наверх

Авторизация
 

 20 минут

20 минут




Правило 20 минут — это принцип, действующий при планировании дел и учете времени. Считается, что 20 минут — это время, которое вы регулярно можете отдавать даже не самому приятному занятию. Например, уборке. При этом не затрачивать море энергии и нервных клеток и получать ощутимый эффект.

Это отличный способ завести полезные привычки, начать какое-либо новое дело и повысить свою мотивацию.

Итак, правило 20 минут гласит:

Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.
Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.
Кто

выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе.
Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях.
Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей.
Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тому не нужно переживать о собственном финансовом благополучии.
Кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, не стоит переживать о том, как стать
Контакты:
Адрес: Свердлова, 55-д, 15 118513 Москва,
Телефон:+7 495-940-876-58, Электронная почта: contact@my-71.ru новости туризма
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
» Правило 20 минут

за 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.правило 20 минут:кто занимается спортом 20 минут в

» 

половина всего времени онлайн приходится на мобильные устройства. компании hootsuite и we are social опубликовали исследование digital 2019, в рамках которого выяснили, что люди стали слишком много сидеть в интернете. в

» Стильный жилет без шитья за 5 минут

В своем видео мастер-классе мы создадим 2 разных жилета за пять минут. Эти идеи помогут быстро, легко и без сшивания сделать ту вещь, которая будет греть вас прохладными осенними вечерами. Для раб…

»  простых методов развития позитивного отношения к жизни

1. создайте журнал благодарности и ежедневно делайте туда записи. благодарите людей и ситуации, которые были полезны и приятны для вас в этот день.2. создайте ежедневный журнал побед. он аналогичен журналу

» 7 практических способов работать меньше, а получать больше

1. наймите помощника. передайте ему часть рутинной работы.у вас в голове появилась мысль: “где же его взять, и так денег ни на что не хватает, а тут кому-то еще платить”.мир меняется. сейчас нанять человека, который

» Ждете новый год, чтобы начать новую жизнь А может начать меняться прямо сейчас

вот вам полезные советы для жизни, которые можно применить уже сегодня.1. гуляйте каждый день 10-30 минут. пока гуляете, улыбайтесь.2. проводите в тишине как минимум 10 минут в день.3. спите не менее семи часов.4.

» Система Флай Леди

Помыть посуду, протереть поверхности, расставить утварь на свои места, почистить плиту, духовку, холодильник, помыть полы, шкафы и сделать всё это за один день — героический подвиг, а кто-то соверш…

» 9 простых методов развития позитивного отношения к жизни:

1. создайте журнал благодарности и ежедневно делайте туда записи. благодарите людей и ситуации, которые были полезны и приятны для вас в этот день. 2. создайте ежедневный журнал побед. он аналогичен журналу

» Делаем стильный коврик за 30 минут! Мастер-класс и идеи ковров из веревки…

Настоящую изюминку для украшения вашего интерьера можно сделать буквально за 30 минут. Стильный коврик за 30 минут Для того,чтобы сделать этот стильный и модный коврик из веревки своими руками вам пот…

» В Хохфильцене 13 декабря стартует 2-й этап Кубка мира

На территории Хохфильцена в этом году будет проводиться второй этап Кубка Мира по биатлону. Известно, что российская сборная будет участвовать в цикле соревнований, проводимых с 13 по 16 декабря…

»  начала дня.

1. начинать день с позитивным настроением. старайтесь для каждого дня находить какое-нибудь позитивное начало, поскольку тот настрой, с которым вы приступите к решению предстоящих задач, имеет важное значение для

» Дрожжевое тесто за 15 минут — настоящая находка… Получается у всех!

Я хоть и люблю «возиться» с тестом, но этот рецепт — просто находка! Времени на приготовление нужно всего 15 минут. Хранить в холодильнике можно двое-трое суток. Тесто быстро не перекисает. Можно замо…

» Вкуснейший салат за 5 минут

Готовится за пять минут из минимума продуктов, а результат превосходит все ожидания! И со стола сметается в мгновение ока!Быстрый салат ИНГРЕДИЕНТЫ Куриная грудка ( отварить) — 500 грамм Шампиньоны ко…

» Готовим домашние батоны всего за 30 минут. Хрустящая корочка и нежный мякиш...

В магазине больше не покупаю!Ингредиенты: мука — 250 г сухие дрожжи — 6 г соль — 4 г сливочное масло и маргарин — 30 г молоко — 100 мл вода — 50 мл Для смазывания верха: 1 желток 5 г молока. Приготовл…

» 

новое исследование говорит, что бег улучшает возможности мозга, но только опосредованно если нужно привести мозг в тонус, что, по вашему мнению, поможет лучше — 15 минут спокойного расслабления или 15 минут бега

Оставить комментарий
оформить кредитную карту Райффайзенбанк
Калейдоскоп
Ада Роговцева: Сначала пайки НКВД, «Слава КПСС», потом - «Москаляку на гиляку» Ада Роговцева: Сначала пайки НКВД, «Слава...

Народная артистка СССР Ада Роговцева в...

  • 02:27
  • 0
  • 0
Победу в «битве при Бурее» Шойгу отметил особой медалью Победу в «битве при Бурее» Шойгу отметил...

Такого обилия шитых золотом звезд на погонах...

  • 00:36
  • 0
  • 0
Как вынуть стеклопакет из рамы Как вынуть стеклопакет из рамы...

иногда бывают в жизни ситуации, когда перед...

  • 22:55
  • 0
  • 0
США развалят Евросоюз, если он выйдет из подчинения США развалят Евросоюз, если он выйдет из...

Американский финансист, известный глобалист...

  • 22:45
  • 0
  • 0