наверх

Авторизация
 

⏰ХОРОШАЯ ПРИВЫЧКА: Вставать по первому сигналу будильника

⏰ХОРОШАЯ ПРИВЫЧКА: Вставать по первому сигналу будильника



А не переводить его еще десять раз «на пять минуточек»


Мы привыкли просыпаться по будильнику почти каждый день. Часто перед тем, как вытащить себя из теплой постели, некоторые на автомате жмут на кнопку повтора. Кажется, что даже десять минут сна утром способны сотворить чудо. Однако часто спросонья мы просто отключаем будильник и в итоге вынуждены вскакивать с кровати и бежать по делам сломя голову.

The Village разобрался, почему переводить будильник — вредная привычка, от которой следует избавиться уже завтра: ради здоровья и продуктивности в течение всего дня.


Контакты:
Адрес: Свердлова, 55-д, 15 118513 Москва,
Телефон:+7 495-940-876-58, Электронная почта: contact@my-71.ru новости туризма
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
» Привычки, которые тянут вниз

избавься от этих привычек!1. привычка не сдерживать обещаниямногие из нас сдерживают слово, данное другим, но почему-то забывают о себе. мы обещаем себе начать бегать, правильно питаться, следить за здоровьем, сменить

» Как научиться рано вставать

я заметил, что, чем раньше я встаю, тем лучше себя чувствую и больше успеваю. вначале было очень трудно перестроить свой распорядок дня – привычка, как известно, вторая натура. я привык ложиться, когда мне хочется, и

» Как просыпаться каждое утро и чувствовать себя на высоте

1. не включайте компьютер или телевизор. как у активного пользователя интернета, у вас может быть привычка включать компьютер сразу, как проснетесь. перегружать мозг большим количеством информации сразу после

» Как научиться вставать рано утром

возможно, вам нужно дополнительное время, чтобы посвятить его утренним пробежкам, творчеству или же вы просто хотите полностью изменить свой распорядок дня. даже если всю жизнь вы были «совой» и любили поспать подольше,

» Почему полезно просыпаться в 6 утра

люди часто связывают раннее пробуждение и жизненный успех. вот 6 причин, которые мотивируют вставать раньше: 1. у вас появится время для того, чтобы разобраться в себе. многие люди не достигают своих целей только

» Друзья, подготовили для вас 5 способов мотивировать себя в течении дня, которые помогают нам

1. просыпайтесь раноесли утром вам не надо никуда бежать сломя голову и у вас в запасе достаточно времени, чтобы морально и физически подготовиться к предстоящему дню, вы чувствуете себя более уверенно и спокойно. от

» 4 правила раннего подъема

все, кто когда-либо интересовался биографиями успешных предпринимателей, вычитывали одно и то же правило — рано просыпаться по утрам. об этом же говорит и известная народная мудрость: «кто рано встаёт, тому бог дает».

» 5 причин вставать в 5 утра

1. больше сделать для большинства людей утреннее время продуктивнее вечернего или ночного. так уж устроен человек – ночью все процессы в организме замедляются. 2. иметь больше свободного времени некоторые люди

» 8 советов, как просыпаться рано

1. найдите причину. то есть причину рано просыпаться. это может быть утверждение, что до поздна спят только неудачники или что нужно успеть сделать много дел, или что в 10 утра уже все шезлонги на пляже заняты

» Вредные привычки, убивающие удачу

привычка делать поспешные выводы.очень часто нам кажется, что мы уже наперед знаем, что и как произойдет, и начинаем действовать согласно своим ошибочным представлениям о будущем. на самом деле, жизнь любит подкидывать

» Быстрый способ наладить свой сон

существует известный метод лечения нарушений сна, который называется stimulus control therapy. он состоит из следующих шагов: 1. не есть, не пить, не читать, не слушать музыку и не смотреть телевизор на кровати. кровать

» 4 привычки, которые помогут идти вперёд 

привычка 1. важные дела — в первую очередь!многие люди откладывают трудные и сложные задачи «на завтра» или «на потом». но только здесь вся проблема заключается в том, что такой перенос дел «на завтра» начинает

»  ли человеку привычки Как выработать хорошую привычку Как избавиться от надоедлевой Попробуем разобраться.

привычки помогают довести выполнение дел до автоматизма. дело делается быстрее, чем если бы мы осознанно каждый момент перед его началом принимали решение о том, как его делать, зачем его делать и вообще что надо

» Развитие креативного мышления между делом.

креативное мышление дарит человеку огромные возможности в бизнесе, в карьере, в общении, позволяя идти непроторенными дорожками и находить оригинальные сюжеты. цель упражнений на креативность – уйти от стандартов,

» ✉Хорошая привычка: Писать все в первом сообщении — и в мессенджерах, и в почте

чтобы точно не попасть в бан и получить ответ the village рассказывает о хороших и простых действиях, улучшающих жизнь. в новом выпуске — о том, как писать рабочие запросы (особенно незнакомым людям). ежедневно я

Оставить комментарий
оформить кредитную карту Райффайзенбанк
Калейдоскоп
Как построить деревянную беседку своими руками Как построить деревянную беседку своими...

открытая беседка во дворе дома — идеальное...

  • 19:11
  • 0
  • 0
Друзья! ПО МНОГОЧИСЛЕННЫМ ПРОСЬБАМ, ПОВТОРЯЮ ИГРОВОЙ ТРЕНИНГ"БОЮСЬ - НЕ БОЮСЬ! Как избавиться от страха публичного выступления" Друзья! ПО МНОГОЧИСЛЕННЫМ ПРОСЬБАМ,...

16 мая (четверг) , в 19:00 мск. регистрация...

  • 11:55
  • 0
  • 0
Ремонт ПВХ окон своими руками. Ремонт ПВХ окон своими руками....

разболталась ручка, замена сломанной ручки,...

  • 11:11
  • 0
  • 0
Печь на опилках Печь на опилках ...

печи, использующие в качестве топлива опилки...

  • 09:11
  • 0
  • 0
Правила покраски гипсокартона Правила покраски гипсокартона...

подготовка гипсокатона под покраскуте, кто...

  • 23:22
  • 0
  • 0