наверх

Авторизация
 

5 причин вставать в 5 утра

5 причин вставать в 5 утра




1. Больше сделать
Для большинства людей утреннее время продуктивнее вечернего или ночного. Так уж устроен человек – ночью все процессы в организме замедляются.

2. Иметь больше свободного времени
Некоторые люди признавались, что они не хотели бы вставать рано только для того, чтобы работать больше. Как раз наоборот, они хотели бы иметь больше свободного времени. Но так как время бодрствования увеличивается, то при неизменном количестве времени на работу, увеличивается свободное время.

3. Поработать, когда никто не мешает
Утро – идеальное время для работы. Самое время сделать те дела, которые давно хотели сделать, но вам кто-то мешал. Время хорошо подходит для чтения. Можно также выучить иностранный язык. Да мало ли

всего хочется – просто потратить время на себя.

4. Выработать хорошую привычку
Однажды пройдя 30-ти дневный эксперимент, вы в состоянии оставить выработавшуюся привычку на всю жизнь, равно как и вернуться к предыдущему распорядку. Хорошая привычка – очень мощный инструмент эффективности. В то же время новая хорошая привычка – замечательный способ сделать жизнь интереснее.

5. Улучшить здоровье
Как бы парадоксально это не звучало, но ранний подъём помогает лучше высыпаться. Лучше высыпаешься – лучше себя чувствуешь. Да и в целом утренний подъём – хороший способ улучшить здоровье. Говоря словами Елены Набатовой, “сон после 5 утра не только не полезен, но даже

Контакты:
Адрес: Свердлова, 55-д, 15 118513 Москва,
Телефон:+7 495-940-876-58, Электронная почта: contact@my-71.ru новости туризма
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
» Как научиться рано вставать

я заметил, что, чем раньше я встаю, тем лучше себя чувствую и больше успеваю. вначале было очень трудно перестроить свой распорядок дня – привычка, как известно, вторая натура. я привык ложиться, когда мне хочется, и

» Вы знаете секрет успеха

блокнот! простой бумажный блокнот! это именно то, что дает ясность цели! запишите туда 3 задачи на день, 3 на неделю, и 3 на месяц, со временем доведите до 8 задач в каждой. и самое главное, выполняйте их! создайте в

» Как преодолеть прокрастинацию!

в словаре прокрастинация определяется, как откладывание дел до того момента, как потеряна возможность. если бы вы только могли изменить одну привычку, избавление от прокрастинации могло бы открыть прямую дорогу к вашему

»  ли человеку привычки Как выработать хорошую привычку Как избавиться от надоедлевой Попробуем разобраться.

привычки помогают довести выполнение дел до автоматизма. дело делается быстрее, чем если бы мы осознанно каждый момент перед его началом принимали решение о том, как его делать, зачем его делать и вообще что надо

» 19 жестких «надо», которые ведут вас к успеху от Дэна Вальдшмидта

1. вам надо сделать звонок, который боитесь сделать.2. вам надо вставать раньше, чем хотите.3. вам надо отдавать больше, чем получаете взамен.4. вам надо заботиться о других больше, чем они заботятся о вас.5. вам надо

» 10 СОВЕТОВ, КАК УПРОСТИТЬ РАБОТУ

1. принимайтесь за работу пораньше. рано приступать к работе один из главных секретов – в тишине, до того, как начнутся телефонные звонки, болтовня и собрания, можно успеть очень много сделать. 2. ограничьте время. это

» Почему полезно просыпаться в 6 утра

люди часто связывают раннее пробуждение и жизненный успех. вот 6 причин, которые мотивируют вставать раньше: 1. у вас появится время для того, чтобы разобраться в себе. многие люди не достигают своих целей только

»  советов, как упростить работу

1. принимайтесь за работу пораньше.рано приступать к работе один из главных секретов – в тишине, до того, как начнутся телефонные звонки, болтовня и собрания, можно успеть очень много сделать.2. ограничьте время.это

» 19 жестких «надо», которые ведут вас к успеху от Дэна Вальдшмидта.

( кстати, следовать этим рекомендациям будет проще, если заменить «надо» на «я хочу»).1. вам надо сделать звонок, который боитесь сделать.2. вам надо вставать раньше, чем хотите.3. вам надо отдавать больше, чем

» ????Лучшая мотивирующая фраза длиной всего в 3 слова

американский предприниматель и автор книг гари вайнерчук (gary vaynerchuk) поделился фразой, которую стоит повторять себе каждое утро, чтобы не забывать о самом главном в этой жизни. лучшая мотивирующая фраза состоит

» Базовые правила управления временем

как управлять временем научитесь управлять потраченным временем. лучше сделать работу быстрее, чем запланировано. но не наоборот! отделяйте нужные вам дела и те, которые вас попросили сделать. не позволяйте другим

» Советы для тех у которых проблемы с дисциплиной. 

одна из самых больших проблем, с которыми может столкнуться современный человек — недисциплинированность. мы ставим перед собой цели, мы стараемся выработать у себя хорошие привычки, но нам не хватает

» 20 жестких «надо», которые ведут вас к успеху от специалиста по бизнес-стратегии, известного спикер, автора сотен статей, владельца консалтинговой компании Waldschmidt Partners International - Дэна Вальдшмидта.

1. вам надо сделать звонок, который боитесь сделать.2. вам надо вставать раньше, чем хотите.3. вам надо отдавать больше, чем получаете взамен.4. вам надо заботиться о других больше, чем они заботятся о вас.5. вам надо

» 20 жестких «надо», которые ведут вас к успеху от специалиста по бизнес-стратегии, известного спикер, автора сотен статей, владельца консалтинговой компании Waldschmidt Partners International - Дэна Вальдшмидта.

1. вам надо сделать звонок, который боитесь сделать.2. вам надо вставать раньше, чем хотите.3. вам надо отдавать больше, чем получаете взамен.4. вам надо заботиться о других больше, чем они заботятся о вас.5. вам надо

» ⚡Как добиваться большего, тратя в 5 раз меньше сил

чтобы работать продуктивнее и быть довольным жизнью, нужно выкладываться не на 100%, а всего лишь на 20. скорее всего, вы уже знакомы с законом парето, который гласит, что 20% усилий дают 80% результатов. задумавшись,

Оставить комментарий
оформить кредитную карту Райффайзенбанк
Калейдоскоп
Как построить деревянную беседку своими руками Как построить деревянную беседку своими...

открытая беседка во дворе дома — идеальное...

  • 19:11
  • 0
  • 0
Друзья! ПО МНОГОЧИСЛЕННЫМ ПРОСЬБАМ, ПОВТОРЯЮ ИГРОВОЙ ТРЕНИНГ"БОЮСЬ - НЕ БОЮСЬ! Как избавиться от страха публичного выступления" Друзья! ПО МНОГОЧИСЛЕННЫМ ПРОСЬБАМ,...

16 мая (четверг) , в 19:00 мск. регистрация...

  • 11:55
  • 0
  • 0
Ремонт ПВХ окон своими руками. Ремонт ПВХ окон своими руками....

разболталась ручка, замена сломанной ручки,...

  • 11:11
  • 0
  • 0
Печь на опилках Печь на опилках ...

печи, использующие в качестве топлива опилки...

  • 09:11
  • 0
  • 0
Правила покраски гипсокартона Правила покраски гипсокартона...

подготовка гипсокатона под покраскуте, кто...

  • 23:22
  • 0
  • 0