наверх

Авторизация
 

Друзья, мы подготовили для вас 5 советов, которые помогут избежать упадка сил!

Друзья, мы подготовили для вас 5 советов, которые помогут избежать упадка сил!




1. ПОМЕНЯЙТЕ СТИЛЬ ЖИЗНИ
Помните такое выражение: чтобы зажечь огонь, стоит только чиркнуть спичкой! Делаем вывод: чем активнее образ жизни, тем меньше рисков апатии и бессилия. Так, поменяйте для начала стиль одежды или даже работу — подарите себе множество новых возможностей для энергичной и счастливой жизни. Забудьте о пассивности! Купите путевку и отправьтесь в путь, при этом не обязательно даже выезжать за пределы России. Начните утро с любимого лакомства. Ученые доказали, что вкусный завтрак также помогает создать прекрасное настроение. Или же займитесь китайской гимнастикой цзянь-фэй. В результате вы получите долговременный эффект — очищенное от негативных мыслей сознание, легкое дыхание, прилив сил.

2. БОЛЬШЕ ПОЗИТИВА
Ничего не может так испортить день, как плохое настроение. Кстати, отличным средством для поднятия жизненного тонуса служит – позитивный настрой. Люди, которые говорят: «Ну и ветер – точно заболею», или «Как мне все это надоело» — болеют и устают значительно чаще, поскольку негативные мысли отнимают массу энергии. Погримасничайте возле зеркала или в кругу близких людей, ведь быть всегда серьезным – вредно для здоровья. Воодушевляйтесь – будьте позитивными.

3. СЛЕДИТЕ ЗА СВОИМ СНОМ
Что по-настоящему истощает, так это отсутствие сна. Не следуйте стереотипам, слушайте только себя. Если

сегодня у вас нет желания идти на вечерний сеанс фильма или какое-то мероприятие после работы — скажите друзьям или родственникам свое вежливое, но твердое – нет. Дайте хороший отдых своему телу и лицу — 6-10 часов сна придаст вам красивый и здоровый вид.

4. МЕНЬШЕ ПУСТЫХ РАЗГОВОРОВ
Психологи из Университета штата Аризона (США) записывали повседневные разговоры добровольцев, затем классифицировали их по значимости, и вот что они выявили: многочисленные разговоры «ни о чем» нервируют и даже вызывают депрессию, отнимая тем самым жизненную энергию. Что тут скажешь: чтобы ни обсуждали окружающие, не ввязывайтесь в пустые разговоры. И полоса везения вернется в вашу жизнь, подарив отличное настроение.

5. АРТ-ТЕРАПИЯ
Раскрасьте серые будни «правильными» цветами. Проведите сеанс арт- терапии. Рисуйте все, что душа подскажет: дождик, радугу или зеленую травку, чем больше красок, тем лучше настроение, невольно хочется улыбнуться. Ваше утро всегда будет ярким, если покрасить одну из стен кухни в оранжевый цвет.
Живите по своим правилам, никогда не бойтесь сделать первый шаг, раскрывайте в себе новые таланты и каждый раз хвалите себя. Не тратьте жизнь на плохое настроение. Будьте всегда уверенными в своих силах, бодрыми и

Контакты:
Адрес: Свердлова, 55-д, 15 118513 Москва,
Телефон:+7 495-940-876-58, Электронная почта: contact@my-71.ru новости туризма
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
» 7 советов хорошего настроения

если начали ощущать, что с вами что-то не так и грустные мысли одолевают со всё большей силой, старайтесь не оставаться в этом состоянии надолго – может затянуть. ищите способы, которые помогут справиться с этим

»  правил хорошего настроения

1. чтобы у вас всегда было хорошее настроение, научитесь себя контролировать. не обижайтесь по пустякам, постарайтесь не ссориться с близкими вам людьми, прощайте их. прощая, вы избавляетесь от гнева и мстительных

» Друзья, стремитесь достичь этих 7 признаков и вы будете счастливым человеком

1. вы не беспокоитесь о том, что о вас думают другие. так вы не позволяете окружающим испортить ваше настроение.2. вы всегда во всем видите только плюсы. они действительно есть во всём!3. вы всегда дружелюбны и

» Побеждаем тревожность

1. научитесь переключаться с важных дел на более приятные. например, чтобы отвлечься от негативных мыслей, можно заняться спортом, потому что физическая нагрузка помогает организму эффективно бороться со стрессом и

» Как просыпаться каждое утро и чувствовать себя на высоте

1. не включайте компьютер или телевизор. как у активного пользователя интернета, у вас может быть привычка включать компьютер сразу, как проснетесь. перегружать мозг большим количеством информации сразу после

» Как бороться с усталостью и стрессом

стресс и усталость уже давно стали постоянными спутниками нашей жизни. особенно усталостью страдают люди, которые находятся в постоянном движении, то есть те, кто много работает. большинство населения, трудятся даже не

» Надписи, по которым безошибочно можно узнать страну

Русский - это не столько национальность, сколько образ мышления. Что бы кто ни говорил, а прочтя надпись, понимаешь, что это умозаключение, вывод, рекламный слоган или просто название чего-либо не м…

» Техно стиль в интерьере

техно стиль в интерьере — это стиль, которому свойственна особая психология жизни. в дизайне интерьеров жилых помещений используется не часто, но зато очень популярен в диско-клубах, ресторанах и т. д. техно сочетает в

» Делайте не больше, а меньше

«самый быстрый способ продвинуться в жизни — это делать не больше, а меньше. начните с того, чтобы перестать делать то, что удерживает вас на месте», — бенджамин п. харди. многие люди, живущие в современном мире, живут,

» Осень в России

Первый месяц осени близится к концу. Природа начинает уверенно брать своё, попутно затягивая наши города в золотистые оттенки и заваливая листвой. Для кого-то осень — очень депрессивная пора, кто-то, …

» 1. Мозг не видит разницы между реальностью и воображением

мозг реагирует в равной степени на все, о чем вы думаете. в этом смысле для него нет разницы между объективной реальностью и вашими фантазиями. по этой причине возможен так называемый эффект плацебо. если мозг считает,

» Выложи плитку на кухне в средиземноморском стиле

Мозаика, расписанная плитка, плитка под натуральный камень ярких цветов: синяя, голубая, зелено-желтая и др., представляет собой средиземноморский стиль. Этот стиль выбирают люди которые живут «морско…

» 13 Фото животных, которые поднимут вам настроение

Чтобы поднять Вам настроение, мы подобрали фото замечательных животных, которые обязательно сделают ваш день теплее и заставят улыбнуться! 1. Померила свои летние вещи… Налез только бантик 2. Когда …

» Жительница Иркутска бросила работу и отправилась заниматься йогой по всему свету

Екатерина Теренина устала от постоянной гонки в жестоком мире офисной цивилизации, бросила работу и родной Иркутск, и начала путешествовать, чтобы исполнить свою давнюю мечту и увидеть мир. Инструкт…

»  ПО СТИМУЛЯЦИИ РАБОТЫ МОЗГА.

1. новое окружениесходите туда, где вы еще никогда не были или куда заходите очень редко. это может быть новый большой парк или ювелирный магазин в соседнем районе.2. новые запахикупите флакончики с эфирными маслами или

Оставить комментарий
оформить кредитную карту Райффайзенбанк
Калейдоскоп
Как построить деревянную беседку своими руками Как построить деревянную беседку своими...

открытая беседка во дворе дома — идеальное...

  • 19:11
  • 0
  • 0
Друзья! ПО МНОГОЧИСЛЕННЫМ ПРОСЬБАМ, ПОВТОРЯЮ ИГРОВОЙ ТРЕНИНГ"БОЮСЬ - НЕ БОЮСЬ! Как избавиться от страха публичного выступления" Друзья! ПО МНОГОЧИСЛЕННЫМ ПРОСЬБАМ,...

16 мая (четверг) , в 19:00 мск. регистрация...

  • 11:55
  • 0
  • 0
Ремонт ПВХ окон своими руками. Ремонт ПВХ окон своими руками....

разболталась ручка, замена сломанной ручки,...

  • 11:11
  • 0
  • 0
Печь на опилках Печь на опилках ...

печи, использующие в качестве топлива опилки...

  • 09:11
  • 0
  • 0
Правила покраски гипсокартона Правила покраски гипсокартона...

подготовка гипсокатона под покраскуте, кто...

  • 23:22
  • 0
  • 0