наверх

Авторизация
 

Жидкая диета

Жидкая диета




Любая диета требует не только силы воли и выдержки, но и времени. Будучи занятым на работе и дома, очень тяжело следить за почасовым питание изо дня в день. Вот почему в последнее время актуальными становятся так называемые однодневные диеты . Выберите выходной и потеряйте до 3 кг в течение дня.

Вариант предлагаемого однодневного рациона питьевой. Такую диету также часто называют жидкой. Каждые 2 часа вам нужно выпивать стакан воды, сока или чая. Думаете, это так сложно? Ничего подобного! В конце концов, один день — не так много. А вот результат на весах непременно порадует. Именно поэтому многие периодически возвращаются к однодневной диете снова и снова.

Особенности диеты

В течение дня работают только печень и органы мочеиспускания, а орган пищеварения вовсе не задействован. Благодаря этому пищевод сужается. Один единственный день подобного питания насыщает, позволяет желудку «съесть» прежний объем пищи и нормализует аппетит.

Вполне естественный вопрос, который возникает у каждого здравомыслящего человека, — не вредна ли подобная диета? Нет, если только ваше увлечение не доходит до фанатизма. Если вы будете сидеть на таком питании несколько дней подряд, пищеварительная система тут же привыкнет к ней и с трудом будет справляться с обычной пищей.

Рацион на день

Этот вариант питьевой диеты...


...можно повторять раз в неделю, т. е. несколько раз в месяц. Он отличается от обычного разгрузочного дня на воде. В рацион также включают соки и чай (по стакану каждые 2 часа).

Даже один питьевой день позволит вашему организму отдохнуть от нагрузки, от которой он страдает из-за необходимость неустанно переваривать еду. Однодневная диета — способ очиститься и перезапустить организм.

Готовьтесь к диете заранее

Любые изменения — стресс для организма. Поэтому его нужно подготовить заранее. Примерно за неделю до назначенного дня откажитесь от соусов и кетчупа, жирной пищи и колбасных изделий, жареного и сладостей. За два дня до перехода на питьевой рацион ешьте только овощи, фрукты и каши, пейте напитки без сахара.

А вот после диеты не спешите возвращаться к булочкам и фаст-фуду. На следующий день можно есть овощи, фрукты и каши, а после уже следовать привычному рациону. Только так вам удастся сохранить результаты однодневного похудения.

Есть одно большое но: если у вас нарушена работа мочевыводящей системы и почек или вы страдаете от гастрита и диабета, воздержитесь от подобного диетического эксперимента. В случае, когда ни одно из вышеперечисленных заболеваний вам не присуще, выделите всего один день и похудейте. А чтобы подруги не обзавидовались, расскажите им о рационе.


Контакты:
Адрес: Свердлова, 55-д, 15 118513 Москва,
Телефон:+7 495-940-876-58, Электронная почта: contact@my-71.ru новости туризма
Оставить комментарий
Калейдоскоп
Почему платные игровые автоматы дарят больше удовольствия от игры Почему платные игровые автоматы дарят...

Но почему стоит играть именно на деньги,...

  • 14:06
  • 54
  • 0
Пытка током по-литовски Пытка током по-литовски...

Бывший литовский премьер, бывший лидер...

  • 21:27
  • 0
  • 0
Разворот Путина к Китаю испугал Трампа Разворот Путина к Китаю испугал Трампа...

Переговоры Владимира Путина с Дональдом...

  • 20:54
  • 0
  • 0
МВД против Меркель: С этой женщиной работать невозможно МВД против Меркель: С этой женщиной...

Глава МВД Германии Хорст Зеехофер...

  • 20:00
  • 0
  • 0
Разворот Путина к Китаю испугал Трампа Разворот Путина к Китаю испугал Трампа...

Переговоры Владимира Путина с Дональдом...

  • 19:45
  • 0
  • 0