наверх

Авторизация
 

Диета Полины Гагариной

Диета Полины Гагариной




Уникальные голосовые и физические данные — вот что думает каждый, кто смотрит на Полину Гагарину на экране телевизора и страницах популярного журнала. Она — яркий пример «фабричной» звезды, которая не просто зажглась, но и становится ярче с каждым новым хитом. Голос был дарован свыше, его стоило лишь правильно раскрыть и научиться пользоваться. А вот над фигурой певице пришлось попотеть в прямом смысле этого слова.

Девушка, которая пришла на «Фабрику звезд», была талантлива, но не хрупкая. После рождения ребенка она не просто прибавила в весе, а набрала не один десяток килограммов. Однажды, решив, что больше не хочет так выглядеть, Полина буквально повесила замок на холодильник и зашивала рот каждый вечер после 18:00. Принесло ли это результат? Вопрос можно считать риторическим, ведь тому, как она выглядит сейчас, позавидует даже именитая модель.

Правила, которые нельзя нарушать

Чтобы достичь подобных результатов за год или даже десять, нужна огромная сила воли и твердый характер. Немногие могут похвалиться наличием и того, и другого. Всё же, не стоит опускать руки. Вот несколько правил, которые помогут вам выстроить правильный подход к похудению.

Любая еда под запретом, как только часы пробьют 18:00.Соблюдайте правила сочетания углеводов, белков, а также жиров.Исключите сладкое, любую жирную еду и выпечку.Откажитесь от жареного.Выберите щадящую обработку продуктов.Занимайтесь спортом регулярно.

Пытаясь сбросить вес, Полина Гагарина перепробовала не одну диету и даже следовала нескольким строгим режимам. Даже если ей удавалось сбросить пару килограммов, они быстро возвращались вдвойне, как только заканчивалась диета. Поэтому девушка решила не терзать организм, а постепенно перейти на здоровый образ жизни.

Талантливая певица признается, что ест много свежих овощей и фруктов насыщенных красок. Почему? Они богаты фотонутриентами, которые не просто выводят вредные вещества из организма, но и замедляют процесс старения. Вместо жарки продуктов, а иногда и вместо варки, она готовит блюда на пару, дабы сохранить полезные свойства.

Супы — особая часть ее рациона, ведь теплая жидкая пища способна улучшить работу кишечника. Помимо этого она способствует выработке желудочного сока, насыщает организм, а также притупляет чувство голода.

Меню на 7 дней

Полина Гагарина призналась, что такое питание является совсем не жестким: отказавшись от определенных продуктов, можно и худеть, и оставаться сытым. В тандеме со спортом, такой режим дает отличный результат.

О возможных подводных камнях

В результате таких ограничений у певицы пропало грудное молоко. Но диетологи связывают это не столько с питанием, сколько с физическими нагрузками. Певица рассказывала, что тренировки длились по 3 часа ежедневно и были очень интенсивными. В результате ей удалось сбросить 40 кг за несколько месяцев. Сегодня при росте 164 см ее вес составляет 44 кг.

Достигнув таких ошеломительных результатов, Полина теперь не так строга к питанию, как раньше. Она ест 4 раза в день, отказалась от солений и вредных продуктов, не подходит к холодильнику после 18:00.

Такой рацион прост и очень эффективен. Он подойдет тем, кто хочет восстановиться после родов. Если же присутствует сложный случай ожирения, его лучше держать под контролем специалистов. Продолжительное соблюдение такого режима питания всегда отражается на внешнем виде, а сами результаты сохраняются на длительный период. Хотите похудеть или знаете того, кто задался такой целью? Поделитесь информацией.


Контакты:
Адрес: Свердлова, 55-д, 15 118513 Москва,
Телефон:+7 495-940-876-58, Электронная почта: contact@my-71.ru новости туризма
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
» Диета Лаймы Вайкуле

Эликсир молодости, о котором лишь в сказках сказывают, всё-таки существует. И раскрыли его не умные британские ученые, знающие всё и вся, а любимица нескольких поколений — Лайма Вайкуле. Сколько се…

» Диета Джанет Джексон

Похудение знаменитостей никогда не ускользнет от внимания общественности, и это к лучшему! Сколько знаменитостей — столько подходов к самосовершенствованию, и сегодня редакция «Со Вкусом» рассмотри…

» 18-летняя участница «Дома-2» хочет избавиться от нежеланного ребенка

 18-летняя Валерия Хуснутдинова, которая принимает участие в известно скандальном шоу «ДОМ – 2» забеременела от одного из парней, но планирует прервать беременность В послед…

» «Они тупые!»: олимпийская чемпионка взбесила Сеть высказыванием о работе с детьми

  Яна Егорян обрисовала перспективы своей тренерской карьеры в интервью с Алексеем Ягудиным. Известная российская фехтовальщица и двукратная олимпийская чемпионка Яна Егорян в беседе с Алексеем Яг…

» Диета Юлии Куварзиной

Каждая женщина в любом возрасте хочет оставаться красивой и стройной. И ничего так не придает уверенности в себе, как комплименты по поводу внешности и привлекательное отражение в зеркале. Если вы …

» Уникальные и невероятные пейзажи

Фрауке Хаген (Frauke Hagen) — талантливая фотограф-самоучка, ретушер и путешественник из Германии, которая путешествует по миру, чтобы запечатлеть уникальные и невероятные пейзажи. Фрауке фокусируетс…

» Вегетарианская диета

Лето уже совсем скоро, а это значит, что пора активно заниматься своей фигурой, чтобы можно было, не стесняясь, надеть короткое легкое платьице или шортики. Мы знаем, как можно избавиться от прилич…

» Пассажиров начинают взвешивать перед полетом

В одежде, обуви и с ручной кладью в руках - взвешивания пассажиров станут реальностью уже в первых числах ноября, объявил национальный авиаперевозчик Финляндии, компания Finnair. Обещают, что полученн…

» Все делают вид, как будто нас нет

Каждый из нас уверен, что однажды он состарится и будет пенсионером. Именно каждый и именно уверен, хотя случится это далеко не с каждым. Статистика — штука неумолимая: 10 человек из 1000 умрут в возр…

» Новые серии «Улетного экипажа» стартуют на телеканале СТС

Содержание Сюжет сериала «Улетный экипаж» — второй сезон В главных ролях: Сколько серий в сериале «Улетный экипаж» 2 сезон, создатели сериала Где снимался, чем закончится и краткое описани…

» Принципы похудения

При росте 180 см она легко могла стать моделью. Но подкачали другие параметры. Всё же, это не помешало действительно талантливому человеку стать успешным: многомиллионные тиражи, интервью, обложки …

» ИСПОЛЬЗОВАТЬ МУЖИКА ВТЁМНУЮ

— ...Забеременею и рожу!.. Знаешь, Рита, я решила: если до следующего дня рождения, до тридцати трех, с личной жизнью будет так же, как сейчас... в смысле — никак, значит, просто рожу ребенка для себя…

» Как похудела Ольга Картункова

Талант, искрометный юмор, обаяние и умение перевоплощаться превратили участницу КВН Ольгу Картункову в народную любимицу и востребованную актрису. Она влюбила в себя зрителя, жюри и самого Маслякова. …

» Как поправиться

Не секрет, что миллионы мужчин и женщин во всём мире завидуют худышкам и ищут простой способ сбросить вес. Но по другую сторону от них находятся и те, кто мечтают о парочке килограммов. И для них они …

» Изнасилованная Европа не сдает своих обидчиков

Очередной сексуальный скандал разразился в «чопорной» Британии. В английском городе Ньюкасле (графство Тайн-энд-Уир) мигранты за три года (с 2011-го по 2014-й) изнасиловали более 700 белых девочек и д…

Оставить комментарий
Калейдоскоп
Тимошенко легко сдаст Украину ради собственной выгоды Тимошенко легко сдаст Украину ради...

Лидер партии «Батькивщина» Юлия Тимошенко...

  • 01:00
  • 0
  • 0
Украина заразит Азов холерой, а в Крыму взорвет ядерную бомбу Украина заразит Азов холерой, а в Крыму...

МИД России прокомментировал сообщения...

  • 16:36
  • 0
  • 0
"Агент Кремля" раскололся: Заговор против...

Россиянка Мария Бутина, арестованная в США...

  • 12:05
  • 0
  • 0
Путин посоветовал россиянам не жадничать и не копить Путин посоветовал россиянам не жадничать и...

Президент России Владимир Путин посоветовал...

  • 11:38
  • 0
  • 0
Русская рулетка: Кремль делает ставки, а выигрывают богатые Русская рулетка: Кремль делает ставки, а...

Всего полмесяца осталось существовать самой...

  • 11:36
  • 0
  • 0