наверх

Авторизация
 

 20 минут

20 минут




Правило 20 минут — это принцип, действующий при планировании дел и учете времени. Считается, что 20 минут — это время, которое вы регулярно можете отдавать даже не самому приятному занятию. Например, уборке. При этом не затрачивать море энергии и нервных клеток и получать ощутимый эффект.

Это отличный способ завести полезные привычки, начать какое-либо новое дело и повысить свою мотивацию.

Итак, правило 20 минут гласит:

Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.
Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.
Кто

выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе.
Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях.
Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей.
Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тому не нужно переживать о собственном финансовом благополучии.
Кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, не стоит переживать о том, как стать

Контакты:
Адрес: Свердлова, 55-д, 15 118513 Москва,
Телефон:+7 495-940-876-58, Электронная почта: contact@my-71.ru новости туризма
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
» Правило 20 минут

за 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.правило 20 минут:кто занимается спортом 20 минут в

» Всего 20 минут в день помогут тебе достичь заветной цели. Правило, которое действует безотказно!

припоминаешь себя в институте какой студент не любил откладывать всё в долгий ящик, а точнее на последнюю ночь, задаваясь затем извечным вопросом: «почему я не сделал этого раньше» следует признать, что большинство из

» 1. Проведите 1 час в день ничего не говоря

2. на 30 минут в день задумайтесь об одном-единственном предмете, не отвлекаясь больше ни на что. можете начать с пяти минут.3. 15 минут в день ведите общение, не употребляя слов «я, мне, мое».4. остановитесь на пороге

» 

1. определите, что для вас является самым важным, и уделяйте этому вопросу особое внимание. в противном случае 80% того, что вы делаете сегодня, не даст вам в долгосрочной перспективе совершенно никакого результата. без

» 1. Проведите 1 час в день ничего не говоря, только отвечая на прямые вопросы, в своем обычном окружении, не создавая впечатления, что вы обижены или не в настроении. Ведите себя обычно, насколько это возможно. Не делайте никаких замечаний и не поддавайтес

2. на 30 минут в день задумайтесь об одном-единственном предмете, не отвлекаясь больше ни на что. можете начать с пяти минут.3. 15 минут в день ведите общение, не употребляя слов «я, мне, мое».4. остановитесь на пороге

» Странные, но полезные упражнения для мозга

проведите 1 час в день ничего не говоря, только отвечая на прямые вопросы, в своем обычном окружении, не создавая впечатления, что вы обижены или не в настроении. ведите себя обычно, насколько это возможно. не делайте

» 

половина всего времени онлайн приходится на мобильные устройства. компании hootsuite и we are social опубликовали исследование digital 2019, в рамках которого выяснили, что люди стали слишком много сидеть в интернете. в

» Это золотое правило стоит взять за привычку

Это золотое правило стоит взять за привычку. Вечером, в конце изнурительного дня, нужно лечь у стены, поднять ноги вверх и провести в таком положении от 10 до 15 минут. Никаких дополнительных приспосо…

» 22 способа справляться с делами быстрее

каждому из нас иногда не хватает времени или энергии на запланированные дела в течение дня. существует достаточно много техник и методик по повышению продуктивности работы.1. определитесь с тем, что для вас

» Стильный жилет без шитья за 5 минут

В своем видео мастер-классе мы создадим 2 разных жилета за пять минут. Эти идеи помогут быстро, легко и без сшивания сделать ту вещь, которая будет греть вас прохладными осенними вечерами. Для раб…

» Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день

зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день. 1. поморгайте часто в течение двух минут —

»  простых методов развития позитивного отношения к жизни

1. создайте журнал благодарности и ежедневно делайте туда записи. благодарите людей и ситуации, которые были полезны и приятны для вас в этот день.2. создайте ежедневный журнал побед. он аналогичен журналу

» 7 практических способов работать меньше, а получать больше 

1. наймите помощника. передайте ему часть рутинной работы. у вас в голове появилась мысль: “где же его взять, и так денег ни на что не хватает, а тут кому-то еще платить”. мир меняется. сейчас нанять человека, который

» 7 практических способов работать меньше, а получать больше

1. наймите помощника. передайте ему часть рутинной работы.у вас в голове появилась мысль: “где же его взять, и так денег ни на что не хватает, а тут кому-то еще платить”.мир меняется. сейчас нанять человека, который

» 20 советов для жизни 

1.гуляйте каждый день 10-30 минут. пока гуляете, улыбайтесь.⠀2. проводите в тишине как минимум 10 минут в день.⠀3. спите не менее семи часов.⠀4. живите тремя «э»: энергия, энтузиазм, эмпатия.⠀5. больше играйте в

Оставить комментарий
оформить кредитную карту Райффайзенбанк
Калейдоскоп
КАК ЦВЕТ ИНТЕРЬЕРА ВЛИЯЕТ НА НАШЕ НАСТРОЕНИЕ  КАК ЦВЕТ ИНТЕРЬЕРА ВЛИЯЕТ НА НАШЕ...

1. красный действует на нервную систему...

  • 22:44
  • 0
  • 0
...

в этой статье приведён упрощённый метод...

  • 22:33
  • 0
  • 0
Как продать идею за 10 слайдов Как продать идею за 10 слайдов...

«в эксперименте 30-летний мужчина должен был...

  • 19:22
  • 0
  • 0
Подвесные потолки Подвесные потолки...

самым огромным преимуществом таких потолков...

  • 23:00
  • 0
  • 0
Вы считаете, что заработки в сети – это миф Я раньше тоже так думал, когда с утра ехал на работу, которую ненавидел. Вы считаете, что заработки в сети – это...

и только задумывался о том, чтобы начать...

  • 16:55
  • 0
  • 0