наверх

Авторизация
 

10 привычек, которые приведут вас к счастью

10 привычек, которые приведут вас к счастью




1. Каждую неделю, лучше всего в воскресенье вечером, записывайте три вещи, за которые вы благодарны жизни.⠀
Чем чаще мы говорим жизни спасибо, тем счастливее мы становимся.⠀

2. Смотрите на звезды в ясную погоду.⠀
Чувство восторга, которое вызывает звездное небо, пробуждает интерес к жизни и даже делает людей более терпимыми к окружающим.⠀

3. Не сидите все время дома.⠀
Достаточно просто выйти из дома и пройтись по улице, чтобы почувствовать себя лучше. Короткая прогулка значительно снижает уровень гормонов стресса.⠀

4. Ведите себя так, будто вы уже счастливы.⠀
Люди, поглощенные мрачными переживаниями, способны перестроиться и начать мыслить позитивно благодаря всего одной мотивирующей идее.⠀

5. Медитируйте.⠀
Банальный совет, который работает. Йога и медитация – враги тревоги и депрессии.⠀

6. Читайте приключенческие романы.⠀
Плохое настроение Достаньте с полки «Гарри

Поттера». Захватывающие приключения литературных героев погружают нас в другой мир, из которого можно бесконечно черпать положительные эмоции.⠀

7. Слушайте печальную музыку.⠀
Грустные мелодии вызывают в нас ностальгию по счастливым временам, успокаивают и помогают пережить разрыв.⠀

8. Наслаждайтесь природой.⠀
Полтора часа на природе – и ваша склонность к самокритике и тревожности заметно уменьшится. Малообеспеченные люди, которые живут на природе, ощущают себя более счастливыми, чем социально устроенные резиденты дорогих многоэтажек.⠀

9. Ставьте цели.⠀
Планирование помогает ощутить контроль над своей жизнью, помогает лучше понять себя и заряжает энергией. А когда поставленная цель достигнута – это всегда праздник.⠀

10. Ведите дневник.⠀
Дневник – эффективный инструмент для разбора чувств и поиска новых

Контакты:
Адрес: Свердлова, 55-д, 15 118513 Москва,
Телефон:+7 495-940-876-58, Электронная почта: contact@my-71.ru новости туризма
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
» 10 привычек, которые приведут вас к счастью????

1. каждую неделю, лучше всего в воскресенье вечером, записывайте три вещи, за которые вы благодарны жизни.⠀ чем чаще мы говорим жизни спасибо, тем счастливее мы становимся.⠀ 2. смотрите на звезды в ясную погоду.⠀

» 10 привычек, которые приведут вас к счастью

1. каждую неделю, лучше всего в воскресенье вечером, записывайте три вещи, за которые вы благодарны жизни.⠀чем чаще мы говорим жизни спасибо, тем счастливее мы становимся.⠀2. смотрите на звезды в ясную погоду.⠀чувство

» 10 привычек, которые приведут вас к счастью

1. каждую неделю, лучше всего в воскресенье вечером, записывайте три вещи, за которые вы благодарны жизни.⠀чем чаще мы говорим жизни спасибо, тем счастливее мы становимся.⠀2. смотрите на звезды в ясную погоду.⠀чувство

» Формула счастья и ее составляющие

на самом деле современному человеку для счастья нужно не так уж и много. стать счастливыми можно при наличии вполне доступных вещей. в чем же заключается универсальная формула счастья и есть ли она вообще что делает

»  привычек счастливых людей

1. такие люди не беспокоятся о том, что могут подумать о них другиеони не позволяют негативным эмоциям окружающих испортить собственное настроение. что бы о них не говорили, с такого человека все стекает как вода с

»  Методов развития позитивного мышления.

1. записывайте любые хорошие вещи, которые случаются с вами. благодарите людей и ситуации, которые были полезны и приятны для вас. 2. улыбайтесь каждый день. улыбка посылает в мозг сигнал, что мы счастливы. а когда мы

» 7 причин улыбаться: научный подход

улыбка – самая легко распознаваемая эмоция лица. улыбка запускает определенные процессы в мозге человека, активируя связь “мозг-тело”. это происходит в левой лобной доле, которая отвечает за эмоции счастья. так чем

» 5 ежедневных привычек, которые приведут вас к успешной жизни

каждый человек по-своему интерпретирует понятие «успешной жизни». то, что сделает вашу жизнь успешной, зависит от вашей мечты, целей и стремлений, которые живут в вашем сознании и сердце. чтобы начать жить успешно,

»  простых привычек для отличного начала дня

“человек успешен, если он встает рано утром, ложится вечером спать и между делает то, что он хочет делать» боб дилан. вот 7 привычек, которые я использовал, чтобы сделать свое утро и все дни лучше.1. хороший завтракэто

» 25 способов, как начать свой день

утро многими недооценивается. задумайтесь, что вы делаете по утрам, с чего начинается каждый ваш новый день. большую часть времени вы проводите по утрам, выполняя все или почти все по привычке, на автопилоте. таким

» Как измениться самому, чтобы поменять мир вокруг себя (5 шагов)

эмоции и чувства напрямую оказывают влияние на уровень вашей жизни. если вы пассивны, не хотите перемен, боитесь всего нового, то качество вашей жизни будет неизменным. другими словами, вы остановились в одной точке и

» Лучшие способы самомотивации 

1. игнорируйте то, что неважно для вас. научиться игнорировать что-то – фантастическая вещь. она приносит гораздо больше пользы, чем мы могли бы подумать. распределение внимания на много предметов сразу только

» Лучшие способы мотивации

1.игнорируйте то, что неважно для вас. научиться игнорировать что-то – фантастическая вещь. она приносит гораздо больше пользы, чем мы могли бы подумать. распределение внимания на много предметов сразу только ослабевает

» О, эта лечебная… смехойога!

смехойога, или как она правильно называется – хасья-йога представляет собой направление йоги, объединяющее дыхательные техники и смеховые упражнения. изобретатель этого метода – индийский доктор манада катарья,

» 10 способов повышения самооценки

1. начало дня.как только вы проснулись, скажите себе, что вы уникальный человек, заслуживающий всего самого лучшего в жизни. посмотрите в зеркало, улыбнитесь своему отражению и примите себя таким, какой вы есть, со

Оставить комментарий
оформить кредитную карту Райффайзенбанк
Калейдоскоп
Как построить деревянную беседку своими руками Как построить деревянную беседку своими...

открытая беседка во дворе дома — идеальное...

  • 19:11
  • 0
  • 0
Друзья! ПО МНОГОЧИСЛЕННЫМ ПРОСЬБАМ, ПОВТОРЯЮ ИГРОВОЙ ТРЕНИНГ"БОЮСЬ - НЕ БОЮСЬ! Как избавиться от страха публичного выступления" Друзья! ПО МНОГОЧИСЛЕННЫМ ПРОСЬБАМ,...

16 мая (четверг) , в 19:00 мск. регистрация...

  • 11:55
  • 0
  • 0
Ремонт ПВХ окон своими руками. Ремонт ПВХ окон своими руками....

разболталась ручка, замена сломанной ручки,...

  • 11:11
  • 0
  • 0
Печь на опилках Печь на опилках ...

печи, использующие в качестве топлива опилки...

  • 09:11
  • 0
  • 0
Правила покраски гипсокартона Правила покраски гипсокартона...

подготовка гипсокатона под покраскуте, кто...

  • 23:22
  • 0
  • 0