наверх

Авторизация
 

Профилактика атеросклероза

Профилактика атеросклероза




Атеросклероз — огромная проблема современного общества. Артерии закупориваются из-за неправильного питания, стресса и малоподвижного способа жизни. Самое страшное — никаких симптомов нет , пока не появятся осложнения.

Мы собрали для вас 10 продуктов питания, которые помогут очистить сосуды и улучшить кровообращение. Они отлично подойдут как для профилактики атеросклероза, так и для борьбы с ним вместе с лекарственными препаратами.

Продукты для борьбы с атеросклерозом

Куркума

Благодаря куркумину, содержащемуся в ней, эта специя способна понижать уровень холестерина и бороться с налетом в артериях. Самое важное — это вещество предотвращает закупорку сонной артерии.

Чеснок

Этот привычный нам продукт способен предотвращать заболевания сердечно-сосудистой системы, понижать давление и замедлять закупорку сосудов. Также чеснок вдвое снижает риск инфаркта и инсульта, так как он разжижает кровь.

Имбирь

Помимо своих потрясающих противовоспалительных и антиоксидантных свойств имбирь еще и снижает общий холестерин в крови. Таким образом он уменьшает закупорку сосудов, особенно в области аорты.

Кайенский перец

Эта острая специя тоже эффективно прочищает артерии с помощью капсациина, входящего в ее состав. Если вы будете употреблять его в пищу, уровень холестерина уменьшится, кровообращение улучшится, а риск сердечных приступов и инсульта снизится.

Лимон

Обязательно добавляйте лимонный сок в воду, которую пьете! Эта привычка поможет вам понизить уровень холестерина, укрепить артерии, повысить количество липопротеинов и побороть воспалительные...


...процессы.

Корица

Это пряность способна предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, уменьшая факторы риска. Она снижает уровень глюкозы, триглицеридов и холестерина, не давая развиваться и прогрессировать диабету второго типа. Ну и, конечно же, придает особый вкус и аромат блюдам — используйте ее почаще!

Семена льна

Высокое содержание клетчатки помогает прочищать артерии и улучшать общее состояние сердца. Благодаря омега-3 ослабятся воспалительные процессы и снизится давление. Обязательно добавляйте эти семена в салаты и каши!

Кимчи

Ферментированная капуста и горький перец, из которых состоит кимчи — квашеная пекинская капуста, популярная в Корее — существенно замедляют процессы разрушения сосудов. Не сильно уступает в этом и наша квашеная капуста! Обязательно дополняйте такой закуской мясные блюда.

Семена кунжута

Эти семечки очищают артерии от отложений на стенках. Уровень холестерина и триглицеридов существенно снизится, если вы будете добавлять кунжут в салаты и выпечку!

Гранатовый сок

Благодаря высокому содержанию антиоксидантов в этом продукте образуется меньше закупорок. Помимо того, что сок прочищает артерии, он подпитывает сердце необходимыми магнием и селеном.

Конечно же, большую роль в борьбе с холестерином играет и эмоциональное состояние человека. Обязательно найдите дело, которое будет вам по душе — йога, медитация и даже ежедневные прогулки с любимым человеком будут благоприятно влиять на ваш организм. Обязательно включите в свой рацион эти полезные продукты и расскажите о них друзьям!


Контакты:
Адрес: Свердлова, 55-д, 15 118513 Москва,
Телефон:+7 495-940-876-58, Электронная почта: contact@my-71.ru новости туризма
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
» Народные средства от гипертонии

Повышенное давление (или гипертония) — главный враг нашей сердечно-сосудистой системы. К сожалению, это достаточно распространённое заболевание, особенно у людей старше сорока лет. Причин возникнов…

» Самые полезные продукты

О модных продуктах-суперфудах редакция «Со Вкусом» уже рассказывала. Это те продукты питания, которые содержат максимальное количество витаминов и питательных веществ. Но многие из них проходят дли…

» Средство от повышенного давления

Гипертония — заболевание, которое поражает сердечно-сосудистую систему каждого второго жителя планеты. Напряженный график работы и постоянный стресс, вредные привычки, избыточный вес и малоподвижны…

» Как понизить холестерин

Разные источники утверждают полярно противоположное. Согласно первым, холестерин ой как вреден. Вторые же настаивают, что он полезен. Начитаешься и уже не знаешь, чему стоит верить. Но самое интере…

» Колбаса со «вкусом колбасы»

Улучшение качества жизни — наверное, самая манящая цель любого общества. В некоторых случаях труднодостижимая. В частности, человеческая еда тоже проходит «модернизацию». Причем, чем человек дороже за…

» 13 самых полезных орехов и семян, которые стоит есть каждый день, чтобы оставаться здоровым

Орехи и семена всегда пользовались популярностью во многих культурах — в виде полноценных перекусов, либо как ингредиенты блюд. Научные исследования подтверждают, что эти продукты — важная составляю…

» Семечки и мякоть тыквы от холестерина

Тыква отличный регулятор пищеварения и за счет большого содержания пектина способствует выведению холестерина и токсинов из организма. Из тыквы было получено вещество, подавляющее рост туберкулезной …

» Бытовая химия. Как распознать опасность

Порошки и отбеливатели не только вычищают дом до блеска, но и часто представляют угрозу для здоровья. Мы выяснили, какая химия опасна и чем ее можно заменить. Разумеется, появление универсальных моющ…

» Наших детей с самого рождения убивают ядовитым питанием

На ужасные ухищрения, чтобы обойти жесткие санитарные нормы, идут российские производители детского питания — пюре, соков, йогуртов, смесей, каш… Следствие этого — резкий рост заболеваемости раком, ож…

» Польза рукколы

Руккола, она же аругула, эрука, инда, рокет-салат, гусеничник или гулявник, — популярное во всем мире растение. Эта зеленая трава с экзотическим пряным орехово-горчичным ароматом способна придать о…

» Продукты, содержащие коллаген

Пожалуй, нет такой женщины, которая не мечтала бы о вечной молодости. Одни ищут её в специальной косметике, другие прибегают к всевозможным хирургическим процедурам. Всё это стоит немалых денег, но…

» Польза граната

Не зря гранат называют королевским фруктом. И связано это даже не с его «короной» на «макушке». А с тем, что благодаря своему уникальному составу и огромному количеству полезнейших свойств гранат широ…

» Пять признаков того, что вы питаетесь неправильно

Про правильное питание написаны тысячи книг. Есть сотни концепций, которые описывают какие продукты надо употреблять и как правильно это делать. Но ваша тяга к здоровому питанию может оказаться беспом…

» Карточки на сало и горилку

На Украине радостно встретили «советскую» инициативу Литвы: ввести талоны на продукты питания первой необходимости, пишет колумнист украинского еженедельника «2000» Ярослав Дмитренко. Там объявили о н…

» Профилактика плесени

Скорее всего, всем знакома такая проблема как плесень на стенах и углах, если не лично, то по слухам. И это не только не эстетично, но еще и вредно для здоровья. Так как споры грибка могут вызвать за…

Оставить комментарий
оформить кредитную карту Райффайзенбанк
Калейдоскоп
Душевая кабина своими руками Душевая кабина своими руками...

душевая кабина своими руками может...

  • 19:22
  • 0
  • 0
Полезная статья о правах потребителя. Полезная статья о правах потребителя....

ты пошел в магазин.и пробираясь между...

  • 19:22
  • 0
  • 0
Пису пис: «Голубь мира» Трамп претендует на «Нобелевку» Пису пис: «Голубь мира» Трамп претендует...

Американский президент Дональд Трамп человек...

  • 18:09
  • 0
  • 0
Качаем нефть как арабские шейхи, а живем хуже Гондураса Качаем нефть как арабские шейхи, а живем...

Россия по итогам 2018 года...

  • 17:54
  • 0
  • 0
Сергей Удальцов: Осенью будет настоящая «битва за Москву» Сергей Удальцов: Осенью будет настоящая...

Жизнь в Москве уже много лет проходит...

  • 17:27
  • 0
  • 0