наверх

Авторизация
 

Свекольная диета

Свекольная диета




Если вы уже длительное время ищите подходящую диету, то вы заметили, что правила многих заключаются в употреблении только одного продукта в течение 7–10 дней. Эффективны ли они? Вполне. Но есть и один минус, конечно: количество полезных веществ в организме снижается в разы. Именно по этой причине подобный рацион непродолжительный. С другой стороны, если выбирать продукт, который спокойно можно назвать витаминной бомбой, то монодиета принесет только пользу.

Свекольная диета — один из самых популярных монорационов современного мира. Этот овощ является источником не только витаминов, но и клетчатки, органических солей и микроэлементов. В свекле «уживаются» кальций и калий, йод, фолиевая кислота, а также бетаин. Выбирая этот овощ для похудения, вы можете не просто сбросить вес, но также насытить организм полезными веществами.

Трехразовый режим питания

Что касается жареного, сладкого и жирного — всё под запретом. Это касается и алкоголя. Обязательное условие — пить свекольный сок. Можно смешивать его с соком моркови и апельсина. Пейте по 1 стакану дважды в день за 20 минут до обеда и ужина.

Как выйти из свекольной диеты

Итак, продержавшись на таком питании 7 дней и возвращаясь к привычному рациону,...


...не спешите исключать из него свеклу полностью. Овощ нужно употреблять хотя бы один раз в день в течение следующей недели.

Также диетологи настоятельно рекомендуют есть больше кисломолочной продукции, преимущественно натуральный йогурт и творог. Что касается мучного, вводить его в меню нужно осторожно и постепенно. Начните с ржаного хлеба и зерновых хлебцов.

В первую неделю изобилие жирной и жареной пищи под запретом. Если очень хочется и нет сил терпеть, можно позволить себе маленькую порцию, но только на 6-й день.

Ожидаемые результаты

Если вы не сорветесь уже через пару дней, то в конце недели на весах будет минус 5–8 кг. Почему такая разница? Всё дело в том, что конечный результат также во многом зависит от начального веса худеющего. В среднем, вы можете рассчитывать на снижение веса на 1–1,5 кг ежедневно.

Прежде, чем решить испытать всю мощь свекольной диеты, убедитесь, что у вас нет аллергии на данный продукт. И еще одно: если у вас сахарный диабет или проблемы с почками, от такого похудения лучше отказаться. Сегодня свекольная диета по праву признана одним из самых эффективных способов похудения. Узнайте, так ли это, и обязательно расскажите друзьям с лишним весом.


Контакты:
Адрес: Свердлова, 55-д, 15 118513 Москва,
Телефон:+7 495-940-876-58, Электронная почта: contact@my-71.ru новости туризма
Оставить комментарий
Калейдоскоп
«Соколы Трампа» спикируют на Арктику, чтобы выдавить Россию «Соколы Трампа» спикируют на Арктику,...

В сторону Северного полюса движется...

  • 07:18
  • 0
  • 0
Тупой и толстая: Какими солдатами Америка будет драться с Россией Тупой и толстая: Какими солдатами Америка...

Изменения, которые происходят в армии США,...

  • 04:55
  • 0
  • 0
Незрелые умы подгнившей страны Незрелые умы подгнившей страны...

Прочитав заголовок, читатель наверняка...

  • 00:15
  • 0
  • 0
"Спартак" отправил Карреру домой - кушать...

Утром 22 руководство московского «Спартака»...

  • 22:35
  • 0
  • 0
Санкции загоняют российский бизнес в гетто Санкции загоняют российский бизнес в гетто...

Несмотря на регулярные заявления властей...

  • 22:15
  • 0
  • 0