наверх

Авторизация
 

10 привычек, которые приведут вас к счастью

10 привычек, которые приведут вас к счастью




1. Каждую неделю, лучше всего в воскресенье вечером, записывайте три вещи, за которые вы благодарны жизни.⠀
Чем чаще мы говорим жизни спасибо, тем счастливее мы становимся.⠀

2. Смотрите на звезды в ясную погоду.⠀
Чувство восторга, которое вызывает звездное небо, пробуждает интерес к жизни и даже делает людей более терпимыми к окружающим.⠀

3. Не сидите все время дома.⠀
Достаточно просто выйти из дома и пройтись по улице, чтобы почувствовать себя лучше. Короткая прогулка значительно снижает уровень гормонов стресса.⠀

4. Ведите себя так, будто вы уже счастливы.⠀
Люди, поглощенные мрачными переживаниями, способны перестроиться и начать мыслить позитивно благодаря всего одной мотивирующей идее.⠀

5. Медитируйте.⠀
Банальный совет, который работает. Йога и медитация – враги тревоги и депрессии.⠀

6. Читайте приключенческие романы.⠀
Плохое настроение Достаньте с полки «Гарри

Поттера». Захватывающие приключения литературных героев погружают нас в другой мир, из которого можно бесконечно черпать положительные эмоции.⠀

7. Слушайте печальную музыку.⠀
Грустные мелодии вызывают в нас ностальгию по счастливым временам, успокаивают и помогают пережить разрыв.⠀

8. Наслаждайтесь природой.⠀
Полтора часа на природе – и ваша склонность к самокритике и тревожности заметно уменьшится. Малообеспеченные люди, которые живут на природе, ощущают себя более счастливыми, чем социально устроенные резиденты дорогих многоэтажек.⠀

9. Ставьте цели.⠀
Планирование помогает ощутить контроль над своей жизнью, помогает лучше понять себя и заряжает энергией. А когда поставленная цель достигнута – это всегда праздник.⠀

10. Ведите дневник.⠀
Дневник – эффективный инструмент для разбора чувств и поиска новых

Контакты:
Адрес: Свердлова, 55-д, 15 118513 Москва,
Телефон:+7 495-940-876-58, Электронная почта: contact@my-71.ru новости туризма
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
» Формула счастья и ее составляющие

на самом деле современному человеку для счастья нужно не так уж и много. стать счастливыми можно при наличии вполне доступных вещей. в чем же заключается универсальная формула счастья и есть ли она вообще что делает

»  привычек счастливых людей

1. такие люди не беспокоятся о том, что могут подумать о них другиеони не позволяют негативным эмоциям окружающих испортить собственное настроение. что бы о них не говорили, с такого человека все стекает как вода с

»  Методов развития позитивного мышления.

1. записывайте любые хорошие вещи, которые случаются с вами. благодарите людей и ситуации, которые были полезны и приятны для вас. 2. улыбайтесь каждый день. улыбка посылает в мозг сигнал, что мы счастливы. а когда мы

» 7 причин улыбаться: научный подход

улыбка – самая легко распознаваемая эмоция лица. улыбка запускает определенные процессы в мозге человека, активируя связь “мозг-тело”. это происходит в левой лобной доле, которая отвечает за эмоции счастья. так чем

»  простых привычек для отличного начала дня

“человек успешен, если он встает рано утром, ложится вечером спать и между делает то, что он хочет делать» боб дилан. вот 7 привычек, которые я использовал, чтобы сделать свое утро и все дни лучше.1. хороший завтракэто

» Лучшие способы мотивации

1.игнорируйте то, что неважно для вас. научиться игнорировать что-то – фантастическая вещь. она приносит гораздо больше пользы, чем мы могли бы подумать. распределение внимания на много предметов сразу только ослабевает

» 10 способов повышения самооценки

1. начало дня.как только вы проснулись, скажите себе, что вы уникальный человек, заслуживающий всего самого лучшего в жизни. посмотрите в зеркало, улыбнитесь своему отражению и примите себя таким, какой вы есть, со

» О, эта лечебная… смехойога!

смехойога, или как она правильно называется – хасья-йога представляет собой направление йоги, объединяющее дыхательные техники и смеховые упражнения. изобретатель этого метода – индийский доктор манада катарья,

»  факты

закрепите на стену и читайте, когда будет плохое настроение!на земле есть, как минимум, 2 человека, за которых ты готов отдать свою жизнь.как минимум, 13 человек по-своему тебя любят.единственная причина, по которой,

» 10 вещей, которые стоит начать делать для себя сегодня

1. начни совершенствовать свой ум,тело и дух. «если вы развивает свой ум, тело и дух, ваше время магическим образом работает на вас. вы получаете новые перспективы, которые позволят вам достичь гораздо большего.» brian

» 8 причин стать оптимистом

1.оптимисты в среднем дольше живут, быстрее выздоравливают после тяжелых болезней, более уверены в своих силах и реже страдают психическими болезнями.2. оптимисты практически всегда счастливы в браке, у них обычно

» 5 способов самомотивации

1.игнорируйте то, что неважно для вас⠀научиться игнорировать что-то – фантастическая вещь. она приносит гораздо больше пользы, чем мы могли бы подумать. распределение внимания на много предметов сразу только ослабевает

» 12 приемов грамотного управления временем

1. всегда записывайте все свои задачи. не стоит забивать свой мозг. 2. распределяйте задачи по приоритету. таким образом вы сконцентрируетесь на главном и не будете тратить время на пустяки. 3. каждую пятницу планируйте

» 32 правила жизни от Ивана Охлобыстина

жизнь учит нас:1. что либо ты контролируешь своё настроение, либо оно берёт власть над тобой2. что герои - это люди, которые сделали что надо когда надо независимо от последствий3. что научиться прощать очень трудно4.

» 8 советов для оптимизма

1.мышление важноважно мыслить позитивно, верить в себя и в свои силы. если у вас действительно есть желание делать то, что вы делаете, искренне поверьте в себя, только в этом случае вы добьетесь успеха.2. не позволяйте

Оставить комментарий
оформить кредитную карту Райффайзенбанк
Калейдоскоп
Как постелить ламинат Как постелить ламинат...

итак первое на что обращаем внимание на...

  • 15:11
  • 0
  • 0
Обустройство слива в бане✔ Обустройство слива в бане✔...

для большинства владельцев загородной...

  • 15:11
  • 0
  • 0
Грунтование – обязательный этап при отделке стен: Грунтование – обязательный этап при...

вне зависимости от того, какой материал вы...

  • 22:22
  • 0
  • 0
Мастер-класс: декорируем зеркало. Мастер-класс: декорируем зеркало....

иногда нам хочется чего-то блестящего и...

  • 21:33
  • 0
  • 0
...

если хочется иметь одну печь, которая...

  • 19:22
  • 0
  • 0