ученые из Китайской Народной Республики, обратившие внимание на проблему, разобрались, в чем дело.  Компьютерн…

»  для стимуляции работы мозга

1. новое окружениесходите туда, где вы еще никогда не были или куда заходите очень редко. это может быть новый большой парк или ювелирный магазин в соседнем районе.2. новые запахикупите флакончики с эфирными маслами или

»  ПО СТИМУЛЯЦИИ РАБОТЫ МОЗГА.

1. новое окружениесходите туда, где вы еще никогда не были или куда заходите очень редко. это может быть новый большой парк или ювелирный магазин в соседнем районе.2. новые запахикупите флакончики с эфирными маслами или

» Рецепты с куркумой

Вокруг только и слышно о пользе золотистой куркумы: если вы не читали о ее свойствах на нашем сайте, то наверняка уже слышали о них от подруги или соседки. Период межсезонья — наилучшее время, чтоб…

» Как думать лучше. 10 советов

принимайте во внимание свои эмоции. наше сознание лишь небольшая часть того, что происходит в нашей голове. в любой момент мозг обрабатывает с громадной скоростью гигантское количество информации – так быстро все

» Грибы на улицах наших городов

p>Внимательно смотрите под ноги: иногда там обитают лесные жители, перебравшиеся с опушек и пеньков на наши с вами улицы. Впрочем, с точки зрения грибов всё может выглядеть иначе: это мы застроили …

» Посадите в саду таблетки аспирина. Эффект волшебный!

Аспирин принадлежит к салицилатам — препаратам, содержащим в основе салициловую кислоту. Она обладает болеутоляющим, жаропонижающим и противовоспалительным эффектом, поэтому аспирин — незаменимый жите…

» Толковый цветовод знает, для чего втыкать спички в горшки с растениями!

Комнатные растения не только добавляют жилищу уюта, но увеличивают содержание кислорода в помещении. К сожалению, иногда случается так, что растение начинает чахнуть по необъяснимым причинам, как бы с…

» 50 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК

1. начинайте день с улыбки. ничто не заряжает позитивом лучше.2. выпивайте стакан воды перед завтраком.3. начните бегать.4. откажитесь от сигарет и алкоголя.5. научитесь планировать предстоящий день.6. каждый день

» «Закусочное пирожное» из курицы (МК от Елены)

«Закусочное пирожное из курицы — это довольно необычная и вкусная закуска, которая будет очень нарядно смотреться на Вашем столе. Рецепт идеально подходит для приготовления на праздники. Приглашаю по…

» «Закусочное пирожное» из курицы (МК от Елены)

«Закусочное пирожное из курицы — это довольно необычная и вкусная закуска, которая будет очень нарядно смотреться на Вашем столе. Рецепт идеально подходит для приготовления на праздники. Приглашаю по…

» 12 хитростей, которые помогут повысить скорость работы мозга и настроиться на решение задач

1. для некурящих — кофе и пончик. комбинация глюкозы и кофеина повышает внимательность. 2. жвачка повышает концентрацию сильнее, чем кофеин, правда, эффект длится всего 20 минут. 3. рисуйте и чертите. если размышлять о

Оставить комментарий
оформить кредитную карту Райффайзенбанк
Калейдоскоп
Как постелить ламинат Как постелить ламинат...

итак первое на что обращаем внимание на...

  • 15:11
  • 0
  • 0
Обустройство слива в бане✔ Обустройство слива в бане✔...

для большинства владельцев загородной...

  • 15:11
  • 0
  • 0
Грунтование – обязательный этап при отделке стен: Грунтование – обязательный этап при...

вне зависимости от того, какой материал вы...

  • 22:22
  • 0
  • 0
Мастер-класс: декорируем зеркало. Мастер-класс: декорируем зеркало....

иногда нам хочется чего-то блестящего и...

  • 21:33
  • 0
  • 0
...

если хочется иметь одну печь, которая...

  • 19:22
  • 0
  • 0