наверх

Авторизация
 

Творожная диета

Творожная диета




Если ваша цель – быстрое похудение, эта статья для вас. Никаких долгих воздержаний, специфических ингредиентов или сложных правил. Всё предельно просто: один продукт, одна неделя. В случае успеха, вы сбросите от 5 до 10 кг за 7 дней, и редакция «Со Вкусом» расскажет, что для этого нужно сделать.

Если вы знакомы с монодиетами, вы наверняка знаете, что питание такого типа называют жесткой диетой. Если в ее основе лежит рис или же апельсин, придерживаться такого рациона можно от силы 3-4 дня, поскольку организму будет недоставать либо белка, либо углеводов или других питательных веществ. К счастью, есть продукт питательнее апельсина или риса.

Похудение на твороге

Калорийность нежирного творога (от 2 % до 5 %) составляет от 90 до 150 ккал. При этом творог – ценнейший источник питательного белка, кальция и полезных жиров. Этот диетический продукт оказывает положительное влияние на пищеварительную систему, кожу, волосы и ногти, которые страдают в первую очередь при недостатке питательных веществ и разладе питания.

Диета на твороге длится до 7 дней, а результат, как и после большинства монодиет, мгновенный. В день может уходить от 500 до 1000 г. Это происходит потому, что организм, не получая большого количества углеводов и жиров, начинает расщеплять собственные жировые клетки для получения энергии. Вот почему творог считается жиросжигающим продуктом.

Не существует какого-то четкого меню. Это...


...просто творог, который можно есть в любое время дня, но лучше всего придерживаться графика питания, чтобы не шокировать желудок. Составьте расписание приемов пищи и съедайте не больше 800 г творога в день. Результат вам точно понравится!

Придерживайтесь правил творожной диеты

Это должен быть нежирный, но не обезжиренный творог (до 5 %), чтобы давать организму больше питательных веществ.Чистый творог. Сметана, сахар и варенье сведут все ваши усилия к нулю.Не используйте усилители вкуса вроде сахара и соли.Не больше 7 дней.Пейте больше воды (лучше всего минеральной), можно чай без сахара. От кофе рекомендуем воздержаться, а алкоголь категорически запрещен.

Эти правила действуют и на жесткую версию творожной диеты, и на более лояльную. Вторая заключается в том, что нужно употреблять полкилограмма творога в день и запивать его литром кефира. Этот способ считается более щадящим.

Во время самой диеты нужно поддержать свой организм. Минеральная вода, витамины и пара столовых ложек отрубей в день значительно облегчат и улучшат самочувствие.

Столь экстремальный способ похудеть подходит не всем, но не дает осечек. Конечно, скучно есть один лишь творог целую неделю, однако, именно это позволит телу настроиться на плодотворную работу, а именно переработку жировых отложений. Как вам подобная монодиета? Поделитесь своими впечатлениями в комментариях.


Контакты:
Адрес: Свердлова, 55-д, 15 118513 Москва,
Телефон:+7 495-940-876-58, Электронная почта: contact@my-71.ru новости туризма
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
» Диета на авокадо

Резкое похудение, как правило, негативно отражается на здоровье: слабость, болезненность, проблемы с пищеварением и даже заболевания желудочно-кишечного тракта. Всё потому, что диеты с экстремально…

» Диета на авокадо

Резкое похудение, как правило, негативно отражается на здоровье: слабость, болезненность, проблемы с пищеварением и даже заболевания желудочно-кишечного тракта. Всё потому, что диеты с экстремально…

» Диета для похудения на 7 дней

Одна неделя — небольшой срок для похудения. Но даже на протяжении этого срока многие стараются скинуть как можно больше лишнего веса, и тем самым наносят вред организму. Чтобы этого не случилось, р…

» Польза спаржи

Этот продукт известен человечеству еще с древних времен. Появляющийся ранней весной, он всегда помогал страдающему от недостатка витаминов организму «выжить», поэтому и считался одним из самых поле…

» Диета при гипертонии

Для любой девушки главный инструмент в борьбе с лишним весом — диета. Но многие диеты или же таблетки для похудения подходят не для всех, так как могут нанести вред здоровью. DASH-диета, которую мы…

» Растительные белки

Вы поститесь или решили опробовать вегетарианство? Усиленно занимаетесь спортом или же просто стараетесь есть побольше белковой пищи, чтобы быстрее сжечь жир? Во всех вышеперечисленных случаях вам …

» Что приготовить из риса

Кто из вас любит вареный рис? А кто согласится есть его каждый день? Лес рук… А ведь рис состоит из сложных углеводов, витаминов, микроэлементов и растительного белка, который усваивается легче жив…

» Напитки для похудения

Приводить тело в порядок нужно так же, как и убирать в квартире: желательно регулярно, не позволяя всякому мусору скапливаться внутри. Иногда нужна генеральная уборка, и сегодня редакция «Со Вкусом…

» Напитки для похудения

Приводить тело в порядок нужно так же, как и убирать в квартире: желательно регулярно, не позволяя всякому мусору скапливаться внутри. Иногда нужна генеральная уборка, и сегодня редакция «Со Вкусом…

» Диета Мелании Трамп

Красивые женщины знают толк в питании, но далеко не все из них становятся первыми леди США. Как вы уже догадались, сегодня редакция «Со Вкусом» расскажет вам о принципах рациона Мелании Трамп. М…

» Свекольная диета

Если вы уже длительное время ищите подходящую диету, то вы заметили, что правила многих заключаются в употреблении только одного продукта в течение 7–10 дней. Эффективны ли они? Вполне. Но есть и о…

» Яично-апельсиновая диета

Мы меняем рацион и просиживаем вечера в спортзале, отказываемся от любимых сладостей и уже не можем смотреть на овощи и гречку. А всё зря — лишние килограммы остаются при нас, не предают и не измен…

» 7 признаков нехватки белка в организме

Свой организм мы изучаем на протяжении всей жизни, и лишь немногие могут похвастаться тем, что добились полного взаимопонимания со своим телом. Оно способно дать понять, что ему нужно, особенно если э…

» Диета Магги

Когда ищешь способ похудеть, создается впечатление, что диет существует столько же, сколько людей на планете. И это похоже на правду, так как тело каждого преобразуется в индивидуальном порядке по …

» Диетический картофель

Если блюда из моркови, кабачков и капусты всецело приветствуются приверженцами здорового питания, то картофель они безжалостно причислили к Темной стороне Кулинарии. Абсолютно несправедливо,«Со Вкусом…

Оставить комментарий
Калейдоскоп
Прикрываясь Конституцией, власть унижает народ Прикрываясь Конституцией, власть унижает...

Празднование 25-летия российской Конституции...

  • 01:54
  • 0
  • 0
Киев мечтает натянуть шаровары на поношенные F-16 Киев мечтает натянуть шаровары на...

Пару последних десятилетий Киев как...

  • 00:00
  • 0
  • 0
Кремль не простил: Белоруссия уходит от России – с Лукашенко или без Кремль не простил: Белоруссия уходит от...

Москва под предлогом «глубокой интеграции»...

  • 22:05
  • 0
  • 0
Сергей Удальцов: Прикрываясь Конституцией, власть унижает народ Сергей Удальцов: Прикрываясь Конституцией,...

Празднование 25-летия российской Конституции...

  • 21:55
  • 0
  • 0
"Герои" керченского "прорыва" уверены:...

Украинские моряки, устроившие провокацию...

  • 19:15
  • 0
  • 0