наверх

Авторизация
 

Свекольная диета

Свекольная диета




Если вы уже длительное время ищите подходящую диету, то вы заметили, что правила многих заключаются в употреблении только одного продукта в течение 7–10 дней. Эффективны ли они? Вполне. Но есть и один минус, конечно: количество полезных веществ в организме снижается в разы. Именно по этой причине подобный рацион непродолжительный. С другой стороны, если выбирать продукт, который спокойно можно назвать витаминной бомбой, то монодиета принесет только пользу.

Свекольная диета — один из самых популярных монорационов современного мира. Этот овощ является источником не только витаминов, но и клетчатки, органических солей и микроэлементов. В свекле «уживаются» кальций и калий, йод, фолиевая кислота, а также бетаин. Выбирая этот овощ для похудения, вы можете не просто сбросить вес, но также насытить организм полезными веществами.

Трехразовый режим питания

Что касается жареного, сладкого и жирного — всё под запретом. Это касается и алкоголя. Обязательное условие — пить свекольный сок. Можно смешивать его с соком моркови и апельсина. Пейте по 1 стакану дважды в день за 20 минут до обеда и ужина.

Как выйти из свекольной диеты

Итак, продержавшись на таком питании 7 дней и возвращаясь к привычному рациону,...


...не спешите исключать из него свеклу полностью. Овощ нужно употреблять хотя бы один раз в день в течение следующей недели.

Также диетологи настоятельно рекомендуют есть больше кисломолочной продукции, преимущественно натуральный йогурт и творог. Что касается мучного, вводить его в меню нужно осторожно и постепенно. Начните с ржаного хлеба и зерновых хлебцов.

В первую неделю изобилие жирной и жареной пищи под запретом. Если очень хочется и нет сил терпеть, можно позволить себе маленькую порцию, но только на 6-й день.

Ожидаемые результаты

Если вы не сорветесь уже через пару дней, то в конце недели на весах будет минус 5–8 кг. Почему такая разница? Всё дело в том, что конечный результат также во многом зависит от начального веса худеющего. В среднем, вы можете рассчитывать на снижение веса на 1–1,5 кг ежедневно.

Прежде, чем решить испытать всю мощь свекольной диеты, убедитесь, что у вас нет аллергии на данный продукт. И еще одно: если у вас сахарный диабет или проблемы с почками, от такого похудения лучше отказаться. Сегодня свекольная диета по праву признана одним из самых эффективных способов похудения. Узнайте, так ли это, и обязательно расскажите друзьям с лишним весом.


Контакты:
Адрес: Свердлова, 55-д, 15 118513 Москва,
Телефон:+7 495-940-876-58, Электронная почта: contact@my-71.ru новости туризма
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
» Диета для похудения на 7 дней

Одна неделя — небольшой срок для похудения. Но даже на протяжении этого срока многие стараются скинуть как можно больше лишнего веса, и тем самым наносят вред организму. Чтобы этого не случилось, р…

» Диета при гипертонии

Для любой девушки главный инструмент в борьбе с лишним весом — диета. Но многие диеты или же таблетки для похудения подходят не для всех, так как могут нанести вред здоровью. DASH-диета, которую мы…

» Диета Лаймы Вайкуле

Эликсир молодости, о котором лишь в сказках сказывают, всё-таки существует. И раскрыли его не умные британские ученые, знающие всё и вся, а любимица нескольких поколений — Лайма Вайкуле. Сколько се…

» Диета на авокадо

Резкое похудение, как правило, негативно отражается на здоровье: слабость, болезненность, проблемы с пищеварением и даже заболевания желудочно-кишечного тракта. Всё потому, что диеты с экстремально…

» Диета на авокадо

Резкое похудение, как правило, негативно отражается на здоровье: слабость, болезненность, проблемы с пищеварением и даже заболевания желудочно-кишечного тракта. Всё потому, что диеты с экстремально…

» Польза спаржи

Этот продукт известен человечеству еще с древних времен. Появляющийся ранней весной, он всегда помогал страдающему от недостатка витаминов организму «выжить», поэтому и считался одним из самых поле…

» Творожная диета

Если ваша цель – быстрое похудение, эта статья для вас. Никаких долгих воздержаний, специфических ингредиентов или сложных правил. Всё предельно просто: один продукт, одна неделя. В случае успеха, …

» Диета Мадлен Жеста

А вы когда-нибудь слышали о методике похудения Мадлен Жеста? Это знаменитый французский диетолог, которая решила сломать все стереотипы о диетах и здоровом питании. Женщина разработала уникальную м…

» Жидкая диета

Любая диета требует не только силы воли и выдержки, но и времени. Будучи занятым на работе и дома, очень тяжело следить за почасовым питание изо дня в день. Вот почему в последнее время актуальными…

» Яично-апельсиновая диета

Мы меняем рацион и просиживаем вечера в спортзале, отказываемся от любимых сладостей и уже не можем смотреть на овощи и гречку. А всё зря — лишние килограммы остаются при нас, не предают и не измен…

» Самые полезные продукты

О модных продуктах-суперфудах редакция «Со Вкусом» уже рассказывала. Это те продукты питания, которые содержат максимальное количество витаминов и питательных веществ. Но многие из них проходят дли…

» Макробиотическая диета

Идеальной фигуре российской телеведущей, журналистки и общественного деятеля Ксении Собчак завидуют многие. Но лишь самым близким известно, чего на самом деле стоит такой результат. Это кропотливый тр…

» Польза лимонного сока

Правильная пища в рационе поможет избежать многих недугов и расстройств. Мы слышим это на каждом шагу, но поддаем сомнению каждое слово. Почему? А потому что чудо не происходит уже через минуту пос…

» 9 продуктов для похудения

На сегодняшний день, проблема лишнего веса актуальна во всем мире. Каждая женщина, девушка мечтает сбросить, хоть несколько лишних кило. Конечно, все сразу обращаются к экстремальным диетам, но они…

» Польза синего лука

О пользе репчатого лука для организма известно давно. Существует множество сортов и разновидностей этого ценного овоща. Сегодня речь пойдет о лечебных свойствах синего лука (его еще называют кра…

Оставить комментарий
оформить кредитную карту Райффайзенбанк
Калейдоскоп
Россияне могут навсегда забыть о доступном жилье Россияне могут навсегда забыть о доступном...

Как отметил в начале второй декады февраля...

  • 19:36
  • 0
  • 0
Душевая кабина своими руками Душевая кабина своими руками...

душевая кабина своими руками может...

  • 19:22
  • 0
  • 0
Полезная статья о правах потребителя. Полезная статья о правах потребителя....

ты пошел в магазин.и пробираясь между...

  • 19:22
  • 0
  • 0
Пису пис: «Голубь мира» Трамп претендует на «Нобелевку» Пису пис: «Голубь мира» Трамп претендует...

Американский президент Дональд Трамп человек...

  • 18:09
  • 0
  • 0
Качаем нефть как арабские шейхи, а живем хуже Гондураса Качаем нефть как арабские шейхи, а живем...

Россия по итогам 2018 года...

  • 17:54
  • 0
  • 0