наверх

 

????Что делать, если заскучали на работе — советы Quartz

????Что делать, если заскучали на работе — советы Quartz




Скука на работе снижает мотивацию и увеличивает количество ошибок, говорят ученые. Вместо продуктивного труда, люди смотрят сериалы или занимаются онлайн-шоппингом.

Издание Quartz, опираясь на недавнее исследование ученых из Университета Флориды, рассказывает о борьбе с проблемой.

Почему появляется скука

Скука возникает, когда задачи слишком сложные или слишком легкие. Еще один вариант — когда нам сложно понять, какой смысл в работе.

С этим можно разобраться, но это потребует усилий. Например, если работа кажется бессмысленной, попробуйте отыскать ее предназначение за пределами формального описания вакансии.

Например, в одном из исследований, больничные санитары стали лучше воспринимать свою работу, когда поняли, что их ключевая задача — взаимодействовать с пациентами.

Репортер Quartz Эфра Ливни советует геймифицировать работу — и воспринимать ее игру, в которой нужно как можно быстрее пройти скучные квесты для достижения цели. Еще можно подстегнуть себя, например, установкой таймера или обещанием.

Выбирайте интересное вместо приятного

Основной инсайт исследования — описание работы наших инстинктов. Когда мы сталкиваемся со скукой, то интуитивно переключаемся на приятную задачу: листаем соцсети или смотрим любимый ситком. Это лишь усугубляет ситуацию — в будущем вам все сложнее будет сконцентрироваться.

Авторы исследования предлагает переключаться на дела, которые будут интереснее и потребуют большей интеллектуальной нагрузки.

Например, профессорам зачастую скучно писать рекомендательные письма студентам. Они могут перейти на чтение нового научного исследования — возможно, этот опыт заставит по-новому взглянуть и на документы.

Но, как пишет Quartz, есть одна проблема. Технологическая и развлекательные индустрии потратили очень много времени на то, чтобы сделать свою продукцию максимально привлекательной.

Отказаться от привычки скроллить Twitter — не такая уж легкая затея. Но, поскольку исследование не освещает эту часть проблемы, Quartz предлагает установить временные лимиты в смартфоне.

Источник ain .ua
Фото на обложке:
Контакты:
Адрес: Свердлова, 55-д, 15 118513 Москва,
Телефон:+7 495-940-876-58, Электронная почта: contact@my-71.ru новости туризма
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
» ????4 явных признака, что вы переросли свою работу

как отличить обычную скуку в офисе от необходимости искать новую работу обратите внимание на следующие признаки. вам постоянно скучно на любой работе иногда бывает немного скучно, но хроническая скука может быть

» ????Как преуспеть на работе Заведите дневник

дневник обычно используют для личных записей. но он способен помочь на работе, утверждает издание quartz. ain. ua коротко пересказывает, что такое рабочий дневник и чем он полезен. при чем тут джон стейнбек успешные

» ⏰Три из четырех человек уверены, что за четыре рабочих дня могут сделать столько же, сколько и за пять — исследование

британские исследователи выпустили работу meaning of work, где опросили 2000 человек о работе, зарплате и жизненном балансе. на исследование обратило внимание издание inc. согласно отчету, 74% людей уверены, что могут

» ⚡9 навыков, которые помогут преуспеть

издание quartz опубликовало колонку трэвиса брэдбери, сооснователя компании talentsmart, специализирующейся на эмоциональном интеллекте. брэдбери перечисляет 9 навыков, которые дают наибольшую отдачу на протяжении всей

» ????Лайфхак : Включите музыку из видеоигр

▪включите музыку из видеоигр во время работы. помогает ли музыка во время работы или мешает — вопрос спорный. например, исследование университета штата иллинойс показывает, что музыка повышает продуктивность любого вида

» Исследование: как хобби помогает лучше работать

исследователи обнаружили, что выделение большего количества времени на хобби может повысить уверенность людей в своей способности хорошо выполнять работу. но будьте осторожны — если хобби слишком похоже на работу, то

» ????Что такое логическое дерево и как с его помощью решать проблемы

издание quartz опубликовало материал о том, что такое логическое дерево и как с помощью него решать проблемы. редакция ain. ua приводит адаптированный перевод материала. логическое дерево — метод визуализации, который

» Я застрял на нелюбимой работе! Что делать

вы сейчас сидите за столом, поддерживая голову руками, и не знаете, находитесь ли вы в нужном месте тогда вот вам несколько признаков того, что пора менять работу. 1. « скучно» стало вашим любимым словом если вам так

» Работа мечты или приемлемая работа

будь-то выбор профессии, желание сменить работу или сферу деятельности – каждый из этих жизненных этапов возвращает нас к одному главному вопросу «кем я хочу стать что я хочу делать по-настоящему». однако, чем взрослее

» ????Как перестать нервничать из-за дедлайнов и научиться укладываться в сроки

у каждого из нас бывают дедлайны и они всегда вызывают страх. стоит нам закрыть один, как появляется следующий. неудивительно, что дедлайны считаются самой популярной причиной стресса на работе. но не все так плохо:

» ????Простой способ улучшить свою память на 20%

по данным учёных, нужно всего лишь полчаса побыть на природе, чтобы заметить эффект. в чём секрет исследователи из университета юты изучили, как мозг реагирует на пребывание человека на природе. для этого они

» ????????????Долгая дорога на работу убивает продуктивность. Вот что с этим можно сделать

исследования неоднократно показывали, что долгий путь из дома на работу негативно сказывается на нашем настроении, психическом здоровье и продуктивности. но не все могут выбрать работу поближе или работать на удаленке.

» Как преодолеть многозадачность

многозадачность, по большому счёту – распыление внимания между разными видами деятельности. казалось бы, если браться за два дела одновременно, время на исполнение сократится наполовину, но это не так! времени и усилий

» ⚡Искусство безделья: действительно ли скука делает нас креативнее

и как влияют на этот процесс технологии мы живем в эпоху непрерывной связи. доступ к безграничному цифровому миру изменил наш образ жизни и к лучшему, и к худшему. чаще всего обращают внимание — и сетуют — на

» ????«Лунный выстрел» и отказ от прошлого: 4 урока о развитии бизнеса

простые маленькие ежедневные улучшения приведут бизнес к развитию быстрее, чем самые громкие слова и сложные схемы. я хочу рассказать о четырех простых уроках, которые ускорят прогресс бизнеса. откажитесь от прошлого

Оставить комментарий

Калейдоскоп
Официальный сайт онлайн казино «Вулкан ставка» открыт по адресу playvulcan-kazino.net Официальный сайт онлайн казино «Вулкан...

Если Вы хотите окунуться в шикарную...

  • 12:14
  • 14
  • 0
Как построить деревянную беседку своими руками Как построить деревянную беседку своими...

открытая беседка во дворе дома — идеальное...

  • 19:11
  • 0
  • 0
Ремонт ПВХ окон своими руками. Ремонт ПВХ окон своими руками....

разболталась ручка, замена сломанной ручки,...

  • 11:11
  • 0
  • 0
Печь на опилках Печь на опилках ...

печи, использующие в качестве топлива опилки...

  • 09:11
  • 0
  • 0
Правила покраски гипсокартона Правила покраски гипсокартона...

подготовка гипсокатона под покраскуте, кто...

  • 23:22
  • 0
  • 0