наверх

Авторизация
 

Хотите быть продуктивнее — отдыхайте! Раз в полтора-два часа отложите работу в сторону на 10–15 минут. Просмотреть ленты в соцсетях — неплохой вариант, но есть и другие идеи. Делимся 15 из них:

Хотите быть продуктивнее — отдыхайте! Раз в полтора-два часа отложите работу в сторону на 10–15 минут. Просмотреть ленты в соцсетях — неплохой вариант, но есть и другие идеи. Делимся 15 из них:




1. Напомните о себе: позвоните старому другу или кому-то из родственников.

2. Учите иностранные слова. Вы как минимум сможете улучшить память.

3. Медитируйте: уединитесь, закройте глаза и постарайтесь очистить свой разум от суеты.

5. Послушайте любимые песни, вспомните приятные моменты своей жизни, саундтреками к которым они были.

6. Почитайте. Если читать каждый день по 15 минут, то «Войну и мир», «Сагу о Форсайтах» или «Улисса» можно прочитать за полгода.

7. Нарисуйте портрет коллеги. Даже если не решитесь показать его натурщику, хотя бы посмеётесь сами.

8. Тренируйте дикцию с помощью скороговорок, например: «Гурбангулы Бердымухамедов украл у Танирбергена Бердонгарова кораллы».



9. Выпейте чаю, но сделайте из этого церемонию.

10. Просмотрите афишу на уик-энд. Усердно работать гораздо приятнее, когда вас ожидают увлекательные выходные.

11. Напишите короткую историю. Возможно, вы откроете в себе талант писателя. Но даже если ничего гениального не выйдет, это поможет справиться с застоем в мыслях.

12. Посмотрите фотографии National Geographic. Они захватывают и вдохновляют на новые мечты.

13. Приобщитесь к искусству: посетите виртуальную галерею Google Cultural Institute.

14. Послушайте аудиокнигу. Пусть глаза отдохнут, пока вы изучаете новое.

15. Ничего не делайте. Поставьте таймер хотя бы на 5 минут и совсем ничего не

Контакты:
Адрес: Свердлова, 55-д, 15 118513 Москва,
Телефон:+7 495-940-876-58, Электронная почта: contact@my-71.ru новости туризма
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
» Говорите внятно.

читать надо быстро и обязательно вслух хотя бы по 3 раза в неделю. в этом вся фишка упражнений. 1) то ли толя — кореш коли, то ли кореш толи — коля. коли коля — кореш толи, то и толя — кореш коли. 2) в четверг

» Говори внятно

читать надо быстро и обязательно вслух хотя бы по 3 раза в неделю. в этом вся фишка упражнений.1) то ли толя — кореш коли,то ли кореш толи — коля.коли коля — кореш толи,то и толя — кореш коли.2) в четверг четвёртого

» 30 привычек, благодаря которым ты станешь лучшим.

учите по 5 новых иностранных слов.2. каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.3. протирайте лицо замороженным отваров ромашки.4. напрочь откажитесь от фаст-фуда.5. делайте утреннюю зарядку.6.

» 40 современных скороговорок для развития дикции и поднятия настроения:

сиреневенькая зубовыковыривательница.их пестициды не перепистицидят наши по своей пестицидности.истерически разнервничавшегося конституционалиста константина нашли акклиматизировавшимся в конституционном

» Идеи оригинальных подарков на Новый Год своими руками

Чтобы новогодние подарки вызвали яркие эмоции и восторг, вложите в них всю свою фантазию и душу. А мы порадуем вас оригинальными идеями для интересных сюрпризов. Подарочный набор Лучше всего сделать …

» Друзья, подготовил для вас 3 способа борьбы со стрессом, которые могут мне помогают 

способ № 1: вспомнить о хорошемвозможно, вы слишком сосредоточены на негативной стороне жизни и преувеличиваете значение тех вещей, которые у вас не получаются. постарайтесь переключить свое внимание на приятные

» 5 способов стимулировать работу мозга

1.ешьте миндаль⠀считается, что миндаль улучшает память. добавьте миндальное масло в молоко и выпейте перед сном или с утра, и вы почувствуете, что ваша память стала лучше. миндальное молоко можно приготовить, если

» Уильям Аткинсон. «Память и ее развитие» 

каждый человек может стать умнее и улучшить свою память во много раз, но почти никто не знает, что для этого нужно делать!современный ритм жизни не прощает медлительности и забывчивости. но вокруг нас столько

» 1. Вводите новые привычки, чтобы менять жизнь автоматически. Так перемены закрепляются надолго.

2. учитесь снижать стресс: занимайтесь спортом, читайте, слушайте музыку, проводите время с друзьями и семьей, ходите на массаж, гуляйте на природе, медитируйте, занимайтесь творческим хобби.3. чаще делайте перерывы.

»  привычки которые делают человека Великим!

1. начните изучать иностранный язык. только учите его каждый день, хотя бы по полчаса.2. через день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.3. откажитесь от компьютерных игр. они портят восприятие мира и

» Быстрый способ наладить свой сон

существует известный метод лечения нарушений сна, который называется stimulus control therapy. он состоит из следующих шагов: 1. не есть, не пить, не читать, не слушать музыку и не смотреть телевизор на кровати. кровать

» Как перестать зацикливаться на работе

многие трудоголики часто испытывают нервное перенапряжение из-за того что в голове постоянно крутятся мысли о незаконченных делах, отчетах или сводках. каждый здравомыслящий человек знает и понимает, что такое состояние

» Как научиться быстро читать подобно Теодору Рузвельту

когда теодор рузвельт что-нибудь делал, он делал это с удовольствием. это касалось и чтения. рузвельт читал запоем. этот книжный червь проглатывал книги, как голодный лев свою добычу. в бытность президентом каждый день

» 50 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК:

1. перестаньте слушать советы тех людей, которые живут не так, как хотели бы жить вы.2. начинайте день с улыбки. ничто не заряжает позитивом лучше, чем улыбка самому себе.3. по утрам принимайте контрастный душ. это

» Советы по развитию уверенности в себе

1. найти свою половинку. часто не кто другой, как самый близкий вам человек может принести радость и уверенность в вашу жизнь, поддержать вас в трудные минуты. 2. изменить стиль одежды. если вы хорошо и презентабельно

Оставить комментарий
оформить кредитную карту Райффайзенбанк
Калейдоскоп
КАК ЦВЕТ ИНТЕРЬЕРА ВЛИЯЕТ НА НАШЕ НАСТРОЕНИЕ  КАК ЦВЕТ ИНТЕРЬЕРА ВЛИЯЕТ НА НАШЕ...

1. красный действует на нервную систему...

  • 22:44
  • 0
  • 0
...

в этой статье приведён упрощённый метод...

  • 22:33
  • 0
  • 0
Как продать идею за 10 слайдов Как продать идею за 10 слайдов...

«в эксперименте 30-летний мужчина должен был...

  • 19:22
  • 0
  • 0
Подвесные потолки Подвесные потолки...

самым огромным преимуществом таких потолков...

  • 23:00
  • 0
  • 0
Вы считаете, что заработки в сети – это миф Я раньше тоже так думал, когда с утра ехал на работу, которую ненавидел. Вы считаете, что заработки в сети – это...

и только задумывался о том, чтобы начать...

  • 16:55
  • 0
  • 0