наверх

 

Полезные книги для повышения энергии

Полезные книги для повышения энергии




1. «Жизнь на полной мощности!»
Чтобы мы не перегорали как лампочки от перепадов напряжения, нашей энергией — физической, эмоциональной, умственной и духовной — нужно научиться управлять. В этой книге вы найдете принципы и методики, которые объяснят, как это сделать. Вам не придется жертвовать своей мечтой, чтобы все успевать. Авторы книги много лет занимались психологической подготовкой звезд мирового спорта и добились высоких результатов Если у вас есть цель и желание ее достигнуть, не страдая от недосыпа или хронических болезней, то пора научиться чередовать нагрузки с правильным отдыхом.

2. «Парадокс перфекциониста»
Часто мы расходуем энергию не по назначению. Вместо того, чтобы принять себя и использовать полученный опыт, мы стараемся довести все до совершенства. Какую вы хотите жизнь: идеальную или счастливую Книга «Парадокс перфекциониста» научит вас не зацикливаться на неудачах и всем, что навязывает нам современное общество. Для закрепления теоретических знаний в книжке есть множество разминок и упражнений для самооценки и работы над собой.

3. «Джедайские техники»
Задача книги — научить людей экономить мыслетоплево, своеобразный ресурс, необходимый для работы мышления. Когда его запас истощается, у нас возникает чувство, которое характеризуется словами «башка не варит» и «думать лень». Книга поможет не тратить свою энергию в никуда.

4. «Восходящая спираль»
Если вы чувствуете, что находитесь на энергетическом дне, то вам точно нужен эффективный подход для избавления от негатива в жизни. В книге «Восходящая спираль» нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб объясняет процессы в мозге, стоящие за отрицательными мыслями и депрессией. Он помогает избавиться от «мусора» в голове, справиться с дискомфортом и вновь загореться желанием двигаться к цели.

5. «Книга Ленивого Гуру»
Возможно, для того, чтобы тратить меньше энергии, нам нужно меньше напрягаться. «Книга Ленивого Гуру» учит нас лениться так, чтобы успевать гораздо больше обычного. Если вы устали от постоянного стресса, борьбы и суеты, то пора сменить курс и изменить свое отношение к жизни.

6. «Вечно уставший»
Вы готовы снова ощутить себя полным сил и энергии Это не так уж сложно! вам Вам необходима «интенсивная терапия» для преодоления энергетического кризиса. Книга «Вечно уставший» — практичный и понятный план борьбы с хронической усталостью от главного западного эксперта по этой теме. Результаты опубликованных исследований свидетельствуют о том, что предлагаемые в книге приемы помогают повысить уровень энергии на 91%.

7. «Источник энергии»
Эта книга покажет вам, как оставаться энергичным и продуктивным на протяжении 15–19 часов бодрствования в день, а вечером найдти время на личные цели и амбиции. Вы больше не будете ложиться спать обессиленным, ожидая очередного рабочего дня как приговора. В книге есть и рекомендации о том, как правильно подготовиться к ночному отдыху, а также упражнения, которые позволят вам просыпаться в бодром расположении духа.

8. «Час тишины»
Здесь вы найдете 35 действенных стратегий, которые помогут вам получать реальные результаты каждый день и управлять своей энергией. Автор учит нас понимать себя, повышать производительность, выполнять задачи за оптимальное время и найти пик своей максимальной активности.

9. Lift
Игорь Калинаускас создал практическую методику для активной саморегуляции человека, позволяющей человеку в полной мере реализовать свой энергетический потенциал и сделать свою жизнь максимально наполненной. Его книга «Lift» подойдет всем, кто хочет навсегда забыть, что такое упадок сил, апатия, депрессия и реализовать свой потенциал на 100 процентов.

10. «Энергия жизни»
В этой книге Брендон Берчард доказывает, что единственный способ заметно улучшить качество своей жизни — это узнать, как активировать 10 человеческих устремлений. Они влияют на то, как мы думаем, что мы чувствуем и чем мы занимаемся в жизни, поэтому их осознание имеет решающее значение для нашего успеха и счастья. Вы поймете почему вы позволяете себе существовать на одном и том же, привычном для вас энергетическом уровне, и как жить более активной, целеустремленной и полной жизнью.

11. «Гормоны счастья»
Радость — инструмент для управления энергией. А теперь представьте, что радость может стать вашей повседневной привычкой. Эта книга — 45-дневная практическая программа, которая поможет приучить мозг вырабатывать «гормоны счастья» (серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин). Вы поймете как и что влияет на скачки настроения, «включать» приливы положительных эмоций и с каждым днем чувствовать себя все счастливее.

12. «Ультра»
Книга подойдет для всех, кто мечтает добиться успеха в спорте. Автор книги Рич Ролл — 47-летний выпускник Стэнфордского университета, успешный веган-ультрамарафонец, бывший адвокат,ставший экспертом по здоровому образу жизни и питанию и мотивационным спикером. У этого человека можно научиться восполнять запасы энергии и двигаться к цели, несмотря ни на что.

13. «Книга радости. Как быть счастливым в меняющемся мире»
Сложно подзарядить свой внутренний аккумулятор, когда нас дестабилизирует все вокруг. Личные неудачи, мировые трагедии, негативный информационный фон и желание отгородиться от людей разрушают. Чтобы энергия не покидала нашу жизнь, мы должны находить в каждом моменте повод для радости. Два самых мудрых и радостных человека планеты — Далай-лама и архиепископ Туту — готовы нас этому научить.

14. «Голубые зоны на практике»
Книга идеально подойдет всем, кто хочет обустроить нескончаемый источник энергии у себя на кухне. Не секрет, что для поддержания тонуса нужны правильное питание и приятная атмосфера в доме. Книга научит не только готовить вкусную и здоровую пищу, но и обустраивать свою квартиру для улучшения качества жизни.

15. «Дышите свободно»
Удивительно, но набраться душевных сил можно, разгребая хлам. Книга «Дышите свободно» — уникальное сочетание научного и духовного подходов, которое сделает ваш дом местом отдыха и восстановления сил. Посмотрите на беспорядок в доме под другим углом. Возможно, вы сможете не только освободить место в доме, но и в своей душе.

16. «Лучшее время начать»
Идеальная книга для тех, кто считает, что находится не в том возрасте, чтобы фонтанировать идеями, заниматься творчеством и наслаждаться жизнью. С этой книгой открывается второе дыхание и у молодых людей, и людей в зрелом возрасте. На каком бы этапе своей жизни вы не находились, у вас точно есть альтернативные источники энергии, которые могут перезапустить все ваши духовные и физические процессы.

17. «Медитация»
Попробуйте восполнить силы при помощи медитации. Она помогает при мышечном напряжении, стрессе, депрессиях, при болях в спине и головной боли, а еще, например, при вспышках гнева. Уже через несколько недель практик появляются изменения в деятельности головного мозга. Помимо прочего, улучшается кровоснабжение префронтальной коры, которая отвечает за наши эмоции.

18. «Меняем привычки»
М. Дж. Райан создала короткие запоминающиеся фразы, которые помогут отказаться от «автопилота» и двигаться вперед осознанно. Например, одной из ваших новых привычек должна стать забота о себе. Отодвигая этот пункт на последнее место, мы не способны быстро восполнять силы и излучать позитив. Всего в книге более 80 мыслей, среди которых вы найдете что-то полезное для себя.

19. «Долгие прогулки»
Один из самых простых способов зарядиться положительной энергией — отправиться на прогулку. Как пишет Джулия Кэмерон, прогулки и беседы делают жизнь более человечной, приводят ее к древнему, очень комфортному состоянию. Что-то в неспешной прогулке напоминает нам, как жить, чтобы насладиться дарованным временем.

20. «Тишина»
Если вы будете регулярно находить всего несколько минут, чтобы успокоить свой разум и тело, вы достигнете состояния радости. Книга одного из величайших духовных лидеров современности, Тит Нат Хана, поможет вам использовать свой самый мощный внутренний ресурс — тишину. Вы сможете восполнять запасы энергии даже в мире, полном шума.

21. «Слоненок, который хочет уснуть»
Помогите восполнить запасы энергии и своим малышам. Не тратьте нервы на то, чтобы уложить ребенка спать. Красивая и добрая сказка на ночь построена на особых психологических техниках, которые помогают детям засыпать легче и быстрее с каждым днем.

22. «Творческие права»
Наполните творчеством свою жизнь, и вы заметите насколько красочнее она станет по всем направлениям. Если вам кажется, что художник в вас умер или никогда не рождался, то эта книга покажет вам, что вы ошибаетесь. Обретите свои «Творческие права» и черпайте энергию из всего, что вас окружает.

23. «Цветовой квест»
Отличный способ снять стресс и отдохнуть — взять в руки цветные карандаши и начать рисовать. Попробуйте в качестве антидепрессанта раскраску по номерам «Цветовой квест». Она отличается от многих раскрасок, ведь никогда не знаешь, что получится в итоге из белой страницы с цифрами.

24. «Отсюда туда»
Отвлечься от повседневных забот и немного «подзарядиться» поможет прогулка по красочным лабиринтам. Отпустите свои мысли в свободный полет по пересекающимся улочкам, аллеям и тропинкам. Пусть этот медитативный и созерцательный процесс питает вас

Контакты:
Адрес: Свердлова, 55-д, 15 118513 Москва,
Телефон:+7 495-940-876-58, Электронная почта: contact@my-71.ru новости туризма
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
» Топ-5 книг по саморазвитию

1. тина силиг. «сделай себя сам» эта книга будет полезна, прежде всего, тем, кто хочет создать свой бизнес, поддерживать его и развивать: «сделай себя сам» не только содержит практические советы, но и помогает научиться

» ???? Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым ????

психолог михаил лабковский абсолютно уверен, что человек может и имеет право быть счастливым и делать только то, что он хочет. его книга о том, как понять себя, обрести гармонию и научиться радоваться жизни. автор

» ????Десять книг, которые помогут начать новую жизнь

наверное, каждый человек хотя бы однажды хотел начать новую жизнь. но как же все-таки это сделать может быть, бросить все и уехать в тибет или заняться экстремальными видами спорта на самом деле, необязательно менять

» Михаил Лабковский — Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым

психолог михаил лабковский абсолютно уверен, что человек может и имеет право быть счастливым и делать только то, что он хочет. его книга о том, как понять себя, обрести гармонию и научиться радоваться жизни. автор

» ???? Полезные книги для повышения энергии

1. «жизнь на полной мощности!» чтобы мы не перегорали как лампочки от перепадов напряжения, нашей энергией — физической, эмоциональной, умственной и духовной — нужно научиться управлять. в этой книге вы найдете принципы

» ???? Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым ????

психолог михаил лабковский абсолютно уверен, что человек может и имеет право быть счастливым и делать только то, что он хочет. его книга о том, как понять себя, обрести гармонию и научиться радоваться жизни. автор

» ???? Какую книгу о бизнесе ты выберешь

если бы у тебя появилась возможность прочитать одну из представленных ниже книг о бизнесе - какую книгу ты бы выбрал ps: скоро будем разыгрывать книги среди наших подписчиков. пока выбираем какие книги больше всего

» 5 лучших (новых) книг для саморазвития

1."меняйся или сдохни" (иван брэндон) по словам критиков, эта книга шедевр из шедевров. после прочтения этой книги, ваша жизнь начнёт меняться с скоростью взлетающей ракеты. 2."правила" (джек кенфилд, джанет свитцер).

» Парадокс успеха и потеря энергии

мы часто стесняемся сказать «нет», а за ответ «да» нас обычно хвалят. наше общество устроено так, что неправильное поведение (согласие) в нем поощряется, а правильное (несогласие) осуждается. это приводит к "парадоксу

» Парадокс перфекциониста

год выпуска: 2013 г. фамилия автора: бен-шахар имя автора: тал исполнитель: уланов иван жанр: психология прочитано по изданию: манн, иванов и фербер перевод: михаил табенкин тип издания: аудиокнига своими руками

» Библиотека финансового директора

это главные книги по управлению финансами. самые ценные, самые полезные, самые практичные - книги, которые должны быть в рабочей библиотеке каждого финансового директора. управленческий учет и финансовая отчетность,

» 5 книг года для саморазвития:

1) иван брэндон "меняйся или сдохни" — по словам критиков, эта книга шедевр из шедевров. после прочтения этой книги, ваша жизнь начнёт меняться с скоростью взлетающей ракеты. 2) "правила" (джек кенфилд, джанет свитцер).

» Думай и богатей

книга наполеона хилла «думай и богатей: золотые правила успеха» уже долгие годы пользуется популярностью. она помогла многим людям изменить свою жизнь, вдохновив их приступить к действиям. автор книги сам прошел сложный

» Учимся управлять временем эффективно

вам кажется, что дни, месяца проходят быстро, и вы ничего не успеваете каждый день вы делаете много дел, а результата не видно хотите научиться управлять временем так, чтобы всё успевать и ещё оставались свободные часы

» «Страшная» подборка: 5 книг, чтобы ничего не бояться

1. мозг зомби: научный подход к поведению ходячих мертвецов научная книга о том, как пережить зомби-апокалипсис. здесь и нейробиология, и практическое руководство, и отсылки к любимым фильмам. вы поймете, почему зомби

Оставить комментарий

Калейдоскоп
44 мотивационных спортивных фильма, которые стоит посмотреть за свою жизнь  ➖ Забирай список себе на стену???? 44 мотивационных спортивных фильма,...

1. изо всех сил (армреслинг) 1987г 2. каждое...

  • 16:34
  • 0
  • 0
???? Бизнес идея: Продажа ЖИВЫХ ОТКРЫТОК через цветочные магазины и магазины подарков ???? Бизнес идея: Продажа ЖИВЫХ ОТКРЫТОК...

???? вложения: от 6 000 рублей. доход: от...

  • 16:34
  • 0
  • 0
Во время всеобщего карантина руководители делятся на два лагеря: Во время всеобщего карантина руководители...

⠀ 1️⃣ те, кто сокращают штат или вовсе...

  • 12:19
  • 0
  • 0
Бизнес-идея: Продажа и сдача в аренду микронаушников Бизнес-идея: Продажа и сдача в аренду...

если в былые времена не совсем успешные и...

  • 12:19
  • 0
  • 0
Мудрые советы на все случаи жизни Мудрые советы на все случаи жизни...

не нойте и не жалуйтесь на судьбу-злодейку....

  • 21:10
  • 0
  • 0
5 ГЛАВНЫХ СОВЕТОВ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ФИНАНСОВОГО УСПЕХА???? 5 ГЛАВНЫХ СОВЕТОВ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ...

1.разберитесь, как работают деньги....

  • 18:40
  • 0
  • 0
Бизнес на установке тепловых насосов для отопления домов  Бизнес на установке тепловых насосов для...

тепловым насосом называется устройство,...

  • 18:40
  • 0
  • 0
НАЛОГОВАЯ ПРОВЕРКА: ЧТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬ НАЛОГОВАЯ ПРОВЕРКА: ЧТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ...

шесть советов, которые помогут защитить...

  • 13:49
  • 0
  • 0
Как открыть свой цех по производству мебели  Как открыть свой цех по производству...

несмотря на то, что в любом городе сейчас...

  • 13:49
  • 0
  • 0
Бизнес-идея: Размещение рекламы на уличных скамейках  Бизнес-идея: Размещение рекламы на уличных...

начальные инвестиции: 120 тыс. руб. (30...

  • 17:06
  • 0
  • 0
MixVille: как производить шоколад с максимальной экономией  MixVille: как производить шоколад с...

в 2011 году 20-летний олег гуськов вместе с...

  • 23:18
  • 0
  • 0
Бизнес идея: Облицовка изделий жидким камнем (гранитом)  Бизнес идея: Облицовка изделий жидким...

производство с минимальными вложениями в...

  • 00:45
  • 0
  • 0