наверх

 

????Как научиться мыслить более ясно и целостно

????Как научиться мыслить более ясно и целостно




То, как мы думаем, влияет на всё: от умения решать проблемы до понимания своих целей и окружающего мира.

Блогер Зэт Рана (Zat Rana) рассказал, как модели мышления влияют на нас и как их развивать.

Замечайте петли привычек

С точки зрения популярной психологии, формирование привычки — это простая петля: триггер, привычное действие, награда. В окружающем мире мы сталкиваемся с чем-то, что служит триггером. Последний запускает действие, которое мы научились выполнять в подобных обстоятельствах в ходе предыдущего опыта. Награда, которую мы получаем за действие, становится подкреплением петли. Так возникает привычка.

Присмотритесь к своей повседневной жизни, и вы заметите в ней такие петли. Наш мозг приспособлен для поиска паттернов. Мы распознаём и усваиваем их, чтобы потом использовать в будущем.

✏Привычки помогают не тратить время на раздумья, когда мы оказываемся в похожих ситуациях, и тем самым экономят энергию.

Таким же образом, как и привычные действия, формируются привычные модели мышления. Взрослея, мы учимся распознавать паттерны вокруг нас и усваиваем то, что кажется ценным. Но со временем мы застреваем в этих мыслительных петлях, из-за чего видим события только с одной стороны. Отчасти поэтому нам сложно поменять мнение о каком-то предмете. Мозг выучил что-то в одном контексте и потом ошибочно пытается применить это в других.

Петли привычек не обязательно разрывать, хотя это возможно. Просто не забывайте о них и не давайте им ограничивать ваше мышление.

Разнообразьте мыслительные модели

Никто в мире не думает абсолютно идентичным образом, потому что жизнь у всех хотя бынемного отличается. Каждый из нас в разное время сталкивается с различными проблемами и по-своему на них реагирует. Эта реакция зависит от наших природных качеств и воспитания.

Отличающиеся модели мышления — это как раз то, что делает каждого самим собой. Из взаимодействия этих моделей складывается наша идентичность. Они создают субъективное восприятие человека.

✏По сути, модель мышления — это скрытое эмпирическое правило, с помощью которого мы связываем вместе разные стороны действительности.

А так как действительность очень сложна, полезно иметь в арсенале много моделей мышления. Чем они разнообразнее, тем точнее представление о мире.

Такие модели складываются из петлей привычек, которые формируются у нас в ответ на внешние впечатления. Поэтому единственный способ разнообразить их — искать новые и противоречивые впечатления. Например, читать книги, бывать в незнакомой обстановке, проводить мыслительные эксперименты.

Выводы

В процессе развития у нас формируются привычные модели поведения и мышления. Мы бессознательно используем их, чтобы не тратить каждый раз когнитивные ресурсы. Проблема в том, что очень легко застрять в одной привычной модели. Ведь она подходит не ко всем ситуациям, в результате чего возникают непонимание и недовольство.

Чтобы этого избежать, усваивайте как можно больше разнообразных моделей мышления. В идеале нужно замечать, когда вы пользуетесь неподходящей, и переключаться на другую.


Источник: lifehacker .ru
Фото на обложке:
Контакты:
Адрес: Свердлова, 55-д, 15 118513 Москва,
Телефон:+7 495-940-876-58, Электронная почта: contact@my-71.ru новости туризма
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
» ????5 способов сформировать новые привычки: советы психологов

чтобы изменить что-то в себе, нужно выбрать правильный момент, быть конкретными и не сдаваться определите триггер формирование привычки — это попытка сформировать в памяти связь «триггер-поведение». это означает, что

» ????Как выработать новую привычку за неделю

писатель михал ставицки считает, что многие привычки можно выработать всего за неделю, главное — увеличить количество повторений. читайте, в чем заключается его метод. иногда можно получить результат всего за три

» Как починить просевшую дверь

...нередко бывает, что деревянная дверь со временем опускается, проседает под действием собственного веса или в результате метаморфоз, происходящих с коробкой. дверь в итоге хуже открывается и закрывается, причем каждое

»  ли человеку привычки Как выработать хорошую привычку Как избавиться от надоедлевой Попробуем разобраться.

привычки помогают довести выполнение дел до автоматизма. дело делается быстрее, чем если бы мы осознанно каждый момент перед его началом принимали решение о том, как его делать, зачем его делать и вообще что надо

» 7 рекомендаций, как заработать на привычках людей

известный психолог н. эяль в одной из своих книг под названием «hooked» сообщает, что один день любого обычного человека – богатое сосредоточение для идей различного бизнес-заработка. речь идет о наших привычках. с

» Как правильно приварить петли на ворота

-----------------------если вы не являетесь профессиональным сварщиком, но всей душой желаете самостоятельно заняться сварочными работами, то мы можем вас обрадовать — приварка петель на ворота или сварка петель на

» Действие — главный противник лени

как вы поняли, причины патологической лени разнообразны, имеют различную «предысторию» и множество факторов, влияющих на течение самой тяжелой болезни нашего века. столь же разнообразны и методы ее лечения, начиная с

» Привычки, которые тянут вниз

избавься от этих привычек!1. привычка не сдерживать обещаниямногие из нас сдерживают слово, данное другим, но почему-то забывают о себе. мы обещаем себе начать бегать, правильно питаться, следить за здоровьем, сменить

» 15 главных правил жизни, которые сократят ваш путь к цели:

1. мысль, которой мы уделяем свое время, действует как магнит, притягивая в нашу жизнь соответствующие события. 2. мы платим как за действие, так и за бездействие - правда, разную цену. бездействие обходится дороже, а

» 12 приемов грамотного управления временем

1. всегда записывайте все свои задачи. не стоит забивать свой мозг. 2. распределяйте задачи по приоритету. таким образом вы сконцентрируетесь на главном и не будете тратить время на пустяки. 3. каждую пятницу планируйте

» Залили газом обочечный порш. Парень красава!

Очередные хозяева жизни, надеюсь награда найдёт своих героев! Вот такая история с неравнодушным человеком приключилась. Будем следить за развитием. https://www.youtube.com/watch?v=XExqyTPq2-A

» Привычки бедных людей и как сменить образ мышления

привычки бедных людей и как сменить образ мышления так как бедность ибогатство – это в первую очередь образ мышления, а потом уже количество денег на счету. и это самый большой секрет алчности. это настолько же сложно,

» Методы, которые помогут вам управлять временем

1. для разгрузки мозга записывайте все свои задачи. не полагайтесь на память. 2. определите приоритеты, это поможет сосредоточиться на главных задачах и не позволит тратить время на пустяки. 3. составляйте планы на

» Навесная петля из подручных материалов своими руками

Понадобилась срочно петля на железную дверь из квадратной трубы в подсобное помещение. В мастерской не нашел, а ехать на рынок совсем не хотелось, и тогда я придумал, как легко и быстро выйти из си…

» Навесная петля из подручных материалов своими руками

Понадобилась срочно петля на железную дверь из квадратной трубы в подсобное помещение. В мастерской не нашел, а ехать на рынок совсем не хотелось, и тогда я придумал, как легко и быстро выйти из си…

Оставить комментарий
Калейдоскоп
19 жестких «надо», которые ведут к успеху от Дэна Вальдшмидта. 19 жестких «надо», которые ведут к успеху...

дэн - предприниматель, маркетолог и один из...

  • 20:32
  • 0
  • 0
Бизнес-идея: Кальянная комната Бизнес-идея: Кальянная комната...

бизнес и предпринимательство·4 окт 2018...

  • 20:32
  • 0
  • 0
7 замечательных уроков успеха от Генри Форда 7 замечательных уроков успеха от Генри...

1. фокус. вы находитесь в полном неведении о...

  • 20:00
  • 0
  • 0
Почему нужно стать безжалостным к самому себе Почему нужно стать безжалостным к самому...

жалость к себе — эмоция, основанная на...

  • 20:00
  • 0
  • 0
Свежая бизнес идея 2021: продажа нанопленки против камер ГИБДД и видеорегистраторов. Свежая бизнес идея 2021: продажа...

начальные вложения: 5 т.р. ежемесячная...

  • 20:00
  • 0
  • 0
Как сделать первые шаги в сезонном бизнесе с минимальными затратами ???????? Как сделать первые шаги в сезонном бизнесе...

если боишься напрячь извилину или потерять...

  • 20:00
  • 0
  • 0
CRM для малого бизнеса CRM для малого бизнеса...

1. amocrm простая saas crm система....

  • 20:00
  • 0
  • 0
БУДУЩЕЕ НАСТУПИЛО. БУДУЩЕЕ НАСТУПИЛО. ...

всё началось много лет назад. к тому времени...

  • 20:00
  • 0
  • 0
В среднем сотрудник работает 3 часа из каждых 8 В среднем сотрудник работает 3 часа из...

множество исследований говорит о том, что...

  • 20:00
  • 0
  • 0
????ТОР 4 фильма про бизнес! Обязательно к просмотру!???? ????ТОР 4 фильма про бизнес! Обязательно к...

основатель (2016) история рэя крока,...

  • 20:00
  • 0
  • 0
«Жизнь-cтpaннaя штyкa» «Жизнь-cтpaннaя штyкa»...

moжeт быть, bы знaeтe, чтo pyкoвoдитeль...

  • 20:00
  • 0
  • 0
Бизнес-идея: Производство пеноблоков. Бизнес-идея: Производство пеноблоков....

входной билет: 200-250 т.р. окупаемость: 4...

  • 16:32
  • 0
  • 0