наверх

 

Научные исследования о пользе медитации все больше изумляют исследователей

Научные исследования о пользе медитации все больше изумляют исследователей




За последние 10 лет в ведущих институтах мира проводились самые разные исследования влияния медитации на человека. Одним из последних важнейших исследований был эксперимент ученых в Гарвардском институте, в котором приняло участие 16 человек. Каждый день в течение восьми недель участники исследования должны были практиковать медитацию в течение 30 минут.

Участникам эксперимента дважды делали МРТ мозга – один раз за две недели до начала исследования, а второй раз – после того, как участники уже прошли курс по медитации.

Вывод ученых ошеломительный: "всего за восемь недель медитации структура головного мозга в буквальном смысле перестроилась".

Анализ снимков МРТ показал, что после восьми недель медитации у участников эксперимента увеличилась плотность серого вещества в области головного мозга (гиппокамп), отвечающей за память иобучение, а также в отделах мозга, отвечающих за самосознание, сострадание и самоанализ.

Если обобщить еще десятки исследований, то краткие выводы ученых будут такие: медитация меняет структуру мозга, увеличивает серое вещество, улучшает память и концентрацию, эффективно лечит депрессию, стресс, зависимости, тревожные расстройства, повышает иммунитет, понижает артериальное давление, снижает риск инфаркта, развивает сострадание и эмпатию.

На самом деле освоить медитацию может любой желающий – а получить первые положительные эффекты уже после первых занятий.

Чтобы научиться медитации, можно пройти бесплатный пошаговый курс для начинающих: Освоить его можно самостоятельно, не выходя из дома. Получить доступ к нему можно бесплатно, достаточно лишь ввести свою почту в форму на
Контакты:
Адрес: Свердлова, 55-д, 15 118513 Москва,
Телефон:+7 495-940-876-58, Электронная почта: contact@my-71.ru новости туризма
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
» НЕЙРОБИОЛОГИ СОВЕТУЮТ ДЕЛАТЬ ЭТО, ЧТОБЫ В 50 ЛЕТ ВАШ МОЗГ РАБОТАЛ, КАК В 25

ваш мозг вам будет благодарен!нейробиолог общеклинической больницы штата массачусетс и медицинской школы гарварда сара лазар начала свое изучение медитации совершенно случайно. она получила травму во время подготовки к

» Методики тренировки мозга

научный журналист кэролайн уильямс решила испытать на себе, как работают различные методики тренировки мозга — от медитации до электростимуляции. оказалось, что большинство из них действительно работают — это

» ⚡«К черту все!» почему радикальные перемены полезнее, чем постепенные

новое исследование: как правильно избавляться от вредных привычек. о новом исследовании, которое показывает, как правильно избавляться от вредных привычек, рассказывает new york times. эксперименты, касающиеся здоровья

» ????‍♂Как занятия спортом влияют на концентрацию и способность достигать целей

регулярные тренировки (от ходьбы и аэробики до растяжки и езды на велосипеде) делают нас более внимательными, организованными и целеустремленными, доказали ученые американской академии неврологии. исследование

» ????Как запоминать новую информацию за 40 секунд

как вы запоминаете новую информацию заучиваете наизусть используете мнемонику последние исследования показали: чтобы создать долговременное воспоминание, человеку нужно 40 секунд и пара нехитрых трюков. о пользе

» Развиваем нестандартное мышление ????

возможности вашего мозга беспредельно широки. не верите попробуйте заняться тренировкой собственного серого вещества. это позволит вам достичь больших успехов в бизнесе, карьере и общении. всем своим достижениям в

» Развиваем нестандартное мышление

возможности вашего мозга беспредельно широки. не веритепопробуйте заняться тренировкой собственного серого вещества. это позволит вам достичь больших успехов в бизнесе, карьере и общении.всем своим достижениям в работе,

» 10 странных упражнений для мозга, которые помогут поумнеть!

1. чистите зубы нерабочей рукой исследования показали, что использование противоположного полушария вашего мозга (как в этом упражнении) дает результаты быстрого и существенного расширения зон коры головного мозга. как

» Истеричка на BMW

Чем больше наклеек, тем меньше ума. БМВ головного мозга, нарушение ПДД.https://www.youtube.com/watch?v=EphKoaRSsqc

» BMW головного мозга или мгновенное наказание

Наглый водитель BMW 5-серии так сильно хотел опередить автора, что мгновенно получил по заслугам, благодаря своему тупому маневру. Осторожно, ненормативная лексика! Смотреть с 0:15 https://www.youtu…

» Почему нытьё окружающих делает вас глупее

«важно понимать, что мозг в чём-то похож на мышцу. положительная активность тренирует его. отрицательная — ослабляет» — так тревор блэйк подвёл итог своего исследования, показавшего, что нытьё других людей делает нас

» ????Простой способ улучшить свою память на 20%

по данным учёных, нужно всего лишь полчаса побыть на природе, чтобы заметить эффект. в чём секрет исследователи из университета юты изучили, как мозг реагирует на пребывание человека на природе. для этого они

» АТО головного мозга

Последствия тяжелой контузии, полученной в зоне АТО? Или просто дебил от рождения?В Киеве в одном из дворов по улице Чернобыльской рванул старый автомобиль "Волга", давно стоявший без движения. Как ок…

»  Моцарта — разгони свой мозг!

музыка улучшает когнитивную функциюисследования показывают когнитивные улучшения у испытуемых, слушавших перед выполнением каких-либо задач или сдачей экзаменов классическую музыку. было отмечено улучшение следующих

» Бензин головного мозга? - Россия

Вы мне объясните, дураку, не имеющего высшего экономического образования.За плечами инженерка механика и гуманитарий.Почему:- доллар растет - цены на бензин повышаются.- доллар падает - цены на бензин…

Оставить комментарий
Калейдоскоп
19 жестких «надо», которые ведут к успеху от Дэна Вальдшмидта. 19 жестких «надо», которые ведут к успеху...

дэн - предприниматель, маркетолог и один из...

  • 20:32
  • 0
  • 0
Бизнес-идея: Кальянная комната Бизнес-идея: Кальянная комната...

бизнес и предпринимательство·4 окт 2018...

  • 20:32
  • 0
  • 0
7 замечательных уроков успеха от Генри Форда 7 замечательных уроков успеха от Генри...

1. фокус. вы находитесь в полном неведении о...

  • 20:00
  • 0
  • 0
Почему нужно стать безжалостным к самому себе Почему нужно стать безжалостным к самому...

жалость к себе — эмоция, основанная на...

  • 20:00
  • 0
  • 0
Свежая бизнес идея 2021: продажа нанопленки против камер ГИБДД и видеорегистраторов. Свежая бизнес идея 2021: продажа...

начальные вложения: 5 т.р. ежемесячная...

  • 20:00
  • 0
  • 0
Как сделать первые шаги в сезонном бизнесе с минимальными затратами ???????? Как сделать первые шаги в сезонном бизнесе...

если боишься напрячь извилину или потерять...

  • 20:00
  • 0
  • 0
CRM для малого бизнеса CRM для малого бизнеса...

1. amocrm простая saas crm система....

  • 20:00
  • 0
  • 0
БУДУЩЕЕ НАСТУПИЛО. БУДУЩЕЕ НАСТУПИЛО. ...

всё началось много лет назад. к тому времени...

  • 20:00
  • 0
  • 0
В среднем сотрудник работает 3 часа из каждых 8 В среднем сотрудник работает 3 часа из...

множество исследований говорит о том, что...

  • 20:00
  • 0
  • 0
????ТОР 4 фильма про бизнес! Обязательно к просмотру!???? ????ТОР 4 фильма про бизнес! Обязательно к...

основатель (2016) история рэя крока,...

  • 20:00
  • 0
  • 0
«Жизнь-cтpaннaя штyкa» «Жизнь-cтpaннaя штyкa»...

moжeт быть, bы знaeтe, чтo pyкoвoдитeль...

  • 20:00
  • 0
  • 0
Бизнес-идея: Производство пеноблоков. Бизнес-идея: Производство пеноблоков....

входной билет: 200-250 т.р. окупаемость: 4...

  • 16:32
  • 0
  • 0