наверх

Авторизация
 

Диета в пост

Диета в пост




У всех верующих сейчас Великий пост. Многие воспринимают его как тягостное обязательство, но на самом деле это замечательная возможность распрощаться со старыми обидами и ошибками! Главное — правильная мотивация.

В это время легко избавиться не только от груза прошлого, но и от лишних килограммов. Конечно же, одним исключением мяса тут не обойдешься, но если вы будете придерживаться указанной схемы, результат не заставит себя ждать! Вы сможете сбрасывать около 1 кг в день, так что прийти в форму после зимних праздников будет достаточно легко.

Противопоказания

Даже церковь делает поблажки для детей, беременных и кормящих женщин и тех, кто занимается тяжелым физическим трудом. С осторожностью нужно подходить в посту и тем, кто имеет проблемы со здоровьем.

Что можно есть в пост

В первую очередь исключите из меню все, запрещенное религией: мясо и субпродукты, молочку, яйца и рыбу. Но это не означает, что нужно голодать — просто стоит обратить внимание на другие продукты!

На помощь вам придут любые крупы...


...или их смеси. Исключение составляют только хлопья для завтраков — в них могут быть остатки молочных продуктов, так что внимательно читайте этикетку!

Любые овощи и корнеплоды, грибы — свежие, приготовленные любым способом или консервация.

Фрукты и ягоды, сухофрукты и варенье.

Хлеб и другая постная выпечка.

Такой рацион будет снабжать вас необходимой клетчаткой, которая очистит организм от всего лишнего. А при минимуме жиров вы и вовсе будете чувствовать себя легко!

Постное диетическое меню

Вариант 1

Вариант 2

Главные правила диетыНикакого сахара, кроме содержащегося во фруктах. Напитки должны быть несладкими.Откажитесь от мучного, кроме отрубного и цельнозернового хлеба.Питайтесь маленькими порциями, но часто, не допускайте чувства голода.Не ешьте позже, чем за 3 часа до сна.

Несмотря на то, что такой рацион сначала кажется очень скудным, к нему можно достаточно быстро привыкнуть и обойтись без срывов. Обязательно попробуйте и расскажите об этом своим друзьям!


Контакты:
Адрес: Свердлова, 55-д, 15 118513 Москва,
Телефон:+7 495-940-876-58, Электронная почта: contact@my-71.ru новости туризма
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
» Пилотная диета

Когда мы смотрим в зеркало и видим лишнюю складку на животе или целлюлит, сразу же впадаем в отчаяние. Конечно, хороший внешний вид важен для каждого человека, но особенно серьезно к вопросу лиш…

» Вегетарианская диета

Лето уже совсем скоро, а это значит, что пора активно заниматься своей фигурой, чтобы можно было, не стесняясь, надеть короткое легкое платьице или шортики. Мы знаем, как можно избавиться от прилич…

» Рождественский пост в 2018 году: когда начнется, какого числа

  Рождественский пост 2018-2019 — это последний и самый строгий после Великого многодневный пост в уходящем году. Многие задолго до начала Рождественского поста хотят узнать когда он начинается и за…

» Диета при гипертонии

Для любой девушки главный инструмент в борьбе с лишним весом — диета. Но многие диеты или же таблетки для похудения подходят не для всех, так как могут нанести вред здоровью. DASH-диета, которую мы…

» Рождественский пост – это особое время для верующих людей

Содержание  История Рождественского поста Что можно есть в Рождественский пост Что нельзя делать в Рождественский пост? Как питаться в Рождественский пост по дням Подготовка к празднику…

» Как легко похудеть

Для большинства из нас похудение ассоциируется с голоданием и изнурительными тренировками. Тем не менее избавиться от лишних килограммов можно, всего лишь немного поменяв старые привычки и обзаведясь …

» Макробиотическая диета

Идеальной фигуре российской телеведущей, журналистки и общественного деятеля Ксении Собчак завидуют многие. Но лишь самым близким известно, чего на самом деле стоит такой результат. Это кропотливый тр…

» Принципы похудения

При росте 180 см она легко могла стать моделью. Но подкачали другие параметры. Всё же, это не помешало действительно талантливому человеку стать успешным: многомиллионные тиражи, интервью, обложки …

» Рождественский пост 2018-2019: какого числа, календарь питания по дням для мирян

  Ежегодно 7 января в России отмечается один из главных православных праздников — Рождество Христово. К этому дню верующие христиане тщательно готовятся, начиная с поста. Рождественский пост ежегод…

» Шпатлевание поверхности в два слоя

При условии, что для проведения отделочных работ используются такие материалы, как обои или краска, к выравниванию базовой поверхности нужно подходить особенно внимательно. Результат отделочных мероп…

» Диета Наташи Королёвой

История Русалки отечественной эстрады схожа с историями миллионов других женщин. Она вышла замуж за любимого мужчину и мечтала прожить с ним всю жизнь. Как обычно, судьба не готовит нам легкого пут…

» Рождественский пост 2018-2019

Рождественский пост 2018-2019 — это последний и самый строгий после Великого многодневный пост в уходящем году. Многие задолго до начала Рождественского поста хотят узнать когда о…

» Рождественский пост 2018

Рождественский (Филиппов) пост в 2018 году начинается 28 ноября и продолжается до 6 января 2019 года. Каковы традиции и обычаи периода Рождественского поста на Руси, история его установ…

» Диета для похудения на 7 дней

Одна неделя — небольшой срок для похудения. Но даже на протяжении этого срока многие стараются скинуть как можно больше лишнего веса, и тем самым наносят вред организму. Чтобы этого не случилось, р…

» Творожная диета

Если ваша цель – быстрое похудение, эта статья для вас. Никаких долгих воздержаний, специфических ингредиентов или сложных правил. Всё предельно просто: один продукт, одна неделя. В случае успеха, …

Оставить комментарий
Калейдоскоп
Прикрываясь Конституцией, власть унижает народ Прикрываясь Конституцией, власть унижает...

Празднование 25-летия российской Конституции...

  • 01:54
  • 0
  • 0
Киев мечтает натянуть шаровары на поношенные F-16 Киев мечтает натянуть шаровары на...

Пару последних десятилетий Киев как...

  • 00:00
  • 0
  • 0
Кремль не простил: Белоруссия уходит от России – с Лукашенко или без Кремль не простил: Белоруссия уходит от...

Москва под предлогом «глубокой интеграции»...

  • 22:05
  • 0
  • 0
Сергей Удальцов: Прикрываясь Конституцией, власть унижает народ Сергей Удальцов: Прикрываясь Конституцией,...

Празднование 25-летия российской Конституции...

  • 21:55
  • 0
  • 0
"Герои" керченского "прорыва" уверены:...

Украинские моряки, устроившие провокацию...

  • 19:15
  • 0
  • 0