наверх

 

Почему нужно есть авокадо как можно чаще

Почему нужно есть авокадо как можно чаще


Почему нужно есть авокадо как можно чаще

Это растение можно вырастить из косточки в домашних условиях, оно может помочь избавиться от многих болезней и выглядеть намного моложе.

Речь идет об авокадо. Этот сочный и мягкий фрукт на сегодняшний день считается одним из наиболее ценных. Ведь он обладает массой полезных свойств.

Употребляя этот экзотический плод в пищу ежедневно, можно снизить уровень холестерина. В результате человек избавляется от лишнего веса. Память становится лучше, а риск болезней сердца и сосудов становится значительно ниже. В Мексике этот плод признан эффективным афродизиаком. Жители этой страны уверены, что мякоть авокадо оказывает возбуждающее воздействие. Эти преимущества далеко не единственные.

На прилавках наших магазинах фрукт появился достаточно давно, но до сих пор он не стал популярным и распространенным продуктом для потребителя. Частично это обусловлено его ценой. Кроме того, люди мало что знают о нем. Как его приготовить? Какими полезными свойствами он обладает? Но если вы узнаете обо всех свойствах этого удивительного плода, то покупать вы его будете гораздо чаще.

avocado3

По вкусу и составу этот плод больше похож на овощ, чем на фрукт. Ведь в нем мало сахара. В течение некоторого времени он считался орехом. Но авокадо все-таки является фруктом. Завезен он из Центральной Америки и Мексики.

avocado4

В чем польза

Употребляя мякоть авокадо, мы быстро чувствует сытость, так как в нем много различных питательных веществ. Несмотря на то, что калорийность его достаточно высока, в диетах он используется очень часто. В состав фрукта входят полиненасыщенные кислоты. Они способствуют тому, что вес приходит в норму быстрее.В мякоти содержится много витаминов (группы В, А, Е и др.). Кроме того, в немприсутствует магний, железо, йод, кальций, калий и другие минералы.Благодаря содержанию калия в мякоти употребление авокадо обеспечивает профилактику гипертонии.Этот продукт способен снять воспаление, снизить боль, которая ощущается при артрите или артрозе. Кроме того, он обладает увлажняющими свойствами, является антисептиком. Поэтому в косметологии применяется достаточно часто.Употребляя авокадо, вы дольше будете оставаться молодыми. Ведь в нем много биологически активных веществ, способствующих этому.Уровень хорошего холестерина в крови увеличивается, а плохого – снижается.Очень полезен этот плод для беременных. Его рекомендуют женщинам и в период кормления грудью. Ведь в нем содержатся такие важные компоненты как витамин В6, а также фолиевая кислота.Из всех растительных масел наиболее экологически чистым считается именно масло авокадо. Оно имеет высокую пищевую ценность, отличный вкус, много витаминов и минералов в своем составе.Употребляя авокадо, вы снижаете риск развития диабета.Работа пищеварительной системы приходит в норму. Обеспечивается профилактика запора.Так как в составе есть фосфор и кальций, улучшается состояние зубов, костей. Улучшается умственная деятельность.В составе есть 2 сильный антиоксиданта. Это лютеин и зеаксантин. Ученые утверждают, что они помогают нормализовать зрение и предотвратить развитие слепоты.При частом употреблении авокадо проходит депрессия, улучшается настроение.

avocado5

Зная обо всех этих полезных свойствах фрукта, каждый захочет добавить его в свой рацион. Этот ингредиент улучшит вкус многих салатов. Они становятся более нежными. Замечательно подходит он также и для бутербродов.

avocado6

Авокадо не имеет характерного для фруктов сладкого вкуса. Поэтому он хорошо сочетается с такими продуктами как красная рыба, мясо птицы, креветки. Мякоть можно есть просто с хрустящим хлебом в виде бутерброда.

Контакты:
Адрес: Свердлова, 55-д, 15 118513 Москва,
Телефон:+7 495-940-876-58, Электронная почта: contact@my-71.ru новости туризма
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
» Как выбрать авокадо

Авокадо — фрукт, хотя его вкус далек от привычного фруктового и больше напоминает овощ. Сегодня найти его можно в каждом супермаркете. Кто-то покупает поштучно, чтобы просто нарезать тонкими ломтик…

» Как выбрать авокадо

Авокадо — фрукт, хотя его вкус далек от привычного фруктового и больше напоминает овощ. Сегодня найти его можно в каждом супермаркете. Кто-то покупает поштучно, чтобы просто нарезать тонкими ломтик…

» Децл вырастил из косточки авокадо и принес в "Зарядье"

Рэпер Дэцл (Кирилл Толмацкий) самостоятельно вырастил два вида авокадо и подарил их московскому парку «Зарядье». Администрация очень довольна презентом и предложила другим артистам почаще дарить парк…

» Диета на авокадо

Резкое похудение, как правило, негативно отражается на здоровье: слабость, болезненность, проблемы с пищеварением и даже заболевания желудочно-кишечного тракта. Всё потому, что диеты с экстремально…

» Диета на авокадо

Резкое похудение, как правило, негативно отражается на здоровье: слабость, болезненность, проблемы с пищеварением и даже заболевания желудочно-кишечного тракта. Всё потому, что диеты с экстремально…

» Завтрак с авокадо

Запеченные яйца в авокадо - вкусный, быстрый и здоровый завтрак. Большое количество протеина, белка и жиров наполнит организм полезными веществами. Приготовив этот завтрак чемпионов, вы поймете, что …

» Cалат с авокадо и тунцом

Вкусный, питательный и полезный салат с тунцом и авокадо. Тунец и авокадо - отличный дуэт, наполненный белками, витаминами, минералами и очень низким содержанием жира. Готовится быстро, а вкус никого…

» Польза масла авокадо

Масло авокадо с давних времен считается одним из самых эффективных средств для домашнего ухода за кожей и волосами. Это действенное средство славится невероятным свойством замедлять процессы старен…

» Самая диетическая паста для бутербродов из авокадо

Эта вкусная паста на бутерброды, очень подойдет на завтрак, на обед и даже как закусочка под спиртное. Вкус авокадо с лимоном очень сочетаем, а при добавлении шпината и укропа приобретает свой, непов…

» 10 самых привлекательных фруктов мира

Одни притягивают необычной, а то и пошлой формой, другие – приятным вкусом и эффектом, а третьи, как это ни странно, неприятным запахом и консистенцией. Рука Будды Источник: ru.d…

» Простой напиток для очистки артерий

Простой напиток, который может помочь очистить артерии естественным способом Кровеносные сосуды, которые переносят кислород по всему телу, называются артериями. Те, которые здоровы, имеют гладкие края…

» Какие продукты богаты магнием

Магний является важным элементом, который необходим нам для нормального функционирования. Он производит энергию и регулирует уровень сахара в крови и химических реакций в организме. Магний в продуктах помогает поддерживать здоровые уровни минералов, таких как кальций, калий и цинк...

» Десерты из банана

Бананы — фрукт, который еще несколько десятков лет назад считался экзотическим, а сейчас так плотно вошел в наш рацион, что иногда и не верится, что он не растет в наших широтах. Сытный, недорогой,…

» Оригинальные блюда из печени трески

В древние времена, когда о существовании витаминов в продуктах еще никто не знал, древние целители часто использовали печень трески для лечения болезней. В частности, проблем со зрением. Сегодня этот…

» Польза яблок

Как вы относитесь к яблокам? Наверное, нет такого человека, который бы отказался от сочного спелого яблочка. Этот фрукт действительно уникален, его полезные свойства и доступность не могут не радов…

Оставить комментарий

Калейдоскоп
Возможно ли вести бизнес в России???? Возможно ли вести бизнес в России???? ...

на днях к такому выводу пришли социологи....

  • 10:54
  • 0
  • 0
Каждый бизнес-план имеет основные разделы Каждый бизнес-план имеет основные разделы...

1. рeзюме проeкта. это общее представление о...

  • 10:53
  • 0
  • 0
Бизнес идея: Производство лаваша Бизнес идея: Производство лаваша...

в последнее время батоны и булки вытесняет...

  • 10:49
  • 0
  • 0
Успех - это не радость, как многие ошибочно полагают???? Успех - это не радость, как многие...

хpоническое желание не вылезать из задницы —...

  • 10:49
  • 0
  • 0
КАК СБИТЬ ЦЕНУ НА ЧТО УГОДНО КАК СБИТЬ ЦЕНУ НА ЧТО УГОДНО ...

договориться о цене непросто: торговля...

  • 10:49
  • 0
  • 0
Бизнес-идея: Выращивание грибов в квартире. Бизнес-идея: Выращивание грибов в квартире....

стартовый капитал: 2 тысячи рублей....

  • 10:49
  • 0
  • 0
Бизнес-идея: Стpоительство двуxэтажных беседок Бизнес-идея: Стpоительство двуxэтажных...

пpеимущества двуxэтажных беседок основным...

  • 10:49
  • 0
  • 0
7 УРОКОВ УСПЕХА ???? 7 УРОКОВ УСПЕХА ????...

1. вы – это ваши привычки. «основа нашей...

  • 10:49
  • 0
  • 0
18 законов духовного развития 18 законов духовного развития ...

1. уверенность первый шаг на духовном пути -...

  • 01:37
  • 0
  • 0
Сегодня женщины не представляют свою жизнь без маникюра. И даже если ты не мастер, ты можешь неплохо подняться на заточке инстpyментов Сегодня женщины не представляют свою жизнь...

если вы ищите бизнес-идею в сфере услуг, с...

  • 01:37
  • 0
  • 0
Стать экспертом может каждый! Стать экспертом может каждый!...

???? 4 метода, котоpые сделают вас экспеpтом...

  • 01:37
  • 0
  • 0
Бизнес идея: производство вывесок Бизнес идея: производство вывесок...

стартовый капитал – 210 тыс.руб. прибыль в...

  • 01:37
  • 0
  • 0