наверх

Авторизация
 

Как соцсети портят настроение

Как соцсети портят настроение




«Сравнение — это вор удовольствия». Эта искрометная истина от бывшего президента США Теодора Рузвельта актуальна и сейчас. Мы бы даже сказали, что как никогда!
Мы, как и все, хотим найти ответ на вопрос: «Почему мы постоянно сравниваем себя с другими»

Решением дилеммы всего человечества еще в 50-х годах занялся психолог Леон Фестингер. Ему удалось выяснить, что за счет сравнения мы можем почувствовать себя на вершине успеха либо с грохотом «упасть» со скалы разочарования. Социальное окружение постоянно подстегивает нас, мы смотрим на других и думаем: «Точно, вот так надо жить, сюда ездить в отпуск и столько раз качать пресс». Но почему-то постоянно забываем, что важно быть самим собой, а не копией придуманного обществом идеала. Серьезно, вы же не хотите быть «как все»!

Стремление сравнивать просто катастрофически растет вместе с развитием социальных сетей. С каждой минутой просмотра ленты Facebook, Тwitter или Instagram в нас просыпается гений самокопания. Ведь кто-то сейчас загорает на Канарских островах и плывет на белоснежной яхте в бирюзовых водах океана, а мы сидим в офисе или заняты домашними делами. И кажется, что весь мир живет и развлекается, а мы тихо стоим в сторонке. Но велика вероятность, что все совсем не так. И вот сейчас кто-то смотрит на нашу жизнь в соцсетях с таким же восхищением, как мы на фото своих «правильных» и «безупречных» друзей и знакомых.

Вот вам пример того, как на нас влияют социальные сети. Девушку никто не пригласил на танцы. Она осталась дома в одиночестве. На следующий день в ее ленте Facebook появилось множество фотографий с той вечеринки. От их просмотра ее настроение окончательно упало, а самооценка опустилась ниже некуда. Все эти улыбающиеся лица нарядных подружек, которые плясали всю ночь со своими классными парнями, заставили ее почувствовать себя непривлекательной. Ведь никто ей не рассказал, что у кого-то тушь потекла, а кто-то танцевал чертовски плохо. И все совсем не было так идеально, как она себе придумала. Социальные сети построены на

игре нашего воображения. И это здорово, но вопрос только в том, как это влияет на наш внутренний мир.

Социальные психологи провели исследование среди 300 американских студентов. 14 дней подряд ребята предоставляли отчеты, по которым можно было судить, как часто они сидели в соцсетях и какие симптомы депрессии проявлялись у них в те моменты.

Результаты таковы: у участников (обоих полов), которые провели больше времени в Facebook, обнаружились более высокие показатели депрессии, которая обострялась из-за постоянного социального сравнения.

Это очень грустно, но мы не можем контролировать процесс сравнения, он происходит на бессознательном уровне. Эта проблема еще больше усугубляется тем, что люди в соцсетях показывают только свои положительные стороны: приукрашивают свои истории, пропускают фото через фильтры. И сразу их лента становится такой привлекательной, что просто глаз не оторвать.
Но мы забываем о том, что это только картинка, всего несколько кадров якобы безупречной жизни. То, что наша лента не пестрит кучей фото с курортов и селфи из спортзала, не говорит о том, что мы скучные люди, которым абсолютно нечего рассказать другим. Ведь стоит хранить что-то только для себя, а не выставлять на обозрение десяткам людей, которые даже и не являются нашими лучшими друзьями, если говорить откровенно. Быть верным себе и знать, что ты наверняка в чем-то лучше, что может быть круче

Конечно, мы не говорим, что Facebook, Twitter или Instagram — зло и не стоит туда заходить. Но если ваше настроение от просмотра всех этих счастливых пар, экзотических путешествий, милых младенцев и безупречных девушек и парней становится все хуже и хуже, то у вас всегда есть возможность выключить компьютер и пойти на прогулку. Ведь как сказал Ремарк: «Что бы с вами ни случилось — ничего не принимайте близко к сердцу. Немногое на свете долго бывает

Контакты:
Адрес: Свердлова, 55-д, 15 118513 Москва,
Телефон:+7 495-940-876-58, Электронная почта: contact@my-71.ru новости туризма
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
» ГОВОРИТЕ НЕТ

начните говорить "нет" перфекционизму и сравнениям. отличный способ, чтобы истощить самооценку - постоянно сравнивать себя с другими. большинство из нас с готовностью признало бы, что отрицательный результат вызывает

» Как живется грузинскому монаху на вершине скалы, где он провел уже 26 лет

В Грузии в долине неподалеку от реки Катскхура, возвышается на 40 метров узкий известняковый монолит. Его название — столп Кацхи. С вершины открываются головокружительные виды, а вокруг на несколько километров видны лишь леса и горы...

» Не бойтесь и создавайте позитивное настроение

страх — один из самых сильных «демонов», пожирающих изнутри. мы теряем так много, потому что нас останавливает страх. не можем найти хорошую работу или открыть бизнес, ведь боимся неудачи. не позвоним интересному

» Друзья, подготовил для вас несколько советов, которые помогут вам достичь успеха 

чтобы достичь успеха, такого, какого вы хотите, вам нужно мечтать и думать о нем. любой успех начинается с мечты. вы должны мечтать о большом успехе и постоянно к этому стремиться. не важно, какие задачи вы ставите

» ????Снизьте ожидания и мыслите критически: как перестать сравнивать себя с другими

каждый день на нас обрушивается лавина фотографий успешных друзей, селебрити и незнакомых людей, покоривших очередную вершину. а следом — сравнение увиденного с тем, что происходит в нашей жизни, неутешительные выводы и

» 3 принципа, которые должен знать каждый предприниматель

1. сосредоточьтесь на том, что на самом деле имеет значение как предприниматель, вас постоянно атакуют бесконечные задачи, цели, люди и проблемы, которые, требуют от вас внимания одновременно. в такой ситуации легко

» ❓Джеймс Алтучер: Я никогда не спрашиваю «Почему»

известный предприниматель рассказывает, что никогда не пытается выяснить, почему разладились его отношения с какими-то людьми, зато ведет с ними внутренние диалоги иногда я веду воображаемые споры с людьми, которых

» Украинец бомбил на автобусе в Вильнюсе. Гений! Просто гений!

Гений! Просто гений! Украинец-нелегал устроил чудесный бизнес в Евросоюзе, занялся перевозками пассажиров городским пассажирским транспортом. Причем совершенно нелегально, дерзко и нагло. Схема работа…

» Привычки, которые стоит выкинуть из своей жизни

когда вы перестанете делать неправильные вещи, то появится больше пространства для того, чтобы сделает себя счастливыми. поэтому начиная с сегодня: 1. прекратите забивать на свои цели многие люди мечтают об успехе,

» ????Как контролировать свою энергию, чтобы в конце рабочего дня не лежать без сил на диване

давайте будем честны. если жизнь не приносит вам удовольствия и вы не просыпаетесь радостными каждый день, то вы обязаны с этим что-то сделать. в конце дня я часто чувствовал себя усталым и недовольным без каких-либо на

» Принципы — это та основополагающая истина, тот закон или движущая сила нашей жизни. Они всегда лежат в основе других истин, и есть 23 прекрасных принципа, которые позволяют нам быть лучше.

1. принцип зеркала. прежде чем судить о других, следует обратить внимание на себя. 2. принцип боли. обиженный человек сам наносит обиды другим. 3. принцип верхней дороги. мы переходим на более высокий уровень, когда

» 10 Привычек, от которых ты должен избавиться, чтобы быть счастливым. 

1. беспокоиться обо всем есть такие люди, которые постоянно истерят, спорят, портят друг другу настроение тем, что всегда волнуются по любому поводу, вместо того, чтобы сесть на попу ровно и хорошенько подумать над

» Природная составляющая успеха (5 уроков)

1. первому из уроков успеха мы можем научиться у дятла. да, у дятла! он называется «урок реалистичной фокусировки».дятел во многом умнее нас. да, он бьется головой о дерево, но делает это он очень успешно. он

» 5 уроков успеха, которые преподносит нам природа!

1. первому из уроков успеха мы можем научиться у дятла. да, у дятла! он называется “урок реалистичной фокусировки”. дятел во многом умнее нас. да, он бьется головой о дерево, но делает это он очень успешно. он

» 7 способов стать энергичным человеком

часто мы видим людей, у которых энергии хоть отбавляй. они бегают туда сюда, словно у них пропеллер в одном месте работает. они всегда всё успевают и всегда вовремя заканчивают начатые дела. все им удивляются, как же

Оставить комментарий

Калейдоскоп
Как построить деревянную беседку своими руками Как построить деревянную беседку своими...

открытая беседка во дворе дома — идеальное...

  • 19:11
  • 0
  • 0
Друзья! ПО МНОГОЧИСЛЕННЫМ ПРОСЬБАМ, ПОВТОРЯЮ ИГРОВОЙ ТРЕНИНГ"БОЮСЬ - НЕ БОЮСЬ! Как избавиться от страха публичного выступления" Друзья! ПО МНОГОЧИСЛЕННЫМ ПРОСЬБАМ,...

16 мая (четверг) , в 19:00 мск. регистрация...

  • 11:55
  • 0
  • 0
Ремонт ПВХ окон своими руками. Ремонт ПВХ окон своими руками....

разболталась ручка, замена сломанной ручки,...

  • 11:11
  • 0
  • 0
Печь на опилках Печь на опилках ...

печи, использующие в качестве топлива опилки...

  • 09:11
  • 0
  • 0
Правила покраски гипсокартона Правила покраски гипсокартона...

подготовка гипсокатона под покраскуте, кто...

  • 23:22
  • 0
  • 0