наверх

 

Почему лучшие идеи приходят в голову перед сном

Почему лучшие идеи приходят в голову перед сном




В 2011 году в журнале Thinking and Reasoning были опубликованы результаты исследования о том, как время суток влияет на наши мыслительные процессы и умение решать проблемы. Участники эксперимента должны были ответить, в какое время суток они наиболее продуктивны, а потом решить задачи на аналитическое и интуитивное мышление в разные часы.

В итоге выяснилось, что второй тип задач проще решать в вечернее время. Вечером становится меньше света и наше тело начинает готовиться к отдыху, из-за чего более активно работает правое полушарие мозга и посылает нам креативные импульсы.

Как управлять креативностью

Ночью правое полушарие забрасывает вас умопомрачительными идеями. Вы с нетерпением ждете утра, чтобы за них взяться.

Но вы просыпаетесь и активируется левое полушарие и забрасывает вас сомнениями. «А могу ли я себе это позволить», «Вообще-то до конца недели еще надо сделать отчет», «А как я буду оплачивать квартиру». Левое полушарие старается держать нас в курсе реальности, чтобы мы не погрузились в глубины экзистенциального кризиса.

Поборите свои страхи

Когда я впервые обнаружил у себя талант к поэзии, я был неуверен, как именно мне складывать слова, чтобы получалось что-то значимое и связное. Я делал заметки на телефоне в самое разное время. Позже я возвращался к ним и пытался собрать во что-то целое.

Мне было страшно показывать свое творчество миру. Многих из нас сдерживает страх. Мы хотим творить — творчество дает нам свободу и удовольствие — но нас останавливает боязнь ошибки. Что, если мир не примет мое творческое видение или оно будет недостаточно хорошим по сравнению с чужими идеями

Чтобы преодолеть страх вам нужно выяснить для себя три вещи.

- Чего именно выбоитесь
- Что вызывает страх
- Худшее, что может с вами случиться

Эти вопросы могут показаться очевидными, но они помогли мне лучше познать себя. Не бойтесь взглянуть своему страху в лицо. Когда я осознал, что худшим исходом будет отказ и потеря мотивации, я понял, что мне просто нужно научиться игнорировать критиков.

Учитесь на ошибках

Японская пословица гласит: «Упадешь семь раз, встанешь — восемь». Чем больше мы ошибаемся, тем сильнее мы развиваемся, учимся и адаптируемся к окружению.

Согласно гарвардской исследовательнице Шелли Карсон, у каждого из нас есть «внутренний фильтр», который обрабатывает наши мысли. Если у нас завышенные амбиции, то креативные идеи даже не доходят до сознания, потому что мы заранее их отбрасываем.

Для раскрытия своего творческого потенциала, Карсон советует почаще обращаться к своему левому полушарию и помнить, что самые гениальные идеи появились из задумок, которые казались совершенно нелепыми.

Позвольте вашим мыслям блуждать

Когда я чувствую, что не могу собраться с мыслями, я переключаюсь на другие дела — например, делаю зарядку, рисую, готовлю или читаю.

Согласно исследованиям нейроученого Венди Сузуки, физические тренировки не только укрепляют мускулы и здоровье, но и положительно влияют на креативность и память.

Так что позвольте идеям, пришедшим вам в голову посреди ночи, превратиться в нечто прекрасное. Вашему мозгу нужно лишь немного мотивации. Сохраняйте любопытство и постоянно узнавайте новое — будь то академические знания или информация о том, как стимулировать
Контакты:
Адрес: Свердлова, 55-д, 15 118513 Москва,
Телефон:+7 495-940-876-58, Электронная почта: contact@my-71.ru новости туризма
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
» Секрет успеха: логика или эмоции Подключаем правое полушарие

сегодня появляется все больше научных доказательств того, что возможности мозга раскрываются полностью только тогда, когда в работе гармонично участвуют оба его полушария. левое, или логическое, полушарие имеет дело со

» Тренировка мозга и памяти: упражнения.

к сожалению, сегодня человек использует свой мозг далеко не на полную мощность. однако ситуацию можно попробовать изменить, ежедневно тренируя данный орган. именно об этом и пойдет речь в предоставленной статье.о

» Как развивать полушария мозга

вот все привыкли к тому, что нужно развивать память, внимание, интеллект, тело своё совершенствовать. но почему-то при этом мало кто обращает внимание на сам мозг, от которого развитие всего этого в большинстве случаев

» 5 хитростей, заставляющих мозг заинтересоваться рекламой.

1) картинки слева, текст справа когда бренд рекламирует свой логотип, важно, чтобы изображение было слева, а текст – справа. и вот почему: наше правое полушарие отвечает за обработку изображений, при этом мозг

» 5 хитростей, заставляющих мозг заинтересоваться рекламой

1) картинки слева, текст справа когда бренд рекламирует свой логотип, важно, чтобы изображение было слева, а текст – справа. и вот почему: наше правое полушарие отвечает за обработку изображений, при этом мозг

» 5 рекламных хитростей, заставляющих мозг заинтересоваться рекламой

1) картинки слева, текст справа когда бренд рекламирует свой логотип, важно, чтобы изображение было слева, а текст – справа. и вот почему: наше правое полушарие отвечает за обработку изображений, при этом мозг

» ????Почему нервничать перед сном особенно вредно для здоровья

известно, что постоянный стресс негативно влияет на наш организм. но, оказывается, утренний стресс не так опасен, как переживания по вечерам. исследования показали, что хронический стресс нарушает работу иммунной и

» Как время суток влияет на ваш мозг 

1. с 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.2. с 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для

» Как на мозг влияет время суток

1. с 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко. 2. с 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для

» Необходимый минимум

у всех нас есть задачи, которые нужно решать в первую очередь.«но высокопродуктивные профессионалы, озабоченные собственной эффективностью, обычно выходят далеко за границы простой необходимости, в обычной ситуации это

» ☕Кофе нужно пить рано утром В какие часы он полезнее всего

для многих чашка кофе — это обязательная часть утреннего ритуала. любовь к утреннему кофе объясняют тем, что если пить его в другое время суток, то кофеин сбивает организм с толку и мешает работать — а иногда и нарушает

» 10 мощных хаков языка тела, которые вам пригодятся

о силе языка тела знают все. кто-то меньше, кто-то больше, а кто-то практически всё. например, кэрол кинси гоман, автор многочисленных книг и обучающих курсов об эффективном руководстве и невербальной коммуникации.

» Как развить память. Секрет секретов!

сохрани себе на стену, чтобы не потерять!) несколько простых советов, как тренировать память в быту, чтобы она становилась крепче с каждым днём: 1. чистить зубы левой рукой, если вы правша (тренируется второе полушарие,

» Мой инсульт был мне наукой

тейлор джилл болти когда-то джилл болти тейлор работала в гарвардской медицинской школе, где занималась исследованиями и учила молодых специалистов науке о человеческом мозге. но 10 декабря 1996 года ей самой был

» Научные исследования о пользе медитации все больше изумляют исследователей

за последние 10 лет в ведущих институтах мира проводились самые разные исследования влияния медитации на человека. одним из последних важнейших исследований был эксперимент ученых в гарвардском институте, в котором

Оставить комментарий
Калейдоскоп
19 жестких «надо», которые ведут к успеху от Дэна Вальдшмидта. 19 жестких «надо», которые ведут к успеху...

дэн - предприниматель, маркетолог и один из...

  • 20:32
  • 0
  • 0
Бизнес-идея: Кальянная комната Бизнес-идея: Кальянная комната...

бизнес и предпринимательство·4 окт 2018...

  • 20:32
  • 0
  • 0
7 замечательных уроков успеха от Генри Форда 7 замечательных уроков успеха от Генри...

1. фокус. вы находитесь в полном неведении о...

  • 20:00
  • 0
  • 0
Почему нужно стать безжалостным к самому себе Почему нужно стать безжалостным к самому...

жалость к себе — эмоция, основанная на...

  • 20:00
  • 0
  • 0
Свежая бизнес идея 2021: продажа нанопленки против камер ГИБДД и видеорегистраторов. Свежая бизнес идея 2021: продажа...

начальные вложения: 5 т.р. ежемесячная...

  • 20:00
  • 0
  • 0
Как сделать первые шаги в сезонном бизнесе с минимальными затратами ???????? Как сделать первые шаги в сезонном бизнесе...

если боишься напрячь извилину или потерять...

  • 20:00
  • 0
  • 0
CRM для малого бизнеса CRM для малого бизнеса...

1. amocrm простая saas crm система....

  • 20:00
  • 0
  • 0
БУДУЩЕЕ НАСТУПИЛО. БУДУЩЕЕ НАСТУПИЛО. ...

всё началось много лет назад. к тому времени...

  • 20:00
  • 0
  • 0
В среднем сотрудник работает 3 часа из каждых 8 В среднем сотрудник работает 3 часа из...

множество исследований говорит о том, что...

  • 20:00
  • 0
  • 0
????ТОР 4 фильма про бизнес! Обязательно к просмотру!???? ????ТОР 4 фильма про бизнес! Обязательно к...

основатель (2016) история рэя крока,...

  • 20:00
  • 0
  • 0
«Жизнь-cтpaннaя штyкa» «Жизнь-cтpaннaя штyкa»...

moжeт быть, bы знaeтe, чтo pyкoвoдитeль...

  • 20:00
  • 0
  • 0
Бизнес-идея: Производство пеноблоков. Бизнес-идея: Производство пеноблоков....

входной билет: 200-250 т.р. окупаемость: 4...

  • 16:32
  • 0
  • 0