наверх

Авторизация
 

5 причин вставать в 5 утра

5 причин вставать в 5 утра




1. Больше сделать
Для большинства людей утреннее время продуктивнее вечернего или ночного. Так уж устроен человек – ночью все процессы в организме замедляются.

2. Иметь больше свободного времени
Некоторые люди признавались, что они не хотели бы вставать рано только для того, чтобы работать больше. Как раз наоборот, они хотели бы иметь больше свободного времени. Но так как время бодрствования увеличивается, то при неизменном количестве времени на работу, увеличивается свободное время.

3. Поработать, когда никто не мешает
Утро – идеальное время для работы. Самое время сделать те дела, которые давно хотели сделать, но вам кто-то мешал. Время хорошо подходит для чтения. Можно также выучить иностранный язык. Да мало ли

всего хочется – просто потратить время на себя.

4. Выработать хорошую привычку
Однажды пройдя 30-ти дневный эксперимент, вы в состоянии оставить выработавшуюся привычку на всю жизнь, равно как и вернуться к предыдущему распорядку. Хорошая привычка – очень мощный инструмент эффективности. В то же время новая хорошая привычка – замечательный способ сделать жизнь интереснее.

5. Улучшить здоровье
Как бы парадоксально это не звучало, но ранний подъём помогает лучше высыпаться. Лучше высыпаешься – лучше себя чувствуешь. Да и в целом утренний подъём – хороший способ улучшить здоровье. Говоря словами Елены Набатовой, “сон после 5 утра не только не полезен, но даже

Контакты:
Адрес: Свердлова, 55-д, 15 118513 Москва,
Телефон:+7 495-940-876-58, Электронная почта: contact@my-71.ru новости туризма
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
» Как научиться рано вставать

я заметил, что, чем раньше я встаю, тем лучше себя чувствую и больше успеваю. вначале было очень трудно перестроить свой распорядок дня – привычка, как известно, вторая натура. я привык ложиться, когда мне хочется, и

»  ли человеку привычки Как выработать хорошую привычку Как избавиться от надоедлевой Попробуем разобраться.

привычки помогают довести выполнение дел до автоматизма. дело делается быстрее, чем если бы мы осознанно каждый момент перед его началом принимали решение о том, как его делать, зачем его делать и вообще что надо

» 10 СОВЕТОВ, КАК УПРОСТИТЬ РАБОТУ

1. принимайтесь за работу пораньше. рано приступать к работе один из главных секретов – в тишине, до того, как начнутся телефонные звонки, болтовня и собрания, можно успеть очень много сделать. 2. ограничьте время. это

»  советов, как упростить работу

1. принимайтесь за работу пораньше.рано приступать к работе один из главных секретов – в тишине, до того, как начнутся телефонные звонки, болтовня и собрания, можно успеть очень много сделать.2. ограничьте время.это

» 19 жестких «надо», которые ведут вас к успеху от Дэна Вальдшмидта.

( кстати, следовать этим рекомендациям будет проще, если заменить «надо» на «я хочу»).1. вам надо сделать звонок, который боитесь сделать.2. вам надо вставать раньше, чем хотите.3. вам надо отдавать больше, чем

» Базовые правила управления временем

как управлять временем научитесь управлять потраченным временем. лучше сделать работу быстрее, чем запланировано. но не наоборот! отделяйте нужные вам дела и те, которые вас попросили сделать. не позволяйте другим

»  двух минут гласит: то, что можно сделать меньше чем за 2 минуты, следует сделать прямо сейчас.

многие дела удобнее и выгоднее сделать прямо сейчас, не откладывая их в долгий ящик. это такие дела как короткий ответ на электронное письмо, просмотр журнала на наличие интересного материала, положить квитанцию за

»  такие новые богатые

в последнее время все большую популярность приобретает термин «новые богатые». впервые он был использован тимоти феррисом в своей книге «как работать четыре часа в неделю». новые богатые это люди решившие отказаться от

» Кто такие новые богатые

в последнее время все большую популярность приобретает термин «новые богатые». впервые он был использован тимоти феррисом в своей книге «как работать четыре часа в неделю». новые богатые это люди решившие отказаться от

»  вопросов, которые освободят ваш ум

это пятьдесят вопросов, которые должен задать себе каждый человек. на эти вопросы нет правильных или не правильных ответов. но ведь иногда правильно заданный вопрос — уже и есть ответ.1. сколько бы вы себе дали лет,

» 50 вопросов, которые освободят ваш ум

это пятьдесят вопросов, которые должен задать себе каждый человек. на эти вопросы нет правильных или не правильных ответов. но ведь иногда правильно заданный вопрос — уже и есть ответ. 1. сколько бы вы себе дали лет,

»  двух минут гласит — то, что можно сделать меньше чем за 2 минуты, следует сделать прямо сейчас

многие дела удобнее и выгоднее сделать прямо сейчас, не откладывая их в долгий ящик. это такие дела, как короткий ответ на электронное письмо, просмотр журнала на наличие интересного материала, положить квитанцию за

» 7 способов сделать жизнь проще

i. работа-хобби ничто не усложняет вашу жизнь больше, чем постоянное принуждение вставать, идти и заниматься работой, между тем как ваше сердце говорит вам, что вы должны делать нечто другое. работа, которую вы не

» 5 принципов, которые помогут вам найти свободное время на неделе

1. откажитесь от чего-нибудь пересмотрите все свои дела и откажитесь от бессмысленных занятий. один из самых простых и быстрых способов найти дополнительное время — это бросить какое-нибудь дело. например, перестать

» Как успеть сделать всю работу до обеда

представьте себе: ко времени обеда вы отодвигаетесь от стола с удовлетворенным вздохом, садитесь за руль и едете в ресторан или домой, чтобы не спеша, без волнений пообедать, размышляя о том, как будете играть в гольф

Оставить комментарий
оформить кредитную карту Райффайзенбанк
Калейдоскоп
Крах Запада: Почему Порошенко разрешили врать о русских в Донбассе Крах Запада: Почему Порошенко разрешили...

Хотя и верно то, что город Рим был...

  • 16:00
  • 0
  • 0
Кремль отправил в Дамаск Шойгу, испугавшись сирийско-иранского сговора Кремль отправил в Дамаск Шойгу,...

Российский министр обороны Сергей Шойгу...

  • 15:54
  • 0
  • 0
Лайфхаки для ванной. Упрощаем жизнь. Лайфхаки для ванной. Упрощаем жизнь. ...

ванная комната, которая радует своего...

  • 15:11
  • 0
  • 0
Как стать богатым.  Как стать богатым. ...

1. каждая ваша проблема должна решаться в...

  • 15:11
  • 0
  • 0
...

несмотря на то что сегодня существует...

  • 14:44
  • 0
  • 0