наверх

 

4 упражнения для развития голоса, после которых вас захотят слушать часами

4 упражнения для развития голоса, после которых вас захотят слушать часами




Голос — один из инструментов взаимодействия между людьми. Если он от природы слабый и неуверенный, велика вероятность того, что сказанные вами слова не произведут нужного эффекта. Но профессор Феликс Алексеевич Кузьмин считает, что силу голоса можно и нужно тренировать.

Вы сможете развить его силу при помощи специальных упражнений также, как развиваете мышцы на занятиях физкультурой. Голос станет более низким и благозвучным, его диапазон расширится, произношение станет более четким.

Упражнение 1

Встаньте перед зеркалом. Сделайте выдох, затем вдох и произносите каждый звук до тех пор, пока у вас хватит дыхания. Итак, вдохните и начинайте:

— Иииииииииии.
— Ээээээээээээ.
— Ааааааааааа.
— Ооооооооооо.
— Уууууууууууу.

Эта последовательность не случайна, вы начинаете со звука самой высокой частоты — «и». Если вы при этом положите ладонь на голову, то ощутите легкую вибрацию кожи. Это свидетельство более интенсивного кровообращения. Произнесение звука «э» активизирует область шеи и горла, вы это можете почувствовать, приложив руки к шее. Произнесение звука «а» благотворно воздействует на область грудной клетки. При произнесении звука «о» усиливается кровоснабжение сердца, а упражнение со звуком «у» оказывает положительное воздействие на нижнюю часть живота.

Произносите медленно один за другим все звуки три раза. Вы хотите, чтобы ваш голос был более низким и глубоким Тогда много раз в течение дня произносите звук «у».

Упражнение 2

Теперь нужно активизировать область груди и живота, для этого надо произносить звук «м» с закрытым ртом. Упражнения на звук «м» проделайте три раза. Один раз совсем тихо, второй раз громче и в третий раз как можно громче, чтобы голосовые связки напряглись. Положив ладонь на живот, вы ощутите сильную вибрацию.

Упражнение 3

Особое внимание следует уделить звуку «р», поскольку он способствует улучшению произношения и придает голосу силу и энергичность. Для того чтобы расслабить язык, проведите предварительную подготовку: поднимите кончик языка к небу за передними верхними зубами и «порычите» как трактор. Итак, сделайте выдох, потом вдох и начинайте «рычать»: «- Ррррр». После этого выразительно и эмоционально с подчеркнуто раскатистым «р» произнесите следующие слова:

роль
забор
руль
сыр
ринг
товар
рубль
рыло
ритм
сирень
риск
мороз
повар
рысь

Упражнение 4

В заключение проделайте «упражнение Тарзана», которое представляет собой лучшую профилактику против простудных заболеваний и инфаркта миокарда. Встаньте прямо, сделайте выдох, затем глубокий вдох. Сожмите руки в кулаки. Громко произносите звуки из первого упражнения, начиная со звука «и», и одновременно колотите себя кулаками по груди, как это делал Тарзан в знаменитом фильме. Затем продолжайте, произнося звук «э» и так далее. По окончании упражнения вы заметите, как очищаются ваши бронхи, как ваше дыхание становится свободным, как вы заряжаетесь энергией.

Это упражнение следует выполнять только по утрам, поскольку оно обладает возбуждающим и активизирующим действием.
После нескольких недель тренировки сравните свой нынешний голос с прежним, лучше всего это сделать, заранее перед началом тренировок записав свой голос на диктофон. Вы убедитесь, что ваш голос заметно изменился.Теперь он обрел большую силу, а это значит, что вы стали говорить более убедительно и сильнее воздействовать на окружающих. В результате подобной тренировки спокойнее и глубже становится не только голос, но и ваши мысли. Чем глубже и ниже голос, тем больше он оседает в сознании, тем большее впечатление производят произносимые
Контакты:
Адрес: Свердлова, 55-д, 15 118513 Москва,
Телефон:+7 495-940-876-58, Электронная почта: contact@my-71.ru новости туризма
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
» Как развить голос и дикцию.

голос, дикция и речь – важные составляющие для любого успешного публичного выступления. многие люди имеют невнятную речь, тихий голос и хромающую дикцию. причин этого бесчисленное множество. причины тихого голоса,

» Голос: простые рекомендации для тех, кто много говорит…

… и для тех, кто хочет говорить лучше. тема звучания голоса меня заинтересовала еще до момента начала работы оператором исс в bwc. трудно сказать какое количество людей задумывается о своём голосе т.к. среди знакомых и

» Голос: простые рекомендации для тех, кто много говорит

вы, наверняка, встречали фразу “важно не что вы говорите, а как вы говорите”. уверяю вас – это 100% правда! 1. ваш голос… на вас не похож - сделайте из левой ладони «ракушку» и приложите ее к левому уху – это будет

» Медитация для богатства

сегодня мы рассмотрим технику медитации, которая дарует процветание и богатство. если вам действительно необходимы деньги в данный момент жизни, то непременно воспользуйтесь этой мощной практикой, чтобы получить

» Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе

Учитывая то обстоятельство, что это очень распространенная и тяжелая болезнь, влекущая за собой много осложнений, важно начать своевременное комплексное лечение и применять средства профилактики. Так…

» Наталья Ром — Хочу говорить красиво! Техники речи

говорить красиво — значит говорить убедительно, логично, с хорошей дикцией и интонацией. так хочет говорить каждый. но многие из нас говорят плохо. почему потому что над речью и голосом нужно работать.хорошо

» Игорь Осипенко – Cекреты прибыльного голоса

аудиоинтервью «секреты прибыльного голоса» с экспертом по голосу григорием германом. интервьюер игорь осипенко. григорий герман — 16 лет полной загрузки на радио и телевидении. голос в рекламе всемирно известных

» Стоит повторять себе эти три вещи ежедневно.

никогда не отступайте ради самого важного: собственного счастья.никто не проживет жизнь за вас. вы сами творите свою судьбу. а используете ли вы при этом один самых сильных инструментов: ваш внутренний голос он может

» Наталья Ром. "Хочу говорить красиво"

говорить красиво – значит говорить убедительно, логично, с хорошей дикцией и интонацией. так хочет говорить каждый. но многие из нас говорят плохо. почему потому что над речью и голосом нужно работать. хорошо

» Имидж-упражнение «Внутренняя осанка»

------------------------------------------------------ упражнение направлено на развитие имиджа уверенно говорящего человека. для того, чтобы про вас думали/говорили: "вот человек, который знает, что он говорит, и

» Комплекс упражнений для всего тела.

упражнения для бедер (зона бикини 3).1. выпрямление ног. лежа на спине, согнуть колени над бедрами, ленту закрепить петлей на носках, концы зажать в руках. пятки прижать друг к другу, носки – развести в стороны. ягодицы

» Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день

зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день. 1. поморгайте часто в течение двух минут —

» Фитнес для глаз творит чудеса

ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день. зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый

» Как увеличить скорость чтения на 300%: советы и упражнения

насколько больше всего вы успеете сделать, если прочтёте то, что от вас требуется, в три или пять раз быстрее, чем обычно перед вами краткий обзор принципов техники «px project» — трёхчасового познавательного

Оставить комментарий

Калейдоскоп
Как построить деревянную беседку своими руками Как построить деревянную беседку своими...

открытая беседка во дворе дома — идеальное...

  • 19:11
  • 0
  • 0
Ремонт ПВХ окон своими руками. Ремонт ПВХ окон своими руками....

разболталась ручка, замена сломанной ручки,...

  • 11:11
  • 0
  • 0
Печь на опилках Печь на опилках ...

печи, использующие в качестве топлива опилки...

  • 09:11
  • 0
  • 0
Правила покраски гипсокартона Правила покраски гипсокартона...

подготовка гипсокатона под покраскуте, кто...

  • 23:22
  • 0
  • 0
Крыша Судейкина ⬇ Крыша Судейкина ⬇...

в 1914 году знаменитый русский архитектор...

  • 07:22
  • 0
  • 0