наверх

 

Эти 5 фактов о мозге изменят вашу жизнь

Эти 5 фактов о мозге изменят вашу жизнь




Человеческий мозг обладает большими возможностями, чем мы думаем. Его можно тренировать и заставлять работать иначе. А это, в свою очередь, определяет то, какой будет наша жизнь.

1. Мозг не видит разницы между реальностью и воображением

Мозг реагирует в равной степени на все, о чем вы думаете. В этом смысле для него нет разницы между объективной реальностью и вашими фантазиями. По этой причине возможен так называемый эффект плацебо.

Если мозг считает, что вы принимаете фармацевтический препарат (а не пилюлю с сахаром), то реагирует на него соответствующим образом. Выпил плацебо, думая, что это аспирин, и мозг даст организму команду понизить температуру тела.

Точно так же работает и эффект ноцебо, но в обратном направлении. Если ипохондрик смотрит вечерний выпуск новостей и слышит в них о вспышке новой болезни, то он может даже начать физически ощущать ее симптомы.

Хорошая новость же в том, что если вы смотрите на мир в розовых очках, то наверняка чаще чувствуете себя счастливым за счет аномального высокого уровня серотонина (гормон радости) в крови. Любая конструктивная мысль или грезы о светлом будущем способны улучшить ваше физическое состояние прямо здесь и сейчас.

2. Вы видите то, о чем думаете больше всего

О чем бы вы ни думали, это становится основой вашего жизненного опыта. Скажем, если вы купите новый автомобиль, то станете чаще замечать машины этой марки в городе. Все дело в том, что после покупки вы думаете о своей машине чаще, чем думали до сих пор.

Почему это важно знать Дело в том, что выбраться из любой стрессовой ситуации можно, просто перепрограммировав свое мышление. С другой стороны, если вы пытаетесь анализировать политическую ситуацию, преподносимую разными СМИ по-разному, то верить будете только тем, которые отражают вашу собственную точку зрения.

Есть еще кое-что. Вы когда-нибудь замечали, что люди довольно быстро группируются по интересам Позитивные люди чаще дружат с такими же позитивными, а ипохондрики — с ипохондриками, не так ли Это не совпадение. Если вы хотите изменить что-либо в своей жизни, начните с изменения мыслительных шаблонов.

3. Большую часть времени ваш мозг работает на автопилоте

В среднем человеческий мозг за день генерирует 60 тыс. мыслей. Но больше 40 тыс. из них будут теми же мыслями, которые вы гоняли в своей голове вчера. Вот почему так просто скатиться вштопор негативного восприятия жизни. И вот почему нам чаще нужно менять привычную обстановку на незнакомую, чтобы «прочистить» мозги.

Негативные мысли создают стресс и беспокойство сами по себе, даже если реальной на то причины нет. И они реально разрушают иммунитет, который вынужден на это реагировать (см. пункт № 1).

Тренируйте свой мозг. Заставляйте его чаще регистрировать позитивные мысли. Чем больше вы будете пытаться, тем быстрее и проще у вас будет получаться. Относиться к жизни сознательно — это пробовать взять все эти бессознательные процессы под собственный контроль. Конечная цель практики — добиться того, чтобы большинство ваших мыслей, возникающих «по умолчанию», были позитивными.

4. Периодически отключаться — это жизненно важно

Вы можете буквально тонуть в тысячах негативных мыслей, которые застревают у вас в голове в течение дня. Поэтому вам нужно «отключаться»: это даст передышку для иммунной системы, сделает вас здоровее и счастливее.

Самый простой способ на несколько минут «выключить» мозг — медитация. Она позволяет превратить ваше сознание в удобный и эффективный инструмент.

И еще. Насчет отпуска. Выбирайте активный отдых: лыжи, дайвинг, походы в горы. Чем проще вам сосредоточиться на захватывающем процессе, тем эффективнее «прочищается» голова.

5. Вы можете изменить свой мозг. Буквально. Физически

Когда вы сосредотачиваетесь на какой-то умственной деятельности, ваш мозг в этот момент активно генерирует новые нервные связи. Этот процесс биологи называют нейропластичностью.

Вот как это работает. Если вы думаете, что не в состоянии похудеть, то со временем лишь будете укрепляться в этой мысли. А вот если вы замените это подсознательное убеждение на мысль: «Я в отличной физической форме», то ваш мозг будет каждый раз строить к ней новые нейронные связи. Вы начнете все чаще замечать новые возможности, которые позволят вам превратить эту подсознательную установку в новую реальность.

У вас есть возможность подчинить себе свое сознание и измениться. У вас есть возможность добиться всего, чего вы хотите. Главное — поверить в это. Ведь любой физический процесс начинается с мыслей, которые возникают в вашей
Контакты:
Адрес: Свердлова, 55-д, 15 118513 Москва,
Телефон:+7 495-940-876-58, Электронная почта: contact@my-71.ru новости туризма
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
» Наш мозг

человеческий мозг обладает большими возможностями, чем мы думаем. его можно тренировать и заставлять работать иначе. а это, в свою очередь, определяет то, какой будет наша жизнь. 1. мозг не видит разницы между

» 1. Мозг не видит разницы между реальностью и воображением

мозг реагирует в равной степени на все, о чем вы думаете. в этом смысле для него нет разницы между объективной реальностью и вашими фантазиями. по этой причине возможен так называемый эффект плацебо. если мозг считает,

» Эти 5 фaктoв o мoзгe измeнят вaшy жизнь. Прочтите до конца!

чeлoвeчecкий мoзг oблaдaeт бoльшими вoзмoжнocтями, чeм мы дyмaeм. его мoжнo тpeниpoвaть и заставлять paботать инaчe. а это, в свою очередь, определяет то, какой будет наша жизнь. 1. moзг не видит разницы между

» Чем обусловлен эффект движения на картинке

эффект связан с тем, что наш мозг далеко не всегда правильно расшифровывает и передает сигналы, поступающие от глаз. также мозг часто нас обманывает: заставляет думать, что мы видим то, что мы хотим или привыкли видеть,

» ????Простой способ улучшить свою память на 20%

по данным учёных, нужно всего лишь полчаса побыть на природе, чтобы заметить эффект. в чём секрет исследователи из университета юты изучили, как мозг реагирует на пребывание человека на природе. для этого они

»  Методов развития позитивного мышления.

1. записывайте любые хорошие вещи, которые случаются с вами. благодарите людей и ситуации, которые были полезны и приятны для вас. 2. улыбайтесь каждый день. улыбка посылает в мозг сигнал, что мы счастливы. а когда мы

» ????Книга недели: «Держи мозг в тонусе» — эффективные упражнения для ясности ума

30-дневная программа интеллектуальных тренировок от норвежского врача. кайя норденгрен — доктор неврологии и практикующий врач из норвегии. она активно занимается популяризацией нейробиологии и, помимо чтения

» 7 советов, как стать харизматичным лидером

1. делайте так, чтобы ваши собеседники чувствовали себя самыми умными, обаятельными и интересными людьми 2. ведите себя так, чтобы люди во время разговора чувствовали, что вы не думаете ни о чем другом: понижайте

» В это невозможно поверить!

Кажется, что серые линии между рядами чёрных и белых квадратов расположены под углом, но на самом деле они параллельны друг другу. Ваш мозг, сбитый с толку контрастными и близко расположенными квадра…

» ????Mini-привычки – Maxi-результаты (Стивен Гайз)

стивен гайз вывел стопроцентно работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему. он предлагает разбить задачу на небольшие шаги, которые будет

»  законов визуализации.

1. закон притяжения базируется на квантовой физике. квантовая физика имеет дело с частицами настолько малыми, что являясь субатомными частицами, они существуют в форме волновой материи или, проще говоря, волн. эти

»  законов визуализации

1. закон притяжения базируется на квантовой физике. квантовая физика имеет дело с частицами настолько малыми, что являясь субатомными частицами, они существуют в форме волновой материи или, проще говоря, волн. эти

» ????7 советов, как стать харизматичным лидером

1. делайте так, чтобы ваши собеседники чувствовали себя самыми умными, обаятельными и интересными людьми 2. ведите себя так, чтобы люди во время разговора чувствовали, что вы не думаете ни о чем другом: понижайте

» ????7 советов, как стать харизматичным лидером

1. делайте так, чтобы ваши собеседники чувствовали себя самыми умными, обаятельными и интересными людьми 2. ведите себя так, чтобы люди во время разговора чувствовали, что вы не думаете ни о чем другом: понижайте

» Диета «Блюдечко»

Наш мозг устроен таким образом, что визуальную информацию он считывает и воспринимает лучше. Как этот факт обернуть на пользу с точки вопроса похудения? Попросту перейти эффективную и безопасную си…

Оставить комментарий
Калейдоскоп
Мраморные столешницы как вид строительного бизнеса Мраморные столешницы как вид строительного...

стол – неотъемлемая часть любого жилища...

  • 15:03
  • 53
  • 0
Бизнес-идея: Мрамор из бетона Бизнес-идея: Мрамор из бетона...

мрамор является продуктом перекристаллизации...

  • 15:03
  • 79
  • 0
МОНТАЖ ТЕПЛЫХ ПОЛОВ МОНТАЖ ТЕПЛЫХ ПОЛОВ...

постоянные читатели моего блога наверняка...

  • 15:03
  • 56
  • 0
Бизнес-идея: Светящиеся диски для авто Бизнес-идея: Светящиеся диски для авто...

#производство@actual_idea...

  • 17:28
  • 66
  • 0
Бизнес-идея: багги как экстрим аттракцион Бизнес-идея: багги как экстрим аттракцион...

багги - небольшое, промежуточное...

  • 17:28
  • 61
  • 0
Бизнес-идея: Изготовление неоновой рекламы. Бизнес-идея: Изготовление неоновой рекламы....

собственная светомастерская привлекает...

  • 23:40
  • 75
  • 0
Бизнес идея - установка мини-саун в жилых помещениях Бизнес идея - установка мини-саун в жилых...

сауна уже давно стала для многих любимым...

  • 23:40
  • 59
  • 0
Диван из авто, стол из двигателя: как заработать на мебели из автозапчастей Диван из авто, стол из двигателя: как...

михаил караваев и олег калаев – по...

  • 12:27
  • 59
  • 0
Производство гипсокартона Производство гипсокартона...

гипсокартон является одним из самых...

  • 12:27
  • 71
  • 0
Учим детей жить так, чтобы после 40 им можно было не работать Учим детей жить так, чтобы после 40 им...

⠀ самый трудоспособный период в жизни как...

  • 19:30
  • 74
  • 0
Бизнес-план: Разведение попугаев в домашних условиях. Бизнес-план: Разведение попугаев в...

стартовый капитал – 8 тыс.руб. прибыль в...

  • 19:30
  • 73
  • 0
Бизнес-план: Печать с помощью 3D принтера. Бизнес-план: Печать с помощью 3D принтера....

стартовый капитал – 300 тыс.руб. прибыль в...

  • 19:30
  • 59
  • 0