наверх

 

????Как правильно реагировать на обидные слова: советы стоиков

????Как правильно реагировать на обидные слова: советы стоиков




Что сделал бы стоик, если бы другой стоик писал ему обидные замечания в фейсбуке Наверняка это знает разве что Станислав Наранович, однако можно предположить, что дело не кончилось бы как обычно срачем. Учитесь у стоиков культуре общения и экономьте время и душевные силы.

Сегодня обидеть можно любого, и это, пожалуй, сделать проще, чем когда-либо в истории человечества: достаточно зайти в любой тред комментариев любой социальной сети. Крайне затруднительно сохранить эмоциональную устойчивость в условиях, когда из каждого угла в твою сторону может прилететь более или менее завуалированное оскорбительное высказывание.

На протяжении своей истории люди выработали многие способы справиться с обидой. Зачастую кажется, что лучший ответ на неприятное замечание — это колкость или острота, позволяющая почувствовать свою силу и непреклонность. Однако споры в интернете приносят настолько мало пользы душевному и эмоциональному состоянию, что ради сбережения собственных нервов и времени лучше остановиться и изменить привычную линию поведения. А в поиске нового способа вполне может помочь хорошо забытое старое, а именно — философия стоиков.

✏В Древней Греции и Древнем Риме группа философов-стоиков продвигала идею эмоциональной устойчивости, и эта идея в современное время обросла огромным количеством сторонников.

Философ-стоик Сенека писал: «Большая часть оскорблений — плод дурного истолкования», а римский император Марк Аврелий утверждал, что «Настоящий способ отмстить врагу — это не уподобляться».

Стоическая концепция — лишь один из способов уладить конфликт, но в ней есть один элемент, который сегодня выглядит особенно полезным. Стоики не считали, что обиде не стоит сопротивляться; они просто знали, что не все оскорбления одинаковы; более того, они умели провести границу между теми оскорблениями, которые можно проигнорировать, и теми, которые стоит принять во внимание.

Николас Хаслам, профессор психологии Мельбурнского университета, подчеркивает: «…особенно болезненно воспринимаются оскорбления от уважаемых и близких нам людей».

✏Представьте, как вы реагируете, когда какой-то идиот подрезает вас в пробке. А теперь представьте свою реакцию, когда вы понимаете, что этот идиот в пробке — ваша мать.

Или вот ситуация попроще: вы принесли собственноручно испеченный кекс в гости, и краем уха слышите чей-то комментарий о том, что он пересолен. А далее вы слышите голос лучшего друга, который с этим соглашается.

В философии стоицизма ситуации с матерью и лучшим другом — это исключения из общего правила игнорировать оскорбления. Профессор философии и автор книг Slap in the Face и A Guide to the Good Life: The Ancient Art of Stoic Joy Уильям Ирвин из Государственного университета Райта утверждает, что стоики рассматривали замечания от верного друга или учителя как услугу, возможность для самосовершенствования, которую стоит воспринимать с благодарностью: «Следует уделять особое внимание их словам, поскольку у этих людей есть важное видение, касающееся вас самих. Стоик не воспринимает критику как оскорбление и не реагирует на нее созлостью. И даже если он испытывает злость, направлена она не на учителя, а на себя самого». Кажется, что это идет вразрез со здравым смыслом — испытывать благодарность за то, что твои действия не одобряют, — однако оскорбление со стороны уважаемого и хорошо знакомого тебе человека основано на знании, и поэтому к нему стоит относиться серьезно даже если оно приносит боль.

На практике достичь такого восприятия достаточно сложно, но в качестве первого шага можно задать себе вопрос: а каково намерение того, кто делает оскорбительное замечание Нам кажется, что оскорбление должно наносить вред, однако это далеко не всегда так. Это мнение разделяет и эмерит-профессор возрастной психологии Массачусетского университета в Амхерсте Сьюзан Уайтборн.

✏Разница между оскорблением и конструктивной критикой почти всегда субъективна.

Представьте, что в комментариях к какому-нибудь посту вы пылко обсуждаете проблему, как вдруг в треде объявляется ваш бывший коллега и кидает ссылку на статью, которая полностью опровергает вашу точку зрения. Сначала вы чувствуете себя уязвленным, потом вы оскорбляетесь, а потом включаете линию защиты: неужели этот человек только что попытался публично вас унизить Вы же всегда хорошо общались! А ведь с точки зрения этого человека он всего лишь попытался вам помочь, поделившись полезной информацией, чтобы вы в будущем не повторяли подобных ошибок.

Чтобы смягчить удар от нанесенного оскорбления, достаточно попробовать проявить эмпатию и встать на сторону другого человека: что хотел сделать этот другой человек, чего хотел добиться

Конечно, боль от обиды останется. Это наша инстинктивная реакция на оскорбление: мы смущены, подавлены, руки холодеют, нам кажется, что нас предали. Мы все уязвимы, и это стоит уметь признать.

Ирвин предлагает снижать свой порог чувствительности к собственному несовершенству простым принятием мысли о том, что у всех есть недостатки, и порой мы указываем на это друг другу. «Мы все неидеальны, и нам всем нужно работать над своими слабостями. Неужели вы хотите жить в мире, где все делают вид, что у вас нет недостатков»

Если вам очень тяжело даются переживания после оскорблений, помните, что способность испытывать обиду — это ключевое человеческое качество.

✏Стоицизм вовсе не призывает перестать испытывать какие-либо чувства; он призывает использовать испытываемые чувства во благо, даже если эти чувства приносят боль.

Николас Хаслам отмечает: «Чтобы облегчить боль от обиды, нам нужно учиться интерпретировать сказанное и делить его надвое; тем не менее человеческой натуре свойственно переживать о том, что думают о ней другие. Если вы мне покажете кого-либо, кто никогда не испытывает грусть, разочарование или злость от обиды, я скажу вам, что этот человек либо никогда не просыпался, либо психопат».

Источник knife. media
Фото на обложке:
Контакты:
Адрес: Свердлова, 55-д, 15 118513 Москва,
Телефон:+7 495-940-876-58, Электронная почта: contact@my-71.ru новости туризма
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
» ???????? Теодор Драйзер "Трилогия желания"

американский писатель теодор драйзер, написавший в начале прошлого века цикл из трех романов «финансист», «титан» и «стоик», буквально взорвал размеренную жизнь общества того времени, расшевелил все скрытые доселе

» В Латвии свой "СТОПХАМ", но не такой!

В СМИ Латвии промелькнул сюжет о том, что в стране завелся некий аналог российского "СТОПХАМ", который клеит обидные наклейки на стёкла по-хамски припаркованных автомобилей. Причем наклейки красивые, …

» В Латвии свой "СТОПХАМ", но не такой!

В СМИ Латвии промелькнул сюжет о том, что в стране завелся некий аналог российского "СТОПХАМ", который клеит обидные наклейки на стёкла по-хамски припаркованных автомобилей. Причем наклейки красивые, …

» Книга, которая будет полезна каждому. Камасутра общения.

как правильно...общаться все умеют и любят разговаривать, но только не многие знают, как правильно подобрать необходимые слова, чтобы начать разговор, вовремя среагировать на высказывания собеседника, научиться

» Первые в истории цветные фотографии великолепной Италии

Любите ли вы Италию так, как любим ее мы? Эмоциональную, солнечную, противоречивую и бесподобную! Сегодня в центре нашего внимания старинные фотографии этого чудесного края, сделанные аж в 1890 году …

» ???????? "Как решают проблемы сильные люди"

холидей райан когда у нас возникают серьезные проблемы, мы чаще всего теряемся, расстраиваемся и опускаем руки. но так не должно быть. существует формула успеха, которой пользовались все выдающиеся личности в истории

» Эти 6 навыков ценятся в любой профессии.

1. действовать в интересах компании, а не из своих эгоистичных побуждений многие люди стараются хорошо выполнять свою работу, но делают они это не ради той миссии, которую ставит перед собой нанявшая их компания. целью

» Тренинг Натальи Ром: Камасутра общения. Магия слов.

тема курса - как научиться общаться и получать удовольствие от общения. все умеют и любят разговаривать, но только не многие знают, как правильно подобрать необходимые слова, чтобы начать разговор, вовремя среагировать

» Учительница придумала отличный способ объяснить детям, к чему приводят издевательства

- cегодня на занятия я пришла с двумя красными красивыми яблоками. дети этого не видели, но одно из яблок я несколько раз кидала на пол, а с виду оба выглядели одинаково.я взяла яблоко (то, что падало на пол) в руки и

» Мажор объехал пробку по тротуару у Кремля — реакция соцсетей и полиции

Очередной мажор решил похвалиться своей успешностью, выложив в Сети видеозапись своих геройств на дороге. Реакция общественности не замедлила себя ждать, а затем роликом заинтересовались и в полици…

» Измените свою жизнь за 7 дней.

иногда может казаться, что для того чтобы изменить свою жизнь, требуются колоссальные масштабные действия. но есть небольшие шаги, большинство из них просты, и собранные вместе они дают нужный положительный результат.

»  оценивают Ваш ум по внешним признакам.

1. тщательно подбирайте слова и следите за тем, как вы их произносите. не говорите слишком медленно, многие могут не дослушать даже до конца предложения.2. позаботьтесь о своей внешности. психологи утверждают, что

» Измените свои слова и фразы

одним из наиболее эффективных способов изменить свою жизнь является необходимость изменить свое отношение и мышление. а лучший способ изменить отношение и мышление – это изменить слова и фразы, которыми вы оцениваете

» Выделиться в потоке любой ценой!

А это короткие истории в фотографиях про людей, которым важно, чтобы их машина выделялась в потоке и на стоянке среди всех остальных. Зачем? А спросите!т Зато какой простор для безумного тюнинга! 1…

» ????Десять книг, которые помогут начать новую жизнь

наверное, каждый человек хотя бы однажды хотел начать новую жизнь. но как же все-таки это сделать может быть, бросить все и уехать в тибет или заняться экстремальными видами спорта на самом деле, необязательно менять

Оставить комментарий
Калейдоскоп
19 жестких «надо», которые ведут к успеху от Дэна Вальдшмидта. 19 жестких «надо», которые ведут к успеху...

дэн - предприниматель, маркетолог и один из...

  • 20:32
  • 0
  • 0
Бизнес-идея: Кальянная комната Бизнес-идея: Кальянная комната...

бизнес и предпринимательство·4 окт 2018...

  • 20:32
  • 0
  • 0
7 замечательных уроков успеха от Генри Форда 7 замечательных уроков успеха от Генри...

1. фокус. вы находитесь в полном неведении о...

  • 20:00
  • 0
  • 0
Почему нужно стать безжалостным к самому себе Почему нужно стать безжалостным к самому...

жалость к себе — эмоция, основанная на...

  • 20:00
  • 0
  • 0
Свежая бизнес идея 2021: продажа нанопленки против камер ГИБДД и видеорегистраторов. Свежая бизнес идея 2021: продажа...

начальные вложения: 5 т.р. ежемесячная...

  • 20:00
  • 0
  • 0
Как сделать первые шаги в сезонном бизнесе с минимальными затратами ???????? Как сделать первые шаги в сезонном бизнесе...

если боишься напрячь извилину или потерять...

  • 20:00
  • 0
  • 0
CRM для малого бизнеса CRM для малого бизнеса...

1. amocrm простая saas crm система....

  • 20:00
  • 0
  • 0
БУДУЩЕЕ НАСТУПИЛО. БУДУЩЕЕ НАСТУПИЛО. ...

всё началось много лет назад. к тому времени...

  • 20:00
  • 0
  • 0
В среднем сотрудник работает 3 часа из каждых 8 В среднем сотрудник работает 3 часа из...

множество исследований говорит о том, что...

  • 20:00
  • 0
  • 0
????ТОР 4 фильма про бизнес! Обязательно к просмотру!???? ????ТОР 4 фильма про бизнес! Обязательно к...

основатель (2016) история рэя крока,...

  • 20:00
  • 0
  • 0
«Жизнь-cтpaннaя штyкa» «Жизнь-cтpaннaя штyкa»...

moжeт быть, bы знaeтe, чтo pyкoвoдитeль...

  • 20:00
  • 0
  • 0
Бизнес-идея: Производство пеноблоков. Бизнес-идея: Производство пеноблоков....

входной билет: 200-250 т.р. окупаемость: 4...

  • 16:32
  • 0
  • 0