наверх

Авторизация
 

Отправьтесь на природу

Отправьтесь на природу




Солнышко пригревает, птички поют и снега почти нет Хорошее начало для приятной и полезной прогулки. Японские ученые изучали эффект от практики, называемой синрин-ёку — «лесные ванны». Половину участников исследования отправили в лес, а другую половину — в город. У вернувшихся из леса выявили меньшую концентрацию кортизола, снижение частоты пульса и кровяного давления. Прогулка в лесу — это не только физическая активность и лекарство от стресса.

Доказано, что растения вырабатывают фитонциды — химические вещества, укрепляющие иммунитет.

Выясните, есть ли в вашем районе парк или лес, и спланируйте поход туда на выходные.
Гуляйте медленно, в тишине, внимательно наблюдайте за всем, что происходит вокруг, за растениями и животными.
Выключите телефон — необязательно вести прямой эфир с прогулки в соцсетях. Побудьте «здесь и сейчас».

Smart MoneyБизнес

Контакты:
Адрес: Свердлова, 55-д, 15 118513 Москва,
Телефон:+7 495-940-876-58, Электронная почта: contact@my-71.ru новости туризма
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
» А давно ли вы гуляли в лесу?

Современная жизнь и ритм больших городов практически не оставляет нам времени на то, чтобы вырваться из всей этой суеты и насладиться природой. Тем ценнее те моменты, когда это всё-таки удаётся сделат…

» ????Простой способ улучшить свою память на 20%

по данным учёных, нужно всего лишь полчаса побыть на природе, чтобы заметить эффект. ????в чём секрет исследователи из университета юты изучили, как мозг реагирует на пребывание человека на природе. для этого они

» Деревья, как люди, стоят в тишине

Деревья, как люди, стоят в тишине, Как люди страдают и любят, Как люди мечтают и грезят во сне, Сухими сомненьями губят. Как волосы, листья дрожат на ветру,Роняют дождем свои слезы; Как дети шум…

» 5 опасных цветов в саду

Часто среди садовых растений встречаются ядовитые представители. Перед посадкой кустарников, нужно знать, являются те или иные растения ядовитыми. Особенно это важно, если есть домашние животные и…

» Ученые выяснили, что с людьми и в одиночестве кошки ведут себя по-разному

Для исследования к 16 животным прикрепили видеокамеры, которые фиксировали, все что с ними происходило. Ученые университета Дерби (Великобритания) решили узнать, как ведут себя кошки, когда хозяева их не видят...

» Китайские ученые выявили причины мужской зависимости от онлайн-игр

Зависимость от онлайн-игр чаще фиксируется среди мужской половины населения неслучайно — ученые из Китайской Народной Республики, обратившие внимание на проблему, разобрались, в чем дело. Компьютерн…

»  для стимуляции работы мозга

1. новое окружениесходите туда, где вы еще никогда не были или куда заходите очень редко. это может быть новый большой парк или ювелирный магазин в соседнем районе.2. новые запахикупите флакончики с эфирными маслами или

»  ПО СТИМУЛЯЦИИ РАБОТЫ МОЗГА.

1. новое окружениесходите туда, где вы еще никогда не были или куда заходите очень редко. это может быть новый большой парк или ювелирный магазин в соседнем районе.2. новые запахикупите флакончики с эфирными маслами или

» Советы по стимуляции работы мозга

1. новое окружение сходите туда, где вы еще никогда не были или куда заходите очень редко. это может быть новый большой парк или ювелирный магазин в соседнем районе. 2. новые запахи купите флакончики с эфирными маслами

» Рецепты с куркумой

Вокруг только и слышно о пользе золотистой куркумы: если вы не читали о ее свойствах на нашем сайте, то наверняка уже слышали о них от подруги или соседки. Период межсезонья — наилучшее время, чтоб…

» Грибы на улицах наших городов

p>Внимательно смотрите под ноги: иногда там обитают лесные жители, перебравшиеся с опушек и пеньков на наши с вами улицы. Впрочем, с точки зрения грибов всё может выглядеть иначе: это мы застроили …

» Как думать лучше. 10 советов

принимайте во внимание свои эмоции. наше сознание лишь небольшая часть того, что происходит в нашей голове. в любой момент мозг обрабатывает с громадной скоростью гигантское количество информации – так быстро все

» Посадите в саду таблетки аспирина. Эффект волшебный!

Аспирин принадлежит к салицилатам — препаратам, содержащим в основе салициловую кислоту. Она обладает болеутоляющим, жаропонижающим и противовоспалительным эффектом, поэтому аспирин — незаменимый жите…

» «Люстра» — потрясающая инсталляция в итальянском лесу, которая собирает дождь

На днях мир облетели снимки потрясающей инсталляции, установленной в одном из лесов Италии. Автором проекта под названием «Водохранилище» является Джон Грейд. Его творение выглядит как ослепительная люстра под открытым небом, укрытая густым навесом из сосновых веток...

» Толковый цветовод знает, для чего втыкать спички в горшки с растениями!

Комнатные растения не только добавляют жилищу уюта, но увеличивают содержание кислорода в помещении. К сожалению, иногда случается так, что растение начинает чахнуть по необъяснимым причинам, как бы с…

Оставить комментарий
оформить кредитную карту Райффайзенбанк
Калейдоскоп
Как построить деревянную беседку своими руками Как построить деревянную беседку своими...

открытая беседка во дворе дома — идеальное...

  • 19:11
  • 0
  • 0
Друзья! ПО МНОГОЧИСЛЕННЫМ ПРОСЬБАМ, ПОВТОРЯЮ ИГРОВОЙ ТРЕНИНГ"БОЮСЬ - НЕ БОЮСЬ! Как избавиться от страха публичного выступления" Друзья! ПО МНОГОЧИСЛЕННЫМ ПРОСЬБАМ,...

16 мая (четверг) , в 19:00 мск. регистрация...

  • 11:55
  • 0
  • 0
Ремонт ПВХ окон своими руками. Ремонт ПВХ окон своими руками....

разболталась ручка, замена сломанной ручки,...

  • 11:11
  • 0
  • 0
Печь на опилках Печь на опилках ...

печи, использующие в качестве топлива опилки...

  • 09:11
  • 0
  • 0
Правила покраски гипсокартона Правила покраски гипсокартона...

подготовка гипсокатона под покраскуте, кто...

  • 23:22
  • 0
  • 0