наверх

 

Друзья, подготовил для вас 20 полезных привычек на каждый день 

Друзья, подготовил для вас 20 полезных привычек на каждый день 




1. Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше.
2. Выпивайте стакан воды перед завтраком.
3. Начните бегать.
4. Откажитесь от сигарет и алкоголя.
5. Научитесь планировать предстоящий день.
6. Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей.
7. Думайте позитивно.
8. Держите осанку, ходите прямо.
9. Делайте утреннюю зарядку.
10. Питайтесь дробно: 4-5 раз в день в одно и то же время.
11. Забудьте про лифт. Поднимайтесь и спускайтесь пешком.
12. По утрам принимайте контрастный душ – помогает проснуться не хуже, чем чашкакрепкого кофе.
13. Высыпайтесь. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время.
14. Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе.
15. Готовьте одежду на предстоящий день с вечера.
16. Раз в год проходите общее медицинское обследование.
17. Сразу записывайте интересные мысли и полезные идеи, пришедшие вам в голову.
18. Пейте достаточное количество чистой, негазированной воды: не менее 1500 мл в день.
19. Проветривайте комнату перед сном. Спите в прохладе.
20. Каждый день уделяйте уборке в комнате 15
Контакты:
Адрес: Свердлова, 55-д, 15 118513 Москва,
Телефон:+7 495-940-876-58, Электронная почта: contact@my-71.ru новости туризма
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
» Друзья, подготовил для вас 20 полезных привычек на каждый день

1. начинайте день с улыбки. ничто не заряжает позитивом лучше. 2. выпивайте стакан воды перед завтраком. 3. начните бегать. 4. откажитесь от сигарет и алкоголя. 5. научитесь планировать предстоящий день. 6. каждый день

» 50 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК

1. начинайте день с улыбки. ничто не заряжает позитивом лучше.2. выпивайте стакан воды перед завтраком.3. начните бегать.4. откажитесь от сигарет и алкоголя.5. научитесь планировать предстоящий день.6. каждый день

» 50 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК.

забираем себе на стену и перечитываем раз в день.1. начинайте день с улыбки. ничто не заряжает позитивом лучше.2. выпивайте стакан воды перед завтраком.3. начните бегать.4. откажитесь от сигарет и алкоголя.5. научитесь

» 50 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК:

1. перестаньте слушать советы тех людей, которые живут не так, как хотели бы жить вы.2. начинайте день с улыбки. ничто не заряжает позитивом лучше, чем улыбка самому себе.3. по утрам принимайте контрастный душ. это

» 8 советов для хорошего самочувствия

1. каждый свой новый день начинайте с улыбки. постарайтесь зарядиться позитивом и хорошим настроением.2. после пробуждения выпивайте стакан чистой воды или свежевыжатого сока.3. начните бегать по утрам или выполнять

» 30 очень простых правил, чтобы всегда отлично себя чувствовать. 

1. улыбайтесь. 2. каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам. 3. протирайте лицо замороженным отваров ромашки 4. напрочь откажитесь от фаст-фуда. 5. делайте утреннюю зарядку. 6. каждый день

» 30 привычек, благодаря которым ты станешь лучшим.

учите по 5 новых иностранных слов.2. каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.3. протирайте лицо замороженным отваров ромашки.4. напрочь откажитесь от фаст-фуда.5. делайте утреннюю зарядку.6.

» 30 привычек, благодаря которым ты станешь лучшим. 

1. учите по 5 новых иностранных слов. 2. каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам. 3. протирайте лицо замороженным отваров ромашки. 4. напрочь откажитесь от фаст-фуда. 5. делайте утреннюю

» Сохраните этот список себе на страницу или лучше напечатайте на листе и повесьте на видном месте.

перечитывайте эти привычки каждый день до тех пор, пока они не станут для вас родными. начинайте меняться, и мир вокруг вас изменится! 1. начните изучать иностранный язык. только учите его каждый день, хотя бы по

» 23 привычки, меняющие жизнь

----------------------------------------- 1. начните изучать иностранный язык. только учите его каждый день, хотя бы по полчаса. 2. через день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам. 3. откажитесь от

» 23 привычки, благодаря которым вы кардинально прокачаете свою жизнь.

1. начните изучать иностранный язык. только учите его каждый день, хотя бы по полчаса. 2. через день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам. 3. откажитесь от компьютерных игр. они портят восприятие мира и

» 23 привычки, благодаря которым вы кардинально "прокачаете" свою жизнь.

1. начните изучать иностранный язык. только учите его каждый день, хотя бы по полчаса. 2. через день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам. 3. откажитесь от компьютерных игр. они портят восприятие мира и

»  привычки которые делают человека Великим!

1. начните изучать иностранный язык. только учите его каждый день, хотя бы по полчаса.2. через день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.3. откажитесь от компьютерных игр. они портят восприятие мира и

» 23 привычки, меняющие жизнь к лучшему

1. начните изучать иностранный язык. только учите его каждый день, хотя бы по полчаса. 2. через день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам. 3. откажитесь от компьютерных игр. они портят восприятие мира и

» 36 полезных привычек для девушек. Добавляйте на стену, чтобы не забыть!

● каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время. ● завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо. ● спите не менее 8 часов. ● перед сном выходите на прогулку и дышите

Оставить комментарий
Калейдоскоп
19 жестких «надо», которые ведут к успеху от Дэна Вальдшмидта. 19 жестких «надо», которые ведут к успеху...

дэн - предприниматель, маркетолог и один из...

  • 20:32
  • 0
  • 0
Бизнес-идея: Кальянная комната Бизнес-идея: Кальянная комната...

бизнес и предпринимательство·4 окт 2018...

  • 20:32
  • 0
  • 0
7 замечательных уроков успеха от Генри Форда 7 замечательных уроков успеха от Генри...

1. фокус. вы находитесь в полном неведении о...

  • 20:00
  • 0
  • 0
Почему нужно стать безжалостным к самому себе Почему нужно стать безжалостным к самому...

жалость к себе — эмоция, основанная на...

  • 20:00
  • 0
  • 0
Свежая бизнес идея 2021: продажа нанопленки против камер ГИБДД и видеорегистраторов. Свежая бизнес идея 2021: продажа...

начальные вложения: 5 т.р. ежемесячная...

  • 20:00
  • 0
  • 0
Как сделать первые шаги в сезонном бизнесе с минимальными затратами ???????? Как сделать первые шаги в сезонном бизнесе...

если боишься напрячь извилину или потерять...

  • 20:00
  • 0
  • 0
CRM для малого бизнеса CRM для малого бизнеса...

1. amocrm простая saas crm система....

  • 20:00
  • 0
  • 0
БУДУЩЕЕ НАСТУПИЛО. БУДУЩЕЕ НАСТУПИЛО. ...

всё началось много лет назад. к тому времени...

  • 20:00
  • 0
  • 0
В среднем сотрудник работает 3 часа из каждых 8 В среднем сотрудник работает 3 часа из...

множество исследований говорит о том, что...

  • 20:00
  • 0
  • 0
????ТОР 4 фильма про бизнес! Обязательно к просмотру!???? ????ТОР 4 фильма про бизнес! Обязательно к...

основатель (2016) история рэя крока,...

  • 20:00
  • 0
  • 0
«Жизнь-cтpaннaя штyкa» «Жизнь-cтpaннaя штyкa»...

moжeт быть, bы знaeтe, чтo pyкoвoдитeль...

  • 20:00
  • 0
  • 0
Бизнес-идея: Производство пеноблоков. Бизнес-идея: Производство пеноблоков....

входной билет: 200-250 т.р. окупаемость: 4...

  • 16:32
  • 0
  • 0